Vitamin D prispeva k normalni ravni kalcija v krvi, ohranjanju zdravih kosti in zob, delovanju mišic ter imunskega sistema in ima vlogo pri delitvi celic.

Da dobimo dovolj vitamina D3, še zlasti sedaj, ko primanjkuje sonca, moramo upoštevati nekaj osnovnih »pravil«.

Hollywoodske lepotice prisegajo na preprost recept za svetlo polt: vsakih sedem dni sedejo v kad, napolnjeno z vodo s prgiščem naribanega korenja. Voda za kopanje, obogatena z zdravim korenčkom, namreč ohranja kožo mlado, poleg tega pa daje koži barvo, ki spominja na tisto lepo, rahlo zagorelo polt zgodnjega poletja ...

Fibromialgija je kronična mišično skeletna motnja, ki povzroča kronično bolečino, utrujenost, depresijo in druge simptome. Sodi med revmatske bolezni. Prizadene okoli pet odstotkov populacije, kar 90 odstotkov obolelih je žensk. Raziskave kažejo, da eterična olja bistveno lajšajo fizične in psihične simptome fibromialgije.