Naj bo najstnica ali ženska v žlahtnih letih, vsaka si želi, da bi jo krasili močni, zdravi in sijoči lasje. Žal pa tudi na lase vpliva način življenja (stres, strah, travma), prehrana (mastna, premalo vitaminov in mesa), zdravila (antidepresivi), hormonsko neravnovesje, okolje. Kako si lahko pomagamo same?
Biotin
- 2–3 tablete biotina
- oljčno ali kokosovo olje
Zdrobimo tablete in jih zmešamo z oljem. Vmasiramo v lase in pustimo čez noč. Speremo. Ponovimo dvakrat tedensko.
Vitamini
Eden ključnih vitaminov, ki vpliva na rast las, je vitamin E, ki deluje kot antioksidant in pomaga zmanjšati oksidativni stres – in prav to močno vpliva na rast las. Drug pomemben vitamin je vitamin C, ki odstrani mrtve celice, ki se kopičijo na lasišču. Tablete vitamina C lahko dodamo v nosilno olje in vmasiramo v lase.
Olja
(a) kokosovo olje
ekstra deviško kokosovo olje
Segrejmo olje in ga nežno vmasirajmo v lase. Pustimo čez noč, zjutraj pa si sperimo lase. Ponovimo dvakrat tedensko. Olje ima veliko kalija, zato blagodejno deluje na obnovo las, preprečuje prhljaj, izgubo las in njihovo cepljenje.
(b) olje vitamina E
7–8 kapsul vitamina E
Kapsule odprimo in olje zlijmo na lase. Vmasiramo v lasišče in pustimo delovati čez noč. Olje vsebuje veliko antioksidantov in pomaga v boju proti prostim radikalom.
(c) rožmarinovo olje
Potrebujemo:
- 1 žlico rožmarinovega olja
- 2 žlici ekstra deviškega kokosovega olja
Zmešajmo rožmarin in kokosovo olje in mešanico nanesimo na lase. Pustimo čez noč in nato sperimo. Olje širi krvne žile, s čimer spodbuja krvni obtok. Poveča rast las. Uporabimo lahko tudi arganovo, oljčno, žajbljevo, sivkino, jojobino, ricinusovo, laneno ali mandljevo olje.
Folna kislina
Folna kislina je znana tudi kot vitamin B9. Ima pomembno vlogo pri nastanku in delovanju rdečih krvnih celic v telesu. Te celice so odgovorne za prenos različnih hranil, encimov in hormonov v različne dele telesa, vključno z lasiščem in lasmi.
Čebulni sok
Potrebujemo:
- 2 rdeči čebuli ali šalotki
- vato
Olupimo čebulo ali šalotko in jo narežimo na koščke. Iztisnimo sok. Na lase ga nanesimo z vato in pustimo stati 15 minut. Sperimo z blagim šamponom.
Jabolčni kis
Potrebujemo:
- 75 ml jabolčnega kisa
- 1 liter vode
Sperimo lase in jih poškropimo še s kisom. Lahko pustimo stati ali lase vsakič le speremo z mešanico kisa in vode, ki si jo lahko pripravimo vnaprej.
Gel aloe vere
List aloe vere
Prerežimo list in iztisnimo sok (gel) iz njega. To damo na lase in pustimo eno uro. Sperimo z blagim šamponom. Ponovimo trikrat tedensko.
Med
Potrebujemo:
- 1 žlico meda
- 2 žlici šampona
V šampon vmešajmo med in sperimo lase. Ponovimo dvakrat tedensko.
Čaji
Potrebujemo:
- 1 vrečko zelenega čaja
- 2 skodelici vroče vode
Čajni vrečki namočimo v vročo vodo za 7–8 minut. Še topel čaj (ne vroč!) polijmo na lase. Ne spirajmo eno uro. Potem speremo s hladno vodo.
Riževa voda
Potrebujemo:
- ½ skodelice riža (katerekoli vrste)
- 2 skodelici vode
Riž za 15 minut namočimo v vodo. Riž odstranimo, vodo, v kateri se je namakal riž, pa polijmo na lase. Vmasirajmo, nato pa sperimo z blagim šamponom, na primer kamiličnim.
Kajenski poper
Potrebujemo:
- 1 žlico kajenskega popra
- 2 žlici oljčnega olja
Kajenski poper zmešajmo z oljčnim oljem. Mešanico nanesimo na lase, še zlasti tja, kjer imamo manj las. Pustimo stati 10 minut. Sperimo s hladno vodo. Kajenski poper spodbuja rast las in preprečuje redčenje las.
Jajčna maska
Potrebujemo:
- 1 jajce
- 1 žlico oljčnega olja
- 1 žlico medu
Zmešajmo surovo jajce, oljčno olje in med v gosto pasto. Nanesimo na lase in pustimo stati 20 minut. Jajce je bogato z beljakovinami, žveplom, cinkom, železom, selenom, fosforjem in jodom. Naravne maščobe, prisotne v jajcih, vlažijo in negujejo lasne mešičke. Vitamini A, E in D preprečujejo odpadanje las, izboljšajo teksturo in lasem dajejo sijaj.
Ingver
Potrebujemo:
- korenino ingverja
Olupimo in naribamo ingver. Damo na tiste predele, kjer imamo redkejše lase. Pustimo stati pol ure.
Kurkuma
Potrebujemo:
- 3–4 žlice kurkume
- 1 skodelico mleka
- 2 žlici medu
Zmešajmo sestavine v pasto in nanesimo na lase. Pustimo pol ure. Sperimo s šamponom.
Kava
Potrebujemo:
- 7–8 žlic kavinih zrn
- 2 skodelici vode
- kapo
- šampon
- toplo voda
Zmeljimo zrna in skuhajmo kavo. Počakamo, da se ohladi. Medtem sperimo glavo z blagim šamponom. Ohlajeno kavo zlijmo na lase in vmasirajmo. Prekrijmo s kapo (polivinilasto vrečko). Po dvajsetih minutah sperimo z vodo.
Karitejevo maslo
Potrebujemo:
- karitejevo maslo: segrejmo maslo, da dobimo tekočo obliko. Nanesimo na lase in pustimo pol ure. Sperimo z blagim šamponom.
Paradižnikov sok
Potrebujemo:
- 1 paradižnik
Paradižnik olupimo in iztisnimo sok. Nanesimo na lase in pustimo 15 minut. Sperimo z blagim šamponom.
Korenje
Potrebujemo:
- srednje velik korenček
Korenček naribajmo in ga nanesimo na lase. Lahko ga zmešamo tudi z medom. Korenje vsebuje veliko vitaminov (C, K, E, B1, B2, B6) in mineralov (kalij, mangan, molibden, fosfor).
Kokosovo mleko
Potrebujemo:
Do 1/2 skodelice kokosovega mleka
S kokosovim mlekom premažimo lase in pustimo čez noč.
Zjutraj sperimo z blagim šamponom. Kokos ima veliko beljakovin, železa in drugih hranil.
Soda
Potrebujemo:
- 1 žlica sode
- 6 žlic vode
V vodo vmešajmo sodo in z njo spirajmo lase.