Spanje igra pomembno vlogo pri zdravju ljudi. V povprečju človek spi 25 let in to 7 do 9 ur na noč. Pri tem ni pomembno le, da dovolj spimo, ampak kako spimo. Še bolj pomembno je, kako prav spimo, če imamo kakšno od naštetih zdravstvenih težav. Položaji spanja vplivajo na različne vidike telesa, na primer na krvni tlak, okužbe sinusov in mnoga druga stanja. Tukaj je 9 položajev, ki so priporočljivi pri različnih tegobah.