Ljubezen do sebe pomeni tudi,  da opustimo vlogo žrtve. Veliko ljudi se ne zaveda, da ima miselnost žrtve. Lažje nam je zdrsniti v prepričanje, da nimamo nadzora nad svojim življenjem. A vsakič, ko ne vidimo, da smo mi tisti, ki imamo nadzor, obstanemo v vlogi žrtve.

Prednosti vloge žrtve

Biti žrtev ima svoje prednosti. Kot prvo, ne dovoli nam, da prevzemamo odgovornosti, kar se lahko čuti kot breme. Zelo, zelo težko postane, če na vrh te odgovornosti dodamo še krivdo. Zanimivo je, da vesolje krivde ne prepozna. Krivda je nekaj, kar izvira iz človeške psihe.

Še ena prednost žrtve je, da ne rabimo prevzemati odgovornosti za našo prihodnost. Težko je dojeti, da nas nihče ne bo rešil iz situacije. Eno najbolj bolečih spoznanj je, da vas nihče ne more rešiti pred sabo.

Ko se že počutimo nemočne, nam zavedanje, da nam nihče ne more pomagati (pomagamo si lahko le sami) porine čez rob. Veliko ljudi, ki, ko pride do tega spoznanja, stori samomor. Tisti , ki se počutimo najbolj nemočni, se soočimo z odločitvijo ali bomo predani življenju in naredili kar lahko, s tem kar imamo, tam kjer smo, ali pa se odločimo  za drugo pot in izberemo smrt.

Sprejemanje odgovornosti za našo prihodnost pomeni, da moramo izpustiti misli in dejanja, ki  nas ne pripeljejo nikamor. To pomeni, da se moramo spremeniti; a bodimo iskreni, spremembe so zastrašujoče. Zastrašujoče je držati težo lastnega življenja v svojih rokah. Naša življenja bodo postala bolj radostna, svobodna in mirna, ko bomo imeli v lasti odgovornost, ne samo za to kar je bilo, ampak tudi za to kar je in za to kar bo.

Še ena prednost vloge žrtve je: vedno dobimo pozornost in potrditev. A skrb in pomilovanje drugih pomešamo z ljubeznijo. To potem postane edini način, kako občutimo ljubezen. Strah nas je, da bomo, če postanemo neodvisni ali če se rešimo težav, ostali čisto sami. Ljudje se čez čas naveličajo posvečati pozornost in potrditev bolečini in se nam začnejo umikati, mi pa se počutimo zapuščene. Naše edino upanje je, da najdemo nekoga novega, ki nam bo posvečal pozornost in nas pomiloval.

Pet korakov za osvoboditev miselnosti žrtve:

  1. Življenje je v naših rokah. Resnica je, da nihče ne more nadzirati našega življenja, ker nihče ne more brati naših misli. Vedno je naša lastna odločitev ali bomo misel sprejeli ali ne. Ko spoznamo, da sami sprejemamo svoje misli, spoznamo tudi, da lahko sprejemamo tudi drugačne misli. In takrat lahko prenehamo živeti življenje 'takšno kot je'  in začnemo živeti tako, kot želimo. Dobro življenje se začne takrat, ko ugotovimo, da pravzaprav nismo žrtev; kzaključuje pa se zučenjem, kako imeti v lasti svoje življenje.
  2. Učenje hvaležnosti – najboljši način kako izstopiti iz miselnosti žrtve je, da se učimo hvaležnosti. Hvaležnost je zavestno priznanje o tem, kaj nam prinaša radost v življenje in nam omogoča, da se osredotočimo na ta trenutek. Usmerjanje pozornosti na hvaležnost nam pomaga, da se izkopljemo iz občutka samopomilovanja.
  3. Učenje odpuščanja – odpuščanje je vaja pomirjanja. Uči nas, da se sprijaznimo s tem, kje smo bili in nam pomaga sprostiti vezi, ki preprečujejo stik s zadovoljstvom. Ko nekomu odpustimo, je enako kot če bi spustili zapornika na prostost; a največkrat odkrijemo, da smo bili ves ta čas zapornik sami sebi. Negativna čustva ne obstajajo več. Namesto tega občutimo globok mir. Odpuščanje je pot do svobode.
  4. Kako oprostit sebi – imejmo v mislih, da je lahko ta proces zelo težak. Lahko nam razkrinka plaz občutkov, ki so se nabirali  leta in leta. Lahko nam ozavesti globoke rane in ranljivost. Lahko nas pripelje tudi do zloma. Zapomnimo si, da se je bolje zlomiti, kot občutiti pritisk, pod katerim smo živeli. Pravzaprav je zlom vse kar nas ločuje od tega, da se imamo resnično radi.
  5. Besede odpuščanja – Napišimo pismo (ni pomembno če je oseba, ki ji pišemo, umrla ali je še živa) kjer ponudimo nekomu ali ga prosimo odpuščanja. Če želimo, lahko to pismo tudi pošljemo, ga zažgemo in ozavestimo, kako nas ta ritual čiščenja pomirja in prečisti. Lahko opazujemo, kako ogenj kuri vse besede, ki smo jih napisali z zavedanjem, da vesolje absorbira vse kar smo rekli. Naj ogenj povleče stran bolečino v nas, kot povleče besede in papir vase.

 

 

Avtor: Teal Swan

Foto: Angelica Horvatič

Preberite še več člankov - Duhovnost

Uporaba glasbil v terapevtske namene

Da določena glasba deluje na naša čustva, nas pomirja in sproža pozitivne občutke, je že dolgo znano. A pri tem le redkokdo pomisli, da bi lahko glasbo uporabljali v terapevtske namene. Gre za...

15 pravil bontona, ki bi jih moral vsak poznati

Dobre manire so znak vljudnosti, ne glede na to, kaj drugi mislijo. Lepo obnašanje pomeni pravilno govoriti, uporabljati primeren besednjak, omejiti čustva, imeti urejen in čist videz ter biti...

Monika Radič: Kam usmerjate svojo pozornost?

Tokrat želim, da se vprašate le to, kam usmerjate svojo pozornost? Naše misli in besede imajo veliko večjo moč, kot si lahko predstavljamo. Kamor usmerjamo naše misli, temu dajemo pomen in to se...

22 znakov psihičnega prebujanja

Psihično prebujenje je čas, ko je oseba pripravljena sprejeti resnico. Interesi so se spremenili, zavedanje se povečuje, pojavi se želja spremeniti sebe in svet. Gre za proces iskanja sebe. Če...

Smo ‘indigo’ odrasli?

Ne le otroci, tudi odrasli smo lahko ‘indigo’. Če se imamo večino naštetih lastnosti, smo morda res indigo odrasli: Nismo v najvišjem razredu, a smo zelo inteligentni. Radi delamo in smo zelo...

7 zemeljskih užitkov starih duš

Smo stara duša? Se počutimo odtujene od svojih vrstnikov? Imamo povsem drugačen pogled na stvari, perspektive in vse, kar ni v skladu z mnenjem večine? Če uživamo v teh stvareh, potem smo najbrž...

7 znakov duhovnega razsvetljenja

7 znakov duhovnega razsvetljenja Mnogi smo se v tem življenju duhovno prebujali in 'rastli'. Ko smo duhovno prebujeni, pravimo, da smo razsvetljeni. Običajno je pot do te točke dolga in zapletena....

Osvobodimo se navezanosti

Znano je, da hoja po duhovnih stezah od pohodnikov pričakuje nenavezanost. Tu mislimo na nenavezanost na hišo, avto, pa na delo in na ljudi, ki so nam blizu: na partnerje, otroke, starše. Navezanost...

Saturn je še vedno v Kozorogu

Saturn je še vedno v kozorogu, kako se to odraža danes na zunaj? Saturn je planet, ki vlada znamenju kozoroga in vodnarja. Kozorog predstavlja družbo, sisteme, javnost, red, dobro organiziranost. V...

Velika noč po svetu

Barvana jajčka, šunka, potica in hren... kako pa veliko noč praznujejo drugod po svetu? Madžarska Škropljenje je priljubljena tradicija na velikonočni ponedeljek. Fantje igrivo potresejo parfum,...

Prihaja močna Venera

Prihaja zelo močna Venera, kar pomeni, da je najbolje, da večer preživimo v močni družbi. Od torka 16. marca do 9. aprila nas obdaja energija ekzaltirane Venere. To pomeni, da je Venera v znamenju...

Rahu in ketu v djotišu

Rahuja in Ketuja pogosto vidimo kot malefična planeta, čeprav to nista. Nista planeta, ampak matematični točki na nebu a močno vplivata na planete, s katerimi sta v karti povezana. Rahu bo s svojim...

Zakaj pri ljubezni lepota ni pomembna?

Današnji mediji in okorela kolektivna zavest nas silita, da presojamo videz moškega in ženske ter si ustvarjamo mnenje, kakšnega videza naj bosta, da bi se nato na podlagi tega odločili, ali je ta...

Saturn v Kozorogu

Saturn je 24. januarja 2020 vstopil v Kozoroga in bo tu ostal do 17. januarja 2023, s krajšo prekinitvijo med majem in julijem 2022. Saturn v Kozorogu simbolizira težnjo po reorganizaciji družbe z...

Razvijanje ljubezenskih spretnosti za sramežljive in nezadovoljne

Štiriinpetdeset dni zaporedoma naj bi se on ali ona vsaj nekaj minut na dan posvečala sebi. Zato in na tak način, da bi ozavestila vrednosti lastnega telesa, povečala samozavest in seksualne...

Velike laži

Če želimo postati ali početi nekaj kar si želimo in nam to nikakor ne uspeva oziroma se ne zgodi, je potrebno najprej pregledati kakšne laži si govorimo, pa se tega niti ne zavedamo. Nič v življenju...

Kaj pa za vas pomeni duhovnost?

Wikipedija opisuje, da je duhovnost pojem, ki se lahko nanaša na nematerialno resničnost , na stanje zavesti , v katerem se človek predaja odkrivanju svojega bitja in duha . Duhovne prakse, med...

Kaj nas uči korona kriza?

Vsi se bomo spominjali leta 2020 in ga precej dolgo časa ne bomo pozabili. Za nekatere je bilo to hudo leto, ampak vsak konec je težak. Po moje je to začetek novega in konec slabega. Nekateri bodo...