Študije kažejo, da vadba zavira nevrodegenerativne bolezni in celo spodbuja nevrogenezo –ustvarjanje novih možganskih celic. Različna dodatna hranila še dodatno podprejo zavedanje in spomin in nas ščitijo pred upadom kognitivnih sposobnosti. Koristi vadbe so še zmanjšanje srčnožilnih obolenj, krepitev kosti in mišic ter nadzor telesne teže.

Živimo vse dlje in dlje. A kdo si želi živeti dolgo in se hkrati mučiti s starostnimi boleznimi? Kdo le si želi na starost goltati pesti zdravil, ki zameglijo možgane in otopijo dušo? Kakšno življenje je sploh še to? V reviji Preventiva vam bomo zato postregli z najnovejšimi znanstvenimi spoznanji s področja medicine proti staranju. Da bomo živeli dolgo in še dlje. In da bomo na starost lahko zdravi udejanjali modrost, ki smo jo pridelali tekom življenja.

Obiski prestolnic, dopustovanje na morju in daljša potovanja prinašajo veliko nepozabnih trenutkov. Da bodo ti čim bolj brezskrbni, ne pozabite na zavarovanje za tujino, da se ne bi ob morebitni nezgodi ali bolezni vaše počitnice spremenile v ene najdražjih do sedaj. Za vse avanturiste in popotnike, ki se čez mejo odpravite večkrat na leto, priporočamo kar celoletno zavarovanje Multitrip. Več si preberite na www.vzajemna.si.

 

Oglasno sporočilo

Po raziskavah čez veliko lužo je najbolj stresen poklic manedžer, najmanj stresni poklici pa so biliotekar, duhovnik in informatik. Večina nevarnosti pri delu danes ne izvira iz tistih, ki so jih včasih šteli med probleme varnosti pri delu, kje bomo padli, se urezali in podobno, ampak iz neprimernih odnosov v službi, ki ustvarjajo negativni stres. Za telo pa je najbolj stresno dolgotrajno, večurno sedenje. Rešitev prihaja iz slovenskih logov: ortopedski pas Easebelt, ki ga uporabljamo med sedenjem.

Poletje pomeni igranje! In za številne med nami je to idealen čas za oddih z našimi najboljšimi štirinožnimi prijatelji. Ne glede na to, ali ste izkušen popotnik ali priložnostni najemnik avtodoma, vam bodo spodnji nasveti zagotovo v pomoč. Pripravite opremo za psa, raziščite kamp in se zabavajte.

Eterična olja ali rastlinske esence obvladujejo naše čustvovanje, spolno vedenje, napadalnost, lakoto, žejo … Prijajo nam in si jih zato vtiramo v kožo, dodajamo v mazila, vodo za kopanje, nekatera tudi uživamo. Še najbolj preprosto pa je, da jih vdihavamo. V aromaterapijski keramični medaljon zjutraj kanemo dve do tri kapljice mešanice eteričnih olj, ki potem počasi izhlapevajo in pristajajo v našemu nosu oziroma možganih.