Ne dovolite egu, da vlada nad vami

Ego je identiteta, ki smo jo ustvarili. Sestavljena je iz vsake misli, v katero začnemo verjeti. Od tega kdo smo, kakšni smo, kako pomembni smo.

To vključuje našo osebnost, talente in vse kar imamo ali nimamo radi. Ego nas ohranja zaklenjene v naših mislih, v neskončnem krogu kramljanja (s samim sabo), ločenega od sedanjega trenutka. Je identiteta, ki jo ustvarimo v svoji glavi, ojačana z zgodbo, ki jo sami sebi pripovedujemo, dopovedujemo. Naše zgodbe pa so samo zgodbe in nič drugega. Zgodbe ne povedo, kdo v resnici smo. Že Echkard Tolle je rekel: "Najbolj pogosta Ego identifikacija je ustvarjena s tem, kar imamo, z delom, ki ga opravljamo, socialnim statusom in prepoznavnostjo, znanjem in izobrazbo, fizičnega izgleda, posebnih sposobnosti, razmerij, osebne in družinske  zgodovine, verskih prepričanj in pogosto nacionalnosti, rastnosti, vere in drugih kolektivnih identifikacij. Ampak nič od tega, niste dejansko VI."

Čeprav je Ego en aspekt človeškega stanja, ni resnična esenca tega, kar mi dejansko smo. Kadar delujemo z Egom, smo v glavnem obsedeni z imeti prav in narobe, krivdo in sramoto in ne delujemo iz ljubečega prostora, ampak iz obsojajočega prostora. NE delujemo iz prostora, kako lahko pomagam, kaj lahko dam, ampak kaj dobim jaz za to in kako izgledam. Namesto, da bi se naučili spoznati kako se Ega obnaša in nato zavestno delati na tem, da izberemo drugo možnost, ki bi drastično spremenila naše življenje, so tukaj trije nasveti, kako kontrolirati Ego, da bi si ustvarili bolj mirno, ljubeče življenje:

Stvari ne jemljimo osebno – Ego se zelo rad užali in se rad počuti ranjenega. Uživa ob bolečini in konfliktih. Mi se odločimo, da bomo užaljeni in če se tako odločimo, potem aktivno dovoljujemo Egu, da vzame stvari v svoje roke in ustvari bolečino. Da bi se distancirali od te odločitve in izbrali drugo možnost, moramo prepoznati, da je ljubezen naše naravno stanje. Ljudje se v resnici želimo povezati in občutiti veselje in srečo, ne pa žalosti, nesreče. Če nekdo nekaj reče ali naredi, s čimer povzroči negativne občutke, imamo dve izbiri: Lahko odreagiramo in vstopimo v konflikt ali pa prepoznamo možnost v sebi, da je to priložnost zame, da se iz nastale situacije nekaj naučimo. Lahko izbiramo. Če prepoznamo, da je vse negativno, kar nekdo naredi, izreče, je to najverjetneje projekcija njegovega Ega. NE zapravljajmo svoje energije na vojnah Ega, prihranimo jo za ljubezen in služnost.

Odpustimo – Ego ima zelo rad, da ima vedno prav. Težava je v tem, da nam onemogoča delati to, kar bi morali, da bi se približali ljubezni in sreči. Ego je kot npr. trava, lahko ima lepe rožice (recimo v našem notranjem vrtu), ampak če bo ostal brez nadzora, bo zadušil vse naše ostale plane in nas pustil v veliki zmešnjavi. Ko odpustimo, dovolimo, da se srce odpre in se loči od potrebe, da imamo vedno prav. Namesto tega izberemo ljubezen. Tako potem delujemo iz pravega bistva. Odpustimo drugim in odpustili bomo sebi.

Spustimo in opazujmo  – spustimo potrebo, da imamo vedno prav, da poskušamo vedno zmagati, da se nas vidi, sliši in samo opazujmo. Ego se želi dokazati in želi skakati gor in dol, da bi dobil ljubezen in potrditev. Naš višji jaz ne potrebuje potrditve. Naš višji Jaz že ve, da je ljubezen, ko prepozna Ego in njegovo potrebo, da se ga vidi, sliši in prizna, odpre prostor, da se nas vidi in sliši brez pričakovanj. Ko opazujemo brez pričakovanj, takrat vidimo stvari takšne, kot dejansko so. Tudi ljudi vidimo, kakršni dejansko so, ne pa kot bi jih gledali skozi projektor pomanjkanja, saj se to dvoje ne ujema z zahtevami Ega. V tem prostoru je tudi priložnost, da se zleknemo nazaj in opazujemo kdo dela in ne dela iz prostora ljubezni. To pomeni, da se osvobodimo nadzorovanju ljudi v pričakovanju, da drugi zadovoljijo naše potrebe. To je svoboda. Eckhart Tolle je rekel: "Trenutek, ko se zavemo svojega Ega, to ni več Ego, ampak samo star pogojni miselni vzorec. Ego se enači z nezavednostjo. Zavedanje in Ego ne moreta soobstajata. Nima smisla zanikati, da Ego ne bo služil svojemu namenu, ampak ko postane dominanten proces v naših misli, nismo več v stiku s samim seboj. S prakso se lahko naučimo, kako lahko zavestno kontroliramo svoj Ego in si ustvarimo življenje z več miru, ljubeče in resnično." Ali kot je rekel Gandi:« Ko Ego umre, se duša zbudi.« Pustite Ego umreti, vsak dan malo več, da se lahko duša zbudi in raste, da lahko zrasteta vaša svoboda in veselje, da v življenja lahko vstopi mir. Bodite zahvalni za vaše življenje in spustite svoj Ego.

Imam primer v praksi, ki zadeva partnerske odnose. Navadno se začnejo nekako takole: »S partnerjem sva se tako zelo sporekla, zaradi popolnoma neumne stvari in sedaj že teden dni ne govoriva.« Kot primer bom navedla, da je on komentiral vsak njen gib v kuhinji in pripomnil, kaj vse dela ona narobe. Zmotila ga je že njena drža noža, medtem ko je rezala zelenjavo. Ker je imela zadosti opazk in pripomb, je seveda v bran (kot Ego rad naredi) začela pripombe vračati; takole se pa z mano že ne bo ravnalo in sledilo je cel kup pametovanj nazaj. Seveda je to dober začetek za konflikt, ki lahko traja ure in ta konkreten primer, ki je tudi trajal, vse dokler se ni nekdo od njiju naveličal. Ste opazili kdaj, da ste po konfliktu zelo utrujeni? To pa zato, ker ste pokurili veliko energije, ki je negativna in taka energija izčrpava. A ni škoda? In tako je situacija zaradi nepomembnih reči obstala v konfliktu. Kaj bi bila hitra rešitev, če bi delovali iz ljubezni in ne Ega? Ko bi partner začel komentirati, kaj vse počne narobe, bi lahko ona odgovorila ah seveda dragi, imaš prav, ne vem kaj mi je danes, hvala za opozorilo. Potruditi se je treba malo. Več kot očitno je, da je partnerju malce ponagajal Ego in je deloval napadalno, lahko da je imel samo slab dan, vsi smo kdaj takšni, in da zato še dodatno ne poglabljamo konflikta, najprej globo vdihnimo in imejmo pod kontrolo Ego. Ne skrbimo za partnerjevega…kmalu bo spoznal, da dela krivico. V kolikor je ne, se pa drugič, ko bo sam boljše volje, z njim o tem pogovorimo. Povejmo, da so nas prizadele njegove opazke in ali lahko naslednjič pusti, da v kuhinji naredimo stvari po svoje ali pa ga prosite, če lahko pomaga (seveda to povemo s kar se da veliko empatije). Lahko pa, da je vse kar potrebuje kakšen objem, lepo besedo, dobro misel. Človek se sam s sabo ne more spreti, a ne? Imejmo potrpljenje in imejmo se radi, pa bo dan takoj spet lepši.

Vanja Kreslin

Preberite še več člankov - Duhovnost

Uporaba glasbil v terapevtske namene

Da določena glasba deluje na naša čustva, nas pomirja in sproža pozitivne občutke, je že dolgo znano. A pri tem le redkokdo pomisli, da bi lahko glasbo uporabljali v terapevtske namene. Gre za...

15 pravil bontona, ki bi jih moral vsak poznati

Dobre manire so znak vljudnosti, ne glede na to, kaj drugi mislijo. Lepo obnašanje pomeni pravilno govoriti, uporabljati primeren besednjak, omejiti čustva, imeti urejen in čist videz ter biti...

Monika Radič: Kam usmerjate svojo pozornost?

Tokrat želim, da se vprašate le to, kam usmerjate svojo pozornost? Naše misli in besede imajo veliko večjo moč, kot si lahko predstavljamo. Kamor usmerjamo naše misli, temu dajemo pomen in to se...

22 znakov psihičnega prebujanja

Psihično prebujenje je čas, ko je oseba pripravljena sprejeti resnico. Interesi so se spremenili, zavedanje se povečuje, pojavi se želja spremeniti sebe in svet. Gre za proces iskanja sebe. Če...

Smo ‘indigo’ odrasli?

Ne le otroci, tudi odrasli smo lahko ‘indigo’. Če se imamo večino naštetih lastnosti, smo morda res indigo odrasli: Nismo v najvišjem razredu, a smo zelo inteligentni. Radi delamo in smo zelo...

7 zemeljskih užitkov starih duš

Smo stara duša? Se počutimo odtujene od svojih vrstnikov? Imamo povsem drugačen pogled na stvari, perspektive in vse, kar ni v skladu z mnenjem večine? Če uživamo v teh stvareh, potem smo najbrž...

7 znakov duhovnega razsvetljenja

7 znakov duhovnega razsvetljenja Mnogi smo se v tem življenju duhovno prebujali in 'rastli'. Ko smo duhovno prebujeni, pravimo, da smo razsvetljeni. Običajno je pot do te točke dolga in zapletena....

Osvobodimo se navezanosti

Znano je, da hoja po duhovnih stezah od pohodnikov pričakuje nenavezanost. Tu mislimo na nenavezanost na hišo, avto, pa na delo in na ljudi, ki so nam blizu: na partnerje, otroke, starše. Navezanost...

Saturn je še vedno v Kozorogu

Saturn je še vedno v kozorogu, kako se to odraža danes na zunaj? Saturn je planet, ki vlada znamenju kozoroga in vodnarja. Kozorog predstavlja družbo, sisteme, javnost, red, dobro organiziranost. V...

Velika noč po svetu

Barvana jajčka, šunka, potica in hren... kako pa veliko noč praznujejo drugod po svetu? Madžarska Škropljenje je priljubljena tradicija na velikonočni ponedeljek. Fantje igrivo potresejo parfum,...

Prihaja močna Venera

Prihaja zelo močna Venera, kar pomeni, da je najbolje, da večer preživimo v močni družbi. Od torka 16. marca do 9. aprila nas obdaja energija ekzaltirane Venere. To pomeni, da je Venera v znamenju...

Rahu in ketu v djotišu

Rahuja in Ketuja pogosto vidimo kot malefična planeta, čeprav to nista. Nista planeta, ampak matematični točki na nebu a močno vplivata na planete, s katerimi sta v karti povezana. Rahu bo s svojim...

Zakaj pri ljubezni lepota ni pomembna?

Današnji mediji in okorela kolektivna zavest nas silita, da presojamo videz moškega in ženske ter si ustvarjamo mnenje, kakšnega videza naj bosta, da bi se nato na podlagi tega odločili, ali je ta...

Saturn v Kozorogu

Saturn je 24. januarja 2020 vstopil v Kozoroga in bo tu ostal do 17. januarja 2023, s krajšo prekinitvijo med majem in julijem 2022. Saturn v Kozorogu simbolizira težnjo po reorganizaciji družbe z...

Razvijanje ljubezenskih spretnosti za sramežljive in nezadovoljne

Štiriinpetdeset dni zaporedoma naj bi se on ali ona vsaj nekaj minut na dan posvečala sebi. Zato in na tak način, da bi ozavestila vrednosti lastnega telesa, povečala samozavest in seksualne...

Velike laži

Če želimo postati ali početi nekaj kar si želimo in nam to nikakor ne uspeva oziroma se ne zgodi, je potrebno najprej pregledati kakšne laži si govorimo, pa se tega niti ne zavedamo. Nič v življenju...

Kaj pa za vas pomeni duhovnost?

Wikipedija opisuje, da je duhovnost pojem, ki se lahko nanaša na nematerialno resničnost , na stanje zavesti , v katerem se človek predaja odkrivanju svojega bitja in duha . Duhovne prakse, med...

Kaj nas uči korona kriza?

Vsi se bomo spominjali leta 2020 in ga precej dolgo časa ne bomo pozabili. Za nekatere je bilo to hudo leto, ampak vsak konec je težak. Po moje je to začetek novega in konec slabega. Nekateri bodo...