13 vitaminov ženska potrebuje vedno –vitamine C, A, D, E, K in B (na primer tiamin in B12), pa tudi številne minerale v sledovih in maščobo. Okoli 30 odstotkom žensk primanjkuje eden ali več vitaminov, tveganje zaradi pomanjkanja vitaminov pa se s starostjo še povečuje.

Staranje v naših telesih zmanjšuje število celic. Zdrav 70-letnik ima v ledvicah le 25 do 33 odstotkov celic, v primerjavi s tistimi, ki jih je imel pri 35. letih. Ledvice zmorejo izločiti tri do štirikrat manj strupenih odpadkov. Starejši se zato samodejno izogibajo beljakovinski hrani, saj za njo ostane veliko odpadkov, tudi njen presnovni izkoristek je manjši. Večina starejših je zato beljakovinsko podhranjenih. Kje je rešitev?

Idrijčan Žan Menart iz podjetja Smart Optomery d.o.o. je ob podpori kolega in ob podpori specialistov očesne klinike v Ljubljani razvil prvo terapijo za otroke z lenim očesom Amblyoplay. Ime je dobila po ambliopliji, medicinskemu izrazu za slabovidnost v enem ali včasih obeh očesih.

Morda ne veste, a podobno kot telo, se stara tudi vagina. Seveda je vsaka vagina drugačna, tako kot je drugačna vsaka ženska. Ločijo se po času trajanja menstruacije, po doživljanju nosečnosti ali po menopavzi.

Eden od petih moških se vsaj štirikrat tedensko samozadovoljuje. Med 25 in 29 letom to stori le 5 odstotkov žensk. Ženske, kaj čakate? Samozadovoljevanje je več kot užitek. Ponuja namreč številne koristi za zdravje.

Holesterol je kot vosek, naložen na stenah celic, v arterijah in v drugih membranah v telesu. Če ga je na arterijah veliko, lahko preprečuje pretok krvi, kar povzroča možnost srčnega napada ali kapi. Da bi se temu izognili, je pomembno, da znižamo holesterol oziroma ga ohranjamo na ustrezni ravni.

Poleg hormonskih neravnovesij, ki se kažejo v oblivih vročine, in nihanjih razpoloženja, je ena od najtežjih stvari, ki jih mora ženska v menopavzi sprejeti, nenadzorovano povečanje telesne teže. Ni čudno, da večina žensk težko sprejme, da se nekoč čvrsto telo tako spremeni. Na žalost se te telesne spremembe pojavijo, tudi če redno vadimo in pazimo, kaj jemo. Večina žensk postane obupana, ker se ne glede na to, kaj počnejo, redijo.

Oralni seks lahko pomaga zdraviti raka. Sodeč po raziskavah, ki so jih najprej opravili na državni univerzi v New Yorku, bi najpomembnejši obrok moškega lahko bila ženska vagina.