Prebujena najstnica

Težavam odraslih včasih ni videti konca in tako velikokrat pozabimo, da so v našem okolju mladostniki, ki se ravno tako soočajo z vsemi izzivi odraščanja. Po celem svetu je že nekaj let zaznati velik porast depresije, samomorov, zlorabe drog in različnih odvisnosti, ki terjajo marsikatero mlado življenje.

Kot družba smo več kot očitno zgrešili pri sporočilu, ki ga predajamo mladim in ne razumemo kaj je skrito za njihovim obnašanjem in delovanjem. Medijski svet in različni sistemi nam ves čas narekujejo kako naj bi živeli, se obnašali in predstavlja ideale izumetničenih podob na reklamnih plakatih. Sama si izbiram drugačen svet in verjamem v večje možnosti, zato sem ustvarila program za najstnice, ker jim želim podati sestrsko oporo.

Vem kako je, če ”štrliš” iz okolice in nikamor pravzaprav ne spadaš. Vem kako je, če se počutiš, da si čisto sam in brez prijateljev. Vem kako se je počutiti zasmehovan in kako se je kdaj lažje pomanjšati in skriti, da ne bi bili preveč za okolje, ki nas odriva stran ravno zaradi tega, ker ne spadamo v noben kalup.

Želim jim pokazati, da je v tem, da si dovolijo biti drugačne skrit njihov največji potencial. Želim, da se pričnejo zavedati globine svoje lepote in da spoznajo, da nič ni močnejše od njih samih.

Sami moramo najprej znati poskrbeti zase in svoje dobro počutje, s tem bomo za zgled tudi našim najmlajšim. Naša strast do življenja je tista, ki nam prinaša vitalno energijo in zato se tudi ljudje okoli nas dobro počutijo, (posledično tudi otroci). Pokažimo jim, da je srečo mogoče najti v majhnih stvareh in da je včasih vse kar je potrebno storiti, zapreti oči in pozornost posvetiti svojemu dihu.

Dihalna vaja, ki je primerna za vse generacije

  • Izberimo udoben sedeč ali ležeč položaj.
  • Eno dlan lahko položimo na področje srca, drugo na predel popka.
  • Opazujemo kako se trebušna stena z vsakim vdihom širi v prostor in kako se popek pomakne proti hrbtenici pri vsakem izdihu.
  • Zavestno spremljamo svoj dih vsaj v 10 –ih takšnih ponovitvah. Zraven si lahko mentalno ponavljamo in s tem zaposlimo tudi naš um, ko vdihnemo si v mislih rečemo (vdihujem), ko izdihnemo (izdihujem).
  • Spremljajmo kaj že samo par minut zavestnega dihanja dnevno ustvari v našem življenju in kakšno spremembo v počutju nam to lahko prinese. Dihalno vajo lahko prakticirate skupaj s svojimi najstniki. 

Vsekakor pa se ne pozabite smejati in hoditi po svetu odprtega srca, voljni prejemati novo znanje in svoj čas, energijo ter denar vlagati v naložbo SEBE in svoje rasti. Bodite sprememba, ki si jo želite videti v svetu in verjemite v svoje še tako posebne najstnike.

Več o 8 – tedenskem spletnem programu: Prebujena najstnica, pa si lahko preberete na moji spletni strani ...

Ana Plešec

 

Preberite še več člankov - Duhovnost

O čem razmišljamo ženske: Skupinski seks ali ...

Sredi osemdesetih se je verjelo, da imajo le moški spolne fantazije. Revija Cosmo je takrat celo napisala članek z naslovom Ženske nimajo spolnih fantazij, pika. Moški jih imajo. Od takrat pa se je...

Duša govori skozi telo

Ko se naša duša čisti, se čisti skozi organe. In duša nas le opozori, kje imamo preveč nakopičene negativne energije, kakšni so naši vzorci in kje so šli že 'čez rob'. »Imela je vnetje trebušne...

Vodnik po hipnoterapiji

Hipnoterapija se že tisoče let uporablja za zdravljenje bolečin, odpravljanje strahu, pri odvajanju od kajenja, motnjah hranjenja in pri številnih drugih tegobah. Gre za terapevtsko orodje, ki ga...

Zakaj brezpogojna ljubezen ni cilj duš dvojčic?

Ko odkrijemo, da smo nekomu duša dvojčica, običajno začnemo brskati po internetu in skušamo najti čim več informacij. O dušah dvojčicah, o ljubezni in še in še. Odkrijemo, da je ‘Cilj potovanja duš...

Spravimo se meditirat

Pred zdravljenjem motenj spanja, ki trajajo več kot nekaj tednov, je treba postaviti diagnozo in izključiti telesne vzroke. Med njimi so sindrom nemirnih nog, spalna apneja (prekinitve dihanja v...

16 znakov, da imate zdravilne moči

Vsakdo ima moč, da vpliva na ljudi. Nobenega dvoma ni, da ima vsak od nas edinstveno lastnost, ki je v ospredju. Naj to počnemo zavestno ali podzavestno, zelo pomembno je, da smo sposobni opaziti...

Kaj pomeni, če o nekom vsak dan sanjamo?

Kaj pomeni, če o nekom sanjamo večkrat? Vsako noč mirno zaspimo, pa vendar se v sanje vedno znova prikrade ista oseba. Bodisi jo ljubimo ali sovražimo. Zagotovo nas zmede, če se pojavlja večkrat....

Rojeni za šamana?

Šamanizem lahko razumemo kot zbirko starodavnih tehnik, ki pomagajo prebuditi in razširiti zavest ter zdraviti človeške notranje rane. Šamanska praksa je najzgodnejša oblika religije, ki so jo...

Koronavirus: Bolj kot zdravje bi nas morale skrbeti naše finance

Če trenutne razmere še vedno doživljate stresno in mučno ali naporno, naj vas opomnim, da lahko iz tega potegnete tudi veliko dobrega, saj se je po svetu že močno znižalo raven onesnaženja. Tudi...

Prebujena najstnica

Težavam odraslih včasih ni videti konca in tako velikokrat pozabimo, da so v našem okolju mladostniki, ki se ravno tako soočajo z vsemi izzivi odraščanja. Po celem svetu je že nekaj let zaznati...

Na drugem koncu sveta

Sprašujem se ali smo se znašli v že naprej zrežirani računalniški igrici ali pa je Zemlja končno stopila v svojo polno moč ter si izborila prostor, da končno lahko zadiha polnih pljuč? Trenutno že...

Skrivnost dolgoživosti

Priznan indijski modrec Yogananda, je svoja jutra pričenjal z eno izmed enostavnih vendar izjemno mogočnih tehnik. Jutranja prebujanja so idealen čas, da ozavestimo kako hvaležni smo lahko za nov...

Kako vibrira svet?

Celotno vesolje je sestavljeno iz čiste energije in vibracij. Ko spoznamo, da je vse vibracija, se nam razkrije vesolje. Svetloba je vibracija. Celoten spekter elektromagnetnega valovanja vidne...

Kako imeti rad sebe?

Vsaka težava, ne glede na to, kako velika je in ne glede na to kakšne misli imate o svetu, vse izhajajo samo iz vašega miselnega vzorca. Misli, ki jih imamo in lahko, da zanje sploh ne vemo, saj se...

Bolezen ali zdravje?

Odsotnost zdravja je stanje, ki smo se ga navadili poimenovati bolezen. Na temo zdravja in njegove odsotnosti vam želim približati takšen pogled na dogajanje v našem telesu in umu, ki nas osvobaja...

Energija leta 2020

Pravijo, da je to leto v znamenju kreacije in manifestacije . Energije nas bodo podpirale pri ustvarjanju, kreiranju in izražanju našega polnega potenciala. Vse čemur bomo to leto posvečali našo...

Nas mačke varujejo pred demoni?

Psi so morda najboljši prijatelji moških, mačke pa so morda najboljše prijateljice žensk. Konec koncev nas mačke ščitijo pred negativno energijo, pred demoni in drugimi škodljivimi metafizičnimi...

Iza, druga mama

Niti v sanjah nisem vedela kaj naj pričakujem, ko sem se k njej naročila na prvi obisk. K Ivici Plešnik, na Kovinarsko 12 v Celju. Na poslovno svetovanje. Da skupaj pogledava, kaj se bo iz posla...