Spomladansko čiščenje s citronko

Citronko lahko gojimo doma na vrtu. Posadimo jo v lahka, dobro odcedna tla na sončnem rastišču. Potaknjence sadimo poleti. Pozimi jo moramo prenesti na toplo, ker od zunaj lahko zmrzne. Liste nabiramo dva krat letno julija in oktobra.

Za zdrave kosti sta ključni dve hranili: kalcij in vitamin D. Kalcij vpliva na kosti in zobe, vitamin D pa izboljša absorbcijo kalcija in vpliva na rast kosti. Hranili igrata pomembnejšo vlogo v mlajših letih, koristita pa tudi v zrelih. Dobimo ju, če užijemo teh nekaj živil.

Preberite še več člankov - Preventiva

Spomladansko čiščenje s citronko

Citronko lahko gojimo doma na vrtu. Posadimo jo v lahka, dobro odcedna tla na sončnem rastišču. Potaknjence sadimo poleti. Pozimi jo moramo prenesti na toplo, ker od zunaj lahko zmrzne. Liste...

Kako po naravni poti dvigniti dopamin?

Obstajajo naravni načini za dvig dopamina, zato vas do sreče vodi le nekaj preprostih korakov. Uporabite eno od spodnjih tehnik. Telovadba S telovadbo lahko hitro povečate vaše ravni endorfina,...

Zelje preganja mačka

Zelje ni le za na krožnik. Pomaga tudi pri alkoholnemu mačku in še čemu, piše Borut Cerrkvenič Crga. Obkladki Liste najprej dobro operemo, odstranimo zelo močno listno rebro, liste obrišemo in...

Spolno aktivni tudi po sedemdesetem

Ljudje še naprej uživajo v spolnosti tudi pri sedemdesetih in osemdesetih, so pokazale raziskave univerze v Manchestru. Od sedem tisoč anketirancev, starih več kot sedemdeset let, je spolno aktivnih...

11 vrst hrane za kosti

Za zdrave kosti sta ključni dve hranili: kalcij in vitamin D. Kalcij vpliva na kosti in zobe, vitamin D pa izboljša absorbcijo kalcija in vpliva na rast kosti. Hranili igrata pomembnejšo vlogo v...

Začelo se bo ...

... nabiranje zelišč. Ni še tako blizu a tako oddaljeno tudi ne. Čebulice, listi, cvetovi, semena. Je že prav, če vemo kaj in kdaj bomo nabirali, za vse tiste, ki se na to ne spoznajo najbolj pa...

Lan uravnava hormone

V lanu so lignani, ki uravnavajo hormone tako, da se v črevesju s pomočjo bakterij pretvorijo v snovi, ki naravno uravnavajo hormonsko stanje in varujejo pred rakom dojke. Če lanena semena pravilno...

Zakaj zdravniki ne predpišejo več kisika?

Moderna medicina in farmacevtska industrija nas učita, kaj povzroča večino bolezni ter kako jih lahko preprečimo in ozdravimo. »Težava je v tem, da ni vse v denarju, ko gre za preprečevanje ali...

Lan varuje dojke

Lan varuje dojke V lanu so lignani, ki uravnavajo hormone tako, da se v črevesju s pomočjo bakterij pretvorijo v snovi, ki naravno uravnavajo hormonsko stanje in varujejo pred rakom dojke. Če lanena...

10 stvari, ki ubijajo spolnost

Ne boste verjeli, kaj vse lahko v hipu ubije željo po intimnosti... Stres Veliko ljudi je bolj učinkovitih, če delajo pod pritiskom, vendar to ne velja za spolno zmogljivost. Stres na delovnem...

Kako narediti kremo?

Danes vse več ljudi ponovno odkriva ​​zdravilno moč zelišč. Le malo zdravstvenih tegob je, ki jih zelišča ne bi mogla omiliti. Ne le da zelišča zagotovijo prvo medicinsko pomoč, zagotavljajo tudi...

dr. Oz: 9 nasvetov za mlajši izgled

Strupi iz okolja, vsakodnevni stres, kajenje in slaba prehrana slabo vplivajo na maščobo in beljakovine, še zlasti v koži. Strokovnjaki zato svetujejo dodaten vnos maščob, še zlasti takih, ki...

Maščobne kisline proti revmi

Ameriški revmatologi poudarjajo, da bolnikom z lupusom (oblika revmatoidnega obolenja) pomagajo omega-3 maščobne kisline. Te naj bi bistveno izboljšale razpoloženje in kakovost spanja. Proučevali so...

Eterična olja proti staranju

Eterična olja lahko uporabljamo zaradi različnih namenov. Tudi zato, da upočasnimo staranje kože. Dobra novica je ta, da si jih lahko naredimo sami. Jojobino olje Jojobino olje je eno od najbolj...

Beljakovine vodnega medveda bi lahko ščitile pred sevanjem

Najbrž ste že slišali ali videli fotografije "vodnih medvedov". Če niste, naj vam povemo, da v resnici ne gre za medvede. Gre za vrsto mikroskopskih organizmov, imenovanih tardigradi. Fascinantne...

Vodikov peroksid kot razkužilo

Ko v lekarni zmanjka antiseptičnih razkužil, povprašajte, če imajo vodikov peroksid. Gre za učinkovito antiseptično razkužilo, oksidant, belilno in protiglivično sredstvo. Njegove močne antiglivične...

Koristne novičke

Vsak četrtek vam bomo pripravili koristne novičke, v razmislek ali v uporabo. Za nekatere koristne, za druge branja vredne. Oranžna začimba za dobro voljo in spomin Poznate začimbo, ki daje barvo...

Bolezni dlesni in staranje

Skoraj polovica vseh Američanov, starejših od 30 let, ima parodontalno bolezen, ki je povezana s telesnimi motnjami, vključno z boleznimi srca in ožilja, pljuč, ledvic, kosti in z Alzheimerjevo...