Preventiva revija

Zdravje

Zdravi zobje, dober imunski sistem

17 Avgust

Prebava se začne v ustih, zato je logično, da bakterije in mikrobi, ki živijo v ustni votlini, vplivajo na splošno zdravje in počutje. A...

Prehrana

Cikorija: kavni nadomestek, ki zdravi sladkorno,...

15 Avgust

Če ne morete zdržati brez jutranje kave, a se bojite, da bi v telo vnesli preveč kofeina, je morda cikorija tisto, kar iščete. Ta...

Prehrana

Konopljina semena namesto mesa in rib

12 Avgust

Vse bolj oboževana konopljina semena niso le zdrava, ampak tudi nadvse okusna. Seveda, če jih znate pripraviti v pravi kombinaciji. Pri...

Prehrana

Sadje, ki topi maščobe

11 Avgust

Ko iščemo načine, da pokurimo maščobe, nam pride prav vse živo kajne? K sreči ste sladkosnedi na boljšem. Obstaja cela vrsta sadja, ki...

Zdravje

Bučna semena za možgane in prostato

11 Avgust

Kamorkoli pogledam, je vse naokoli polno buč. Rumenih, zeelnih, okroglih, podolgovatih. Uživam v bučah, pripravljenih na najrazličnejše...

Prehrana

Cikorija: kavni nadomestek, ki zdravi sladkorno, zaprtje in osteoartritis

Če ne morete zdržati brez jutranje kave, a se bojite, da bi v telo vnesli preveč kofeina, je morda cikorija tisto, kar iščete. Ta popularni kavni nadomestek ni le okusen jutranji napitek, ampak ima...

Konopljina semena namesto mesa in rib

Vse bolj oboževana konopljina semena niso le zdrava, ampak tudi nadvse okusna. Seveda, če jih znate pripraviti v pravi kombinaciji. Pri mojih štiriinštiridesetih se že malo spogledujem z njimi, saj...

Sadje, ki topi maščobe

Ko iščemo načine, da pokurimo maščobe, nam pride prav vse živo kajne? K sreči ste sladkosnedi na boljšem. Obstaja cela vrsta sadja, ki uspešno topi maščobe in ob tem nahrani telo s pomembnimi...

Slasten ugriz, po katerem rečeš še

Ko vsakdanji ugriz v jabolko začinimo še vaniljo, kokosovim mlekom in med, nastane zmes, ki zmeša glavo in čute. In kaj je lepšega od romantične sladke večerje v dvoje na ta prekrasen poletni večer?...

Z zlato pasto na pot

Če se slučajno odpravljate na kampiranje, potem ne pozabite na zlato pasto. Zlata se ne imenuje zato, ker bi bila iz zlata, ampak zato, ker je zlata vredna! Narejena iz kurkume, ni primerna le za...

Pašteta, polna sonca

Če bi se otrok moral čemu nedvomno izogibati, so to mesne in ribje paštete vseh vrst. Težava je v tem, da so slednje kljub revni sestavi tako bogatega okusa, da po njih posega tako staro kot mlado....

Sojino mleko uničuje ščitnico, možgane in ledvice

Pitje sojinega mleka slabo vpliva na ščitnico, povzroča poškodbe možganov in ledvične kamne, piše prehranska svetovalka, Anya Vien. Čeprav sojino mleko postaja v družbi čedalje bolj priljubljeno,...

Črni čaj a brez mleka

Dodajanje mleka črnemu čaju lahko prepreči njegove koristne učinke na ožilje. Zdi se, da igra naš endotelij, notranja plast žilne stene, ki nadzoruje delovanje vsake arterije v našem telesu, ključno...

Čia semena

Ohranjajo lepo kožo Čia semena so polna antioksidantov, ki zelo dobro učinkujejo na kožo. Antioksidanti ščitijo pred poškodbami prostih radikalov in preprečujejo oksidativni stres, hkrati pa...

Zdravje

Zdravi zobje, dober imunski sistem

Prebava se začne v ustih, zato je logično, da bakterije in mikrobi, ki živijo v ustni votlini, vplivajo na splošno zdravje in počutje. A ko ste prehlajeni, najbrž niti v sanjah ne pomislite, da bi...

Bučna semena za možgane in prostato

Kamorkoli pogledam, je vse naokoli polno buč. Rumenih, zeelnih, okroglih, podolgovatih. Uživam v bučah, pripravljenih na najrazličnejše načine. In po novem sem začela zbirati še semena. Sušim jih na...

Vdirajo v telesa in možgane

Včasih sem pomislila, kako bi bilo, če bi opazovala svoje možgane in kako ti delujejo. So veliki, nagubani, katera polovica je hitrejša? In kar se je včasih zdelo nemogoče, danes postaja resničnost....

Ko pride do poškodb in krvavitev ...

... si pomagajte s homeopatskim pripravkom Arnica Montana . Arnica Montana je učinkovita prva pomolč, ki bi jo vedno morali imeti pri roki. Uporabite jo, če je oseba v šoku, običajno po prometnih...

Kri ne laže: testosteron

Moško in žensko telo ustvarjata testosteron, a ga imajo moški desetkrat več. Vpliva predvsem na spolni razvoj moškega; pri obeh spolih je pomemben za delovanje možganov, mišično maso, porazdelitev...

Hujšajmo z ajurvedo II

Osebam, ki imajo došo kafa, morajo užiti več grenkega, ostrega in močnega, kar krepi telo in misli. Kafe se morajo izogibati sladkim, kislim in slanim snovem. Kafe ne sme nikoli jesti ocvrte ali...

Hujšajmo z ajurvedo I

Če smo pretežki in imamo enega od spodnjih simptomov, moramo obvezno shujšati. Viseč trebuh, prsi in zadnjica; sopihanje in zadihanost za dihanje že pri najmanjšem naporu; obilno potenje tudi ko ni...

Avokado za črevesje in zdravo srce

Avokado je pomembno živilo v južnoameriški in mehiški kuhinji. Odlikuje ga gladka, kremasta tekstura. Slovi po tem, da vsebuje veliko več zdravih mononenasičenih maščob kot katerikoli drug sadež....

Brez bolečin do zdravega in lepega nasmeha

Tina Fabjan dr. dent. med., predstojnica estetskega zobozdravstva Fabjan je ena tistih zobozdravnic, pri kateri ne čutiš ne injekcije, ne bolečine. Čas na stolu mine hitro, stranka pa oddide...

Fitnes

Inkovske jagode za zmanjšanje sladkorja v krvi

Perujsko volčje jabolko je košata rastlina, ki jo večkrat srečamo tudi na naših vrtovih, izvira pa iz višjih področij Peruja. Mešanica kislega in sladkega se ohrani tudi v posušenih plodovih, v...

Lea Thaler: Murve za optimalno zdravje

Murve so bogat vir mnogih zdravilnih mineralov in vitaminov, ki so ključnega pomena za ohranjanje optimalnega zdravja. Naš vrt sedaj krasijo murve raznih barv; bele, črne in rdeče. Na videz podobne...

Joga za zdravje in vitalnost

Vojvodinja Susseška, Meghan Marcle, menda po porodu za svoje lepo telo še naprej skrbi s pomočjo joge in z dolgimi sprehodi s svojim sinčkom. Zakaj si tudi mi ne bi vzeli nekaj minut dnevno in...

Malinin smuti

1 lonček svežih ali zamrznjeni nesladkanih malin ¼ skodelice svežih ali zamrznjenih češenj (nesladkanih) 1 skodelica ohlajenega mandljevega ali riževega mleka brez sladkorja ½ žlice medu 2 čajni...

Vabljeni v klub brez članarine

Ob današnjem hitrem tempu življenja nam pogosto primanjkuje prostega časa. Le redki si ga vzamemo dovolj za redno rekreacijo in gibanje, čeprav se zavedamo, da je to zelo pomembno za zdravo...

Lea Thaler: Maščoba okoli trebuha je najbolj nevarna

Maščoba, ki se nabira na trebuhu, predstavlja večje tveganje kot maščoba drugod po telesu. Abdominalna maščoba se nahaja v trebušni votlini, kjer obdaja notranje organe. Povečana količina...

Vaje proti spomladanski utrujenosti

VAJA ZA RAZTEZANJE LEŽE NA HRBTU Začetni položaj : vdihnimo skozi nos, z občutkom iztegnimo nogi in roki za glavo (najbolje na podlagi), da podaljšamo hrbtenico, zadržimo 10 sekund. Končni položaj :...

Otroci, posiljeni s športom

Otroke prezgodaj specializirajo za nek šport in jih prehitro pahnejo v tekmovalnost. To mnoge otroke, ki bi jim šport moral biti v prvi vrsti sprostitev, druženje in možnost gibanja, odvrne od...

Lea Thaler: Lubenica

100 g lubenice vsebuje 92 % vode, 8 % fruktoze, 20 mg karotena, 0,5 mg železa, veliko vitaminov A, B in C, najpomembnejši pa so likopeni, antioksidanti, ki lubenici dajo značilno rdečo barvo in...

Duhovnost

Skrivnost nasmeha: ste iskreni ali hinavski?

Se smejite z usti ali le z očmi? Naj se sliši še tako čudno, to vprašanje razkriva ali je vaš smeh resničen ali ponarejen. Francoski znanstvenik, Gauillaume Duchenne de Bologne (1806–1875) je vrsto...

Modni trendi

Kokos za svilnato kožo

Kokosovo olje ni dobro le za kuhanje, ampak tudi za kožo. Le kdo še danes ni slišal za kokosovo olje. Kokosovo olje je prava modna muha v kuhinji, svoje mesto pa je našlo tudi v kozmetiki. Kokos je...

Bio dom

Ste nomofobični?

Če vas je pogosto strah, da ste izgubili telefon, da preverjate ali sploh ste dosegljivi, koliko telefonskih klicev ste zamudili in koliko mailov niste prebrali, potem imate po vsej verjetnosti...

Prehrana

Recept tedna

Tema

izdelava spletnih strani