Po raziskavah čez veliko lužo je najbolj stresen poklic manedžer, najmanj stresni poklici pa so biliotekar, duhovnik in informatik. Večina nevarnosti pri delu danes ne izvira iz tistih, ki so jih včasih šteli med probleme varnosti pri delu, kje bomo padli, se urezali in podobno, ampak iz neprimernih odnosov v službi, ki ustvarjajo negativni stres. Za telo pa je najbolj stresno dolgotrajno, večurno sedenje. Rešitev prihaja iz slovenskih logov: ortopedski pas Easebelt, ki ga uporabljamo med sedenjem.

Po izsledkih raziskav postajamo sedeča generacija. V Sloveniji sedimo v povprečju pet ur na dan. Največ sedijo ljudje v starostni skupini od 25 do 34 let; med njimi prednjačijo tisti, ki opravljajo enostavna pisarniška dela, za petami pa so jim intelektualci, raziskovalci in vodstveni delavci. Najmanj sedijo ljudje, ki opravljajo težaška dela, živinorejci, gozdarji… Po podatkih slovenskega Nacionalnega inštituta za javno zdravje ljudje z osnovnošolsko izobrazbo in nižjo izobrazbo sedijo v povprečju 3,4 ure na dan, oni z višjo izobrazbo pa 6,6 ur.

Ljudi, ki delajo pretežno sede, tudi do dvakrat pogosteje doleti srčno obolenje in kap s tragičnim koncem. Ena od najresnejših posledic »sedečega« načina življenja je tveganje bolezni srca in ožilja, kot sta koronarna srčna bolezen in kronična hipertenzija. Pretirano sedenje slabi mišice, poslabša krvni obtok in znižuje pretok krvnih žil. Pomanjkanje telesne aktivnosti je eden glavnih razlogov za zgodnje nalaganje oblog v stenah arterij. Prav tako lahko pride do neravnovesja med oskrbo s kisikom in potrošnjo, to je stanja, ko srce potrebuje več kisika, kot ga prinaša kri. Stiskanje žil povzroča zastoje krvi na različnih področjih. Logična posledica sedenja je tudi slaba prekrvitev, ki je lahko zelo nevarna, saj povzroča trombozo. In še bi lahko naštevali težave, ki jih povzroča sedenje... a raje se posvetimo rešitvi.

Ortopedski pas Easebelt

Ortopedski pas Easebelt je elastični opornik, ki ga lahko uporabljamo samostojno ali pa ga pritrdimo na različne stole. Z njim stabiliziramo trebušno mišičje, hrbet in križ; izravnavamo vertikalne sile in izboljšamo držo; dopolnjujemo namen hrbtnega naslonjala stola; razbremenimo pritisk na roke pri delu z računalnikom; lažje dolgo sedimo … Za razliko od pripomočkov, ki naj bi blažili predvsem bolečine v križu, ima ta novi pas poseben oporni nastavek na trebuhu, ki nekoliko stisne trebušni del in s tem tudi trebušno prepono ter tako vpliva na dihanje. To pa je neizmerno pomembno pri uravnavanju bitja srca.

Pas je zelo priročen. Seveda nam najbolj koristi, kadar smo ure in ure priklenjeni na stol. Toda dobro dene tudi med potovanji na vlakih, avtobusih in predvsem med dolgimi poleti z letali. In ne nazadnje ga lahko nosimo tudi, ko ne sedimo; z njim lahko hodimo in stoje delamo. Ne le da omilimo bolečine, ki jih že imamo v križu, pametno si ga je pripeti takoj ko začutimo, da smo manj gibljivi, kot smo bili, da tako preprečimo težave in si olajšamo gibanje.«

foto: Nataša Čampelj

na naslovni fotografiji: Karmen Lukša

 

 

 

Preberite še več člankov - Bio dom

Domači mojster: spoznajte osnove varjenja

Ste oseba, ki rada dela z rokami in le stežka zapusti svojo garažo ali delavnico? Potem vas je zagotovo že kdaj imelo, da bi se naučili variti in na ta način izdelati nekaj lepega in koristnega....

Doma narejena zelena čistila: kuhinja

Doma narejena zelena čistila niso le poceni, ampak so tudi dobra za zdravje. Potrebujemo: vinski kis sodo bikarbono ali rastlinsko olje Pribor: posoda gobica pršilka Vinski kis : Nerazredčen kis...

Kako do boljše kvalitete zraka v stanovanju

Vsi moramo dihati in to počnemo od rojstva do smrti. Kvaliteta zraka, ki ga dihamo, je tako zelo pomembna za naše zdravje in dobro počutje. Čeprav ob onesnaženosti zraka najprej pomislimo na...

Bomo živeli v kapsuli?

Ko razmišljamo o umiku od tehnologije ali o kampiranju sredi včasih surove narave, običajno pomislimo na ‘divje’ bivanje, brez vode in elektrike. Skupina arhitektov iz Bratislave, Nice Architects,...

Izključimo električne naprave iz omrežja

Nevroznanstvenik profesor Russel Foster pravi, da je pomanjkanje spanja za naše zdravje enako škodljivo kot kajenje. Tiste, ki spijo manj kot pet ur na noč, naj bi tudi obravnavali enako kot...

Gretje z lastnim blatom

»Človeško blato lahko predelamo v gnojilo za rastline ali pa v brikete, s katerimi se grejemo,« pravi David Kodarin, direktor Zavoda mOBILNO. Za svoj izum je na celjskem sejmu MOS prejel posebno...

Je hiša, kjer se kuri »na drva«, res zelena?

Obnovljivo je povezano s čistim, zelenim, zdravim in dobrim za planet. Ja, les je obnovljiv, vendar kot gorljiv material nima teh pozitivnih lastnosti. Kljub temu »na drva« kurijo številni, celo...

Naredimo sami: Okras za dom

Jesen je odličen čas za ustvarjanje. Narava nam ponuja pridelke, iz katerih lahko ustvarimo drobne okraske, ki bodo poživili naš dom. Še zlasti zanimivo bo, če nam bodo pri tem pomagali otroci....

Klime med pandemijo ni treba čistiti?

Zaradi koronavirusa kar naprej čistimo in razkužujemo po stanovanju ali hiši. Strokovnjaki svarijo, naj ene stvari ne čistimo. Gre za klimatsko napravo. Univerzitetni profesor Qingyan Chen je...

Zeliščarji, pozor!

Že smo v juniju, mesecu rož. Od tod tudi staro slovensko ime za ta mesec, rožnik. Ne le beseda, tudi v resnici je tako, da, ko se ozremo okoli sebe, vidimo obilje cvetočih rož. Izkoristimo vsak...

Naredimo sami: domači puder

Če že moramo uporabljati puder, si ga lahko zmešamo tudi sami. Po večkratni pripravi boste sami ugotovili, katere sestavine vam bolj ali manj ugajajo, pa jih lahko po potrebi tudi dodajate ali...

Naredimo sami: lak za nohte

Čeprav bo omejitev zaradi koronavirusa kmalu konec, pa vseeno ni odveč vedeti, kako si lahko lak za nohte naredimo sami. Lak za nohte z oljčnim oljem in E-vitaminom Za približno 11 gramov...

Kako vrtnariti brez prekopavanja?

Ne prekopavamo, ne zalivamo, ne mučimo se. Enostavno. Vrt pa kljub vsemu cveti. Takšen je ekološki vrt Prekmurke Jerneje Jošar, ki je po študiju agronomije ostala v Ljubljani ter odprla lastno...

Kaj pa trave na našem dvorišču?

V Sloveniji se radi pohvalimo z bogastvom in raznolikostjo naše narave. Zakaj pa se na svoji parceli, kjer domujemo, obnašamo drugače? Raznovrstne trave na mnogih dvoriščih nimajo prostora. V mnogih...

Naredimo sami: čaroben vrt

V nekaj potezah lahko iz običajnega vrta ustvarimo čarobnega. Potrebujemo le nekaj barv in ščepec kreativnosti. Ročno barvane ptičje hišice Prebarvajmo navadne lesene hišice z različnimi barvami in...

Lesu enakovredne alternative za gretje

Te ne-tradicionalne alternative lesu lahko domu zagotovijo toploto brez negativnega vpliva na okolje. Les je najstarejši način ustvarjanja toplote in doma zagotovo ustvarja prijeten ambient. Ampak...

Kaj ženske v resnici mislimo o moškem spodnjem perilu?

Če še moški, vedno nosite isto perilo, kot ste ga pred leti, je čas, da osvežite omare. Komplet ali dva bi bila dobra dopolnitev. Da bi ugotovili, kaj se zdi 'vroče' nasprotnemu spolu, so pri reviji...

Aromaterapijski medaljon za zdravje in užitek

Eterična olja ali rastlinske esence obvladujejo naše čustvovanje, spolno vedenje, napadalnost, lakoto, žejo … Prijajo nam in si jih zato vtiramo v kožo, dodajamo v mazila, vodo za kopanje, nekatera...