Velik trebuh je lahko posledica različnih dejavnikov, ki vključujejo prehrano, telesno aktivnost, genetiko, stres in hormonsko neravnovesje. Čeprav lahko velik trebuh pri mnogih ljudeh povzroči nelagodje, je pomembno razumeti, da ni nujno povezan s prekomerno težo. Velik trebuh je pogosta težava, s katero se sooča vse več ljudi. Pogosto ga spremljajo drugi zdravstveni izzivi, kot so povišan krvni tlak, sladkorna bolezen, srčno-žilne bolezni, povečano tveganje za rak in druge bolezni. Obstaja več dejavnikov, ki lahko prispevajo k razvoju velikega trebuha.

Preberi več

Spanje igra pomembno vlogo pri zdravju ljudi. V povprečju človek spi 25 let in to 7 do 9 ur na noč. Pri tem ni pomembno le, da dovolj spimo, ampak kako spimo. Še bolj pomembno je, kako prav spimo, če imamo kakšno od naštetih zdravstvenih težav. Položaji spanja vplivajo na različne vidike telesa, na primer na krvni tlak, okužbe sinusov in mnoga druga stanja. Tukaj je 9 položajev, ki so priporočljivi pri različnih tegobah.

Preberi več

V naših črevesjih živi trilijon bakterij, bolj znanih po imenu mikrobiomi. Povezujejo jih s številnimi očesnimi boleznimi in celo z revmatoidnim artritisom. Najnovejši študiji namigujeta še na to, da povzročajo celo multiplo sklerozo.

Preberi več

Rdeča pesa je dovoljeni doping. Na veliko so jo jedli in pili olimpijci. Pitje pesinega soka povečuje vzdržljivost, telo pa porabi manj kisika. Za izboljšanje telesne pripravljenosti, pa tudi umske, popijemo poldrugi deciliter, morda več, piše v knjigi How not to die.

Preberi več

Kalcij je najbolj pogost mineral v telesu. Približno 99 odstotkov ga je shranjenega v kosteh in zobeh. Preostali del je razpršen po drugih delih, to je v krvi in v medcelični tekočini. V različnih življenjskih obdobjih ljudje potrebujemo različne količine kalcija.

Preberi več