Rdeča pesa je dovoljeni doping. Na veliko so jo jedli in pili olimpijci. Pitje pesinega soka povečuje vzdržljivost, telo pa porabi manj kisika. Za izboljšanje telesne pripravljenosti, pa tudi umske, popijemo poldrugi deciliter, morda več, piše v knjigi How not to die.
Kalcij je najbolj pogost mineral v telesu. Približno 99 odstotkov ga je shranjenega v kosteh in zobeh. Preostali del je razpršen po drugih delih, to je v krvi in v medcelični tekočini. V različnih življenjskih obdobjih ljudje potrebujemo različne količine kalcija.
V naravi ne najdemo živali, ki bi bile predebele (razen če niso preveč hranjene). Ni predebelih rastlin in ni predebelih žuželk, mačk, psov ... To je lahko posledica dejstva, da uživajo surovo prehrano, medtem ko ljudje jejo bolj kuhano, predelano hrano, polno umetnih snovi in dodatkov.
Vsak zdravnik ve (in številne študije to potrjujejo), da so ženske bolj pozorne na svoje zdravje in zdravje družine kot moški.
Če je vaše prvo vprašanje, ali lahko vitamini res povečajo raven energije, je odgovor preprost. Seveda lahko, vendar na nekoliko drugačen način, kot ste pričakovali. Vitamini telo napolnijo z energijo, tako da podpirajo kognitivno zdravje, zbranost in osredotočenost. Vplivajo tudi na absorpcijo pomembnih hranil, ki so ključna za ohranjanje optimalnega zdravja in delovanja organov. Brez zdrave ravni mikrohranil boste občutili izčrpanost, utrujenost, mišične krče, razdražljivost in nespečnost. Vse našteto pa bo vplivalo na raven vaše energije. Toda to lahko preprečite. Z zadostno količino potrebnih vitaminov.
