Otroke prezgodaj specializirajo za nek šport in jih prehitro pahnejo v tekmovalnost. To mnoge otroke, ki bi jim šport moral biti v prvi vrsti sprostitev, druženje in možnost gibanja, odvrne od njega. Tisti, ki pa že zgodaj začnejo s tekmovalnim športom, tedaj, ko bi morali pokazati prve rezultate, že pregorijo.

To niso samo opažanja nestrokovnjakov – staršev –, o tem so že pred enajstimi leti na ljubljanski fakulteti za šport izdali debelo knjigo Šport po meri otrok in mladostnikov. Stanje ni danes nič boljše, kvečjemu slabše. V šoli je vse manj ur telovadbe, denimo v sedmem razredu osnovne šole, le dve uri na teden (!). Hkrati pa otroke že od malega vabijo v obšolske športne dejavnosti, denimo nogomet, košarko in drugo. In jih takoj potegnejo v tekmovalnost. In z njimi še starše, ki jih morajo voziti iz ene tekme na drugo. To je zahtevno že za starše, kaj šele za otroke, tako s telesnega kot duševnega, zrelostnega gledišča.

Prezgodnja specializacija

Zgodnja specializacija pomeni enostransko in intenzivno, v tekmovalni šport usmerjeno vadbo premladih športnikov izključno v eni sami športni dejavnosti. Kadar prevlada imperativ tekmovalnih uspehov, postane vadba enostranska, specifična in pogosto prezahtevna.

»Odrasli športniki ne morejo biti uspešni brez specifične vadbe, vendar pa ozko usmerjena vadba v otroštvu v njih pogosto zatre dolgoročni športni razvoj, ogroža njihovo zdravje; to je velika strokovna napaka. Ob tem se pojavljajo tudi neprimerne oblike dela z mladimi.

Pedagoško nesprejemljivo je, da pri vadbi otrok in mladih prevladujejo pravila ter standardi odraslih, pozablja pa se na otrokove značilnosti in potrebe. Nesprejemljivo je, da športna vadba že v otroštvu postane resno delo, katerega najpomembnejša cilja sta tekmovanje in osvojene medalje. Na ta način so potrebe, pravice in dostojanstvo otrok kršeni že v izhodišču,« v knjigi Šport po meri otrok in mladostnikov opozarja Branko Škof.

Opuščanje športa

Z nasilno vadbo zaradi večletnih (pre)velikih tekmovalnih pričakovanj, otrokom odvzamemo veselje, spontanost, ustvarjalnost in igrivost, kar vodi k nižjemu samozaupanju ter slabši samopodobi. Ob negativnem čustvenem doživljanju in stresu mladi pogosto zapustijo šport. Številni svojo izkušnjo opisujejo kot izgorelost.

Izgorelost mladih v športu ter posledični osip mladih v tekmovalnem športu je toliko večji, kolikor bolj je športna dejavnost usmerjena v tekmovalnost in kolikor bolj je vadba specializirana. Zgodnja specializacija in visoka zahtevnost vadbe zmanjšata notranjo motivacijo, povečata izgorelost mladih športnikov ter povečata osip.

Osip je večji pri tistih, ki so začeli trenirati bolj zgodaj. Doslej ni nobenega empiričnega dokaza niti zagotovila, da sta za razvoj vrhunske ustvarjalnosti potrebna zgodnji začetek in zgodnja specializacija. Raziskave kažejo, da je bil začetek treninga oziroma vključevanja v šport pri uspešnih odraslih športnikih zelo različen. Strokovna literatura nedvomno in zelo argumentirano podpira raznovrstno športno vadbo v zgodnjem obdobju športnikovega razvoja kot ustreznejšo pot k vrhunskim športnim rezultatom v odraslosti.

In ker velika večina otrok v odraslosti ne bo vrhunskih športnikov, jim pustimo, da se pri športnih dejavnostih predvsem sprostijo, zabavajo, družijo, rastejo in razgibajo brez poškodb.

R. P.

 

 

Preberite še več člankov - Fitnes

Pomen proteinov v svetu fitnesa

Za proteine oziroma beljakovine je znano, da so nujno potrebni za rast mišic. Zato so zagotovo še kako potrebni, kadar se ukvarjamo s fitnesom, kjer je končni cilj prav oblikovanje telesa in mišic....

Zakaj si omisliti trenažer za kolo?

Kolesarjenje je v Sloveniji že od nekdaj priljubljena rekreacija, odkar pa se v svetovnem merilu naši profesionalni kolesarji uvrščajo v sam vrh kolesarske smetane, je naraslo zanimanje tudi za...

Vaje s palico

Če želimo izboljšati gibljivost in pokuriti odvečne kalorije, je januar idealen čas, da se lotimo dela. Palica je le eno od orodij, s katero okrepimo mišice, da bodo te pokurile več maščob. »V...

Prebudimo telo s solarno jogo

V današnjem svetu hitenja in zmede je pravo čudo, da se lahko sprostimo že prve dni dopusta. Da pa bi od njega odnesli kar največ, začnimo z izvajanjem solarne joge. Solarna joga, znana tudi pod...

6 preprostih vaj za pretočnost energijskih poti

Da bi telo (p)ostalo zdravo, morajo energije v telesu krožiti. Morebitne zastoje preprečimo tako, da redno vadimo, najboljše zjutraj. Za šest preprostih vaj potrebujemo le šest minut. Vadimo po...

Smutiji za koncentracijo

Banana in kokos Kokos ima malo naravnih sladkorjev in veliko vlaknin, mangana in srednje-verižnih trigliceridov. Prav slednji so hrana za možgane v času, ko hujšamo in je sladkor v krvi nižji kot...

2 učinkoviti vaji za hrbtenico

Sodoben način življenja terja velik davek, še zlasti pri tistih, ki veliko sedijo. Razmigajmo se! Še zlasti hrbtenico... Zasuk sede Izvedba : Sedimo s pokončno hrbtenico. Pokrčimo nogo in jo...

Otroci se morajo čim več gibati

»Gibanje, aktivno, športno življenje ima pomembno vlogo na otrokov razvoj. Znano je, da je prav v zgodnjem otrokovem obdobju mogoče najučinkoviteje vplivati na njegov celostni razvoj, še zlasti pa...

S trakom do lepše postave

Z elastičnim trakom lahko vadimo kjerkoli. Tudi doma. Predstavljamo tri vaje, s katerimi lahko oblikujemo telo, podaljšamo mišice in izboljšamo držo. Vaja za krepitev trebuha in zgornjega hrbtnega...

5 vaj za napeto telo

Če želimo ohraniti postavo do naslednjega poletja, je dobro, da ostanemo aktivni. Za to ne potrebujemo telovadnice, pač pa uro časa, še najbolje v naravi. Most Dobro za: spodnji del hrbta, zadnjico,...

Vaje s trakom

Če se nam ne ljubi teči ali prekolesariti nekaj deset kilometrov, da bi okrepili mišice rok, nog in trebuha, lahko to dejansko naredimo kar na domačem vrtu. Še zlasti, če imamo trakove, ki nam bodo,...

Joga za endokrini sistem

Telo delovne ženske sredi štiridesetih ob treh majhnih otrocih kliče po vitalnosti. Zaradi staranja in življenjskih stresov in omejenega časa, polnega urnika in delovnih zahtev, dnevna joga zahteva...

Kaj zaužiti pred naporno vadbo?

Dvigovanje uteži vpliva na pridobivanje mišične mase in povečuje obseg mišic, vendar je hrana tista, ki to spodbuja oziroma omogoča. Če imamo naporne treninge, pa ne uživamo prave hrane, ne bomo...

Simona Vrhovec: vaje za krepitev zadnjice in nog

»Zdrav duh v zdravem telesu,« je pregovor, ki še kako drži. Dobro počutje po vadbi je odlična spodbuda, da vsak dan naredimo nekaj odličnih vaj samo zase. Življenjska energija je tako zagotovljena!...

Lea Thaler: spomladansko razstrupljanje s smutiji

»Težava večine diet je, da telo ne dobi dovolj hranil. Tako vplivamo na hormonsko ravnovesje, saj smo lačni in brez energije. Pravi razstrupljevalni smuti vam bo dal dovolj energije, hranljivih...

Simona Vrhovec: Globoko sproščanje

Veste, da so stres, bolečine v mišicah in slabo počutje posledica prekomerne utrujenosti? Vse preveč se ženemo za različnimi opravki, ne vzamemo pa si časa za 10-minutno globinsko sprostitev. Včasih...

Vaje proti spomladanski utrujenosti

Če si bomo vsak dan vzeli vsaj deset minut za te vaje, bomo hitro pregnali tudi spomladansko utrujenost. VAJA ZA RAZTEZANJE LEŽE NA HRBTU Začetni položaj : vdihnimo skozi nos, z občutkom iztegnimo...

4 minute za preoblikovanje telesa

Morda ne boste verjeli, toda telo lahko preoblikujemo v štirih minutah. 28-dnevni 'plank' izziv zagotavlja odlične rezultate, in sicer s tem, ko povečujemo moč in vzdržljivost telesa. Postavimo se v...