Aloe vera je eno od najmočnejših darov narave. Kljub temu da je najbolj prepoznavno kot hladilno mazilo za hude opekline, aloe vera zdravi tudi od znotraj. Rastlina je v uporabi že več kot 6 tisoč let, še iz časa starega Egipta, kjer so jo uporabljali kot sredstvo proti bolečinam. Medtem ko je gel bolj prepoznaven, pa sok aloe vere pridobiva čedalje večjo veljavo.

Oba, gel in sok, sta izdelana iz zunanjih zelenih delov te afriške rastline. Oba sta polna naravnih hranil, mineralov in vlaknin, ki imajo številne koristi za zdravje. Gel se v glavnem uporablja za zunanje težave, sok pa za notranje. Pijemo ga zmerno, po priporočenih odmerkih. Sok aloe vere vsebuje veliko ključnih hranil, vključno z vitamini A in E, ter magnezij in kalij. Gradniki dobrega počutja pomagajo pri različnih težavah: znižujejo krvni tlak in vplivajo na imunski sistem. Aloe vera vsebuje tudi vitamin B12, ki pospešuje metabolizem in zmanjša letargijo s pretvorbo hrane, ki jo jeste, v uporabno energijo.

Močan antioksidant

Močni antioksidanti, ki jih najdemo v soku, pomagajo ubraniti pred prostimi radikali, ščitijo pred staranjem in se borijo proti številnim boleznim. Pomagajo srcu, zmanjšajo tveganje za srčni napad in kapi.

Podpira prebavila

Sok pomaga izboljšati prebavo oziroma izkoristek hrane. Deluje kot obloga za želodec. Spodbuja razvoj normalne želodčne sluznice in tako ublaži morebitna neugodja zaradi zaužitja živil. Pitje soka aloe vere lahko zmanjša kopičenje želodčne kisline in izboljša refluks. Sok preprečuje nastanek razjed pri nekaterih bolnikih. Uživanje soka pomaga pri zaprtju.

Vpliva na kognitivni razvoj

Nekateri dokazi kažejo, da redno pitje soka izboljšuje spomin, učenje in vsesplošno razpoloženje. Mentalne koristi, ki izvirajo iz zaužite rastline, je treba še raziskati, dosedanje raziskave pa so obetajoče.

Ščiti imunski sistem

Zaradi visoke vsebnosti antioksidantov sok izboljšuje imunski sistem. Visoke ravni vitamina C zmanjšujejo tveganje za okužbe, prehlade in gripo ter spodbujajo vsesplošno zdravje.

Oralno zdravje

Nekatere študije so pokazale, da je boljša ustna higiena neposredna posledica pitja soka aloe vere. Rastlina naredi zobe močnejše in zmanjšuje tveganja za nastanek kariesa.

Uravnava krvni sladkor

Bi želeli zmanjšati sladkor v krvi? Če redno pijemo sok, bo nihanja sladkorja v telesu manj. To je dobrodošla novica za diabetike, ki se trudijo boljše upravljati glikemične ravni. Čeprav so potrebne dodatne raziskave, so že ugotoviti, kako učinkovit je sok.

Izboljša videz kože

Obstaja razlog, zakaj je aloe vera pogosta sestavina v milu, sredstvih za umivanje telesa in v losjonih. Aloe vera je hipervlažilna. Pitje soka kožo vlaži in zmanjšuje njeno suhost in razdraženost. Najbolj učinkovito je vlaženje z gelom in sokom.

Učinkovito razstruplja

Sok je diuretik, ki pomaga telesu, da se znebi strupov in ga tako zdravi od znotraj.