Dober spanec je neprecenljiv. Pri tem vam lahko pomaga tudi pravilna izbira blazine. Saj veste, tiste stvari, ki jo imate pod glavo vsako noč. Dandanes je večina vzglavnikov napolnjenih z raznoraznimi umetnimi polnili, ki negativno vplivajo na vaše zdravje. Prav tako te blazine kaj hitro izgubijo svojo prvotno obliko. Obstaja alternativa.
Če vas je pogosto strah, da ste izgubili telefon, da preverjate ali sploh ste dosegljivi, koliko telefonskih klicev ste zamudili in koliko mailov niste prebrali, potem imate po vsej verjetnosti nomofobijo, strah pred mobilno nedosegljivostjo.
S pecilno sodo (natrijevim bikarbonatom), ki jo imamo v hladilniku, lahko odstranimo vonjave iz oblačil, jih zmehčamo, povečamo učinkovitost detergenta in belila, očistimo likalnik ali z njo bolje očistimo posodo. V kombinaciji z belim kisom učinkovito odstranjuje tudi vodni kamen in nam tako, z redno uporabo dokaže, da ne potrebujemo kemikalij.
Študije kažejo, da vadba zavira nevrodegenerativne bolezni in celo spodbuja nevrogenezo –ustvarjanje novih možganskih celic. Različna dodatna hranila še dodatno podprejo zavedanje in spomin in nas ščitijo pred upadom kognitivnih sposobnosti. Koristi vadbe so še zmanjšanje srčnožilnih obolenj, krepitev kosti in mišic ter nadzor telesne teže.
Živimo vse dlje in dlje. A kdo si želi živeti dolgo in se hkrati mučiti s starostnimi boleznimi? Kdo le si želi na starost goltati pesti zdravil, ki zameglijo možgane in otopijo dušo? Kakšno življenje je sploh še to? V reviji Preventiva vam bomo zato postregli z najnovejšimi znanstvenimi spoznanji s področja medicine proti staranju. Da bomo živeli dolgo in še dlje. In da bomo na starost lahko zdravi udejanjali modrost, ki smo jo pridelali tekom življenja.
