Ste nomofobični?

Če vas je pogosto strah, da ste izgubili telefon, da preverjate ali sploh ste dosegljivi, koliko telefonskih klicev ste zamudili in koliko mailov niste prebrali, potem imate po vsej verjetnosti nomofobijo, strah pred mobilno nedosegljivostjo.

Obsesija lahko napreduje do te mere, da se vam začno tresti roke, da se vam vrti v glavi, in da težko dihate; in to samo zato, ker se bojite, da ste izgubili svoj mobilni telefon oziroma, da ste odrezani od mobilnega sveta. Gre za trenutno enega najbolj razširjenih strahov.

Nomofobija je sicer ena od 250 poznanih fobij na svetu, gre pa za vrsto tesnobe, ki je posledica osebne dramatične izkušnje. Zakaj govorimo o dramatični izkušnji? V dobi tehnologije in družbenih mrež je povsem normalno, da 'visenje' na platformah postaja neke vrste odvisnost. Ljudje, ki trpijo za nomofobijo, kažejo fizične in psihične simptome, če niso dosegljivi, še zlasti, ko pomislijo, da so ga morda izgubili.

Izraz nomofobija je nastal iz fraze 'no mobile', kar pomeni brez telefona. Po svetu se širi kot epidemija. Britanska raziskava je pokazala, da se okoli 66 odstotkov ljudi zgrozi ob pomisli, da bi lahko ostali brez mobitela. 41 odstotkov uporabnikov mobitela ima dva ali več telefonov in to 'za vsak slučaj'. Povprečni uporabnik tudi po 34-krat na dan preverja, če ima mobitel pri roki. Rezultati raziskave so pokazali, da je to največji odstotek 'homofobov', starih okoli 24 let.

Kako se ozdraviti?

Če občutite nelagodje ali če ste vznemirjeni, ko telefona nimate ob sebi, vaša nomofobija najbrž ni tako napredovala. In na tej točki še obstaja rešitev. Mobitel izključite ali ga pustite v torbi ali v sosednji sobi. Počasi se boste navadili na to in ugotovili, da se boljše počutite, če ga nimate ob sebi. Poskusite kdaj tudi zaspati brez njega in zjutraj se boste zagotovo zbudili bolj spočiti. Če je vaš strah bolj resen, simptomi pa hujši, je edina rešitev, da se pogovorite s strokovnjakom, ki vam bo v pomoč, da se rešite te vse pogostejše odvisnosti.

 

 

 

Povzeto in prirejeno po: https://www.jutarnji.hr/domidizajn/savjeti/nomofobija-polako-postaje-najcesci-strah-na-svijetu-saznajte-imate-li-ju-i-vi/9150746/?utm_source=Linker.hr&utm_medium=widget&utm_campaign=razmjena%2bprometa

 

Preberite še več člankov - Bio dom

Lesu enakovredne alternative za gretje

Te ne-tradicionalne alternative lesu lahko domu zagotovijo toploto brez negativnega vpliva na okolje. Les je najstarejši način ustvarjanja toplote in doma zagotovo ustvarja prijeten ambient. Ampak...

Kaj ženske v resnici mislimo o moškem spodnjem perilu?

Če še moški, vedno nosite isto perilo, kot ste ga pred leti, je čas, da osvežite omare. Komplet ali dva bi bila dobra dopolnitev. Da bi ugotovili, kaj se zdi 'vroče' nasprotnemu spolu, so pri reviji...

Aromaterapijski medaljon za zdravje in užitek

Eterična olja ali rastlinske esence obvladujejo naše čustvovanje, spolno vedenje, napadalnost, lakoto, žejo … Prijajo nam in si jih zato vtiramo v kožo, dodajamo v mazila, vodo za kopanje, nekatera...

Kako ogreti noge?

Hladne noge so pravzaprav naravna strategija telesa za ohranjanje toplote v neugodnih razmerah. Ko so izpostavljene mrazu, telo poskuša ohraniti svojo notranjo temperaturo z ožanjem majhnih krvnih...

Pisarna na vsakem koraku

Mladi podjetniki se velikokrat srečajo s težavo, da si na začetku njihove podjetne poti ne morejo privoščiti svojih ali najetih poslovnih prostorov ali prostora za srečanja s strankami, saj to...

Zdravo spanje na žitih

Dober spanec je neprecenljiv. Pri tem vam lahko pomaga tudi pravilna izbira blazine. Saj veste, tiste stvari, ki jo imate pod glavo vsako noč. Dandanes je večina vzglavnikov napolnjenih z...

Ste nomofobični?

Če vas je pogosto strah, da ste izgubili telefon, da preverjate ali sploh ste dosegljivi, koliko telefonskih klicev ste zamudili in koliko mailov niste prebrali, potem imate po vsej verjetnosti...

Očistimo dom s sodo

S pecilno s odo (natrijevim bikarbonatom), ki jo imamo v hladilniku, lahko odstranimo vonjave iz oblačil, jih zmehčamo, povečamo učinkovitost detergenta in belila, očistimo likalnik ali z njo bolje...

Telovadba spodbuja nastanek možganskih celic

Študije kažejo, da vadba zavira nevrodegenerativne bolezni in celo spodbuja nevrogenezo –ustvarjanje novih možganskih celic. Različna dodatna hranila še dodatno podprejo zavedanje in spomin in nas...

Spanje, spolnost, konjički

Živimo vse dlje in dlje. A kdo si želi živeti dolgo in se hkrati mučiti s starostnimi boleznimi? Kdo le si želi na starost goltati pesti zdravil, ki zameglijo možgane in otopijo dušo? Kakšno...

Muškat za ščitnico, poprova meta pri fibromialgiji

Premagajmo migrene Migrena je kronična bolezen, za katero je značilna močna bolečina v glavi. Pojavlja se periodično. Glavobole pogosto spremlja slabost, bruhanje in motnje vida. Zaradi napada je...

Sproščeno kamorkoli s Tujino

Obiski prestolnic, dopustovanje na morju in daljša potovanja prinašajo veliko nepozabnih trenutkov. Da bodo ti čim bolj brezskrbni, ne pozabite na zavarovanje za tujino, da se ne bi ob morebitni...

Sedimo zdravo

Po raziskavah čez veliko lužo je najbolj stresen poklic manedžer, najmanj stresni poklici pa so biliotekar, duhovnik in informatik. Večina nevarnosti pri delu danes ne izvira iz tistih, ki so jih...

Kampiranje z ljubljenčkom

Poletje pomeni igranje! In za številne med nami je to idealen čas za oddih z našimi najboljšimi štirinožnimi prijatelji. Ne glede na to, ali ste izkušen popotnik ali priložnostni najemnik avtodoma,...

Vijolica proti depresiji in trpotec za kosti

Eliksir od vijolice proti depresiji Potrebujemo: domače rdeče vino, liste dišeče vijolice, langvas in golostebelni sladki koren. Vijolice skuhamo v rdečem vinu, precedimo skozi krpo in dodamo še...

Nihalo, nihalo povej

Osnovni namen uporabe nihala Informirana kapljica je, da lahko sami preverimo, ali smo v okolju, kjer živimo, ogroženi ali ne. Ali so v našem stanovanju in delovnem okolju sevanja oziroma naravne...

Eterična olja za besne živali

Živali imajo boljši sluh in instinkt kot mi, zato se tudi vznemirijo lahko prej, kot pride do nevarnosti. Za umiritev, lajšanje stresa in jezo lahko pripravimo številna eterična olja. Olje sivke Če...

Višnje, jajca in trepetlika za jetra, kožo in alergije

Višnjev čaj za zdrava jetra Jetra so odgovorna za presnovo hrane in maščob, odplakovanje strupov in sintezo večine beljakovin v krvi, a pomembno vlogo imajo tudi pri uravnavanju ravni sladkorja v...