Hladne noge so pravzaprav naravna strategija telesa za ohranjanje toplote v neugodnih razmerah. Ko so izpostavljene mrazu, telo poskuša ohraniti svojo notranjo temperaturo z ožanjem majhnih krvnih žil pod površino kože. To omogoči, da več krvi ostane v središču telesa, tako da jedro ostane toplo. Na žalost to pomeni, da noge ostanejo hladne. Kako jih ogreti?

Nekatere rastline so odlični čistilci zraka, zato je dobro, če jih imamo vsaj nekaj v domu. V NASI pojasnjujejo, da te rastline odstranjujejo plesni in strupe iz zraka. Za 600 kubičnih metrov bi morali imeti 15 rastlin za čiščenje zraka. Eno od teh vedno imejmo v kopalnici. Rastline aloe vere so prava kisikova bomba. Čistijo zrak in dvigujejo ravni kisika. Ena aloe vera ima enako zmogljivost kot devet čistilnih naprav. Plitke fige so odlična izbira, ko se želimo znebiti formaldehida.

Citrusi so polni vitaminov, kalija, kalcija, fosforja, magnezija. Kljub temu da niso dovolj za uravnotežen obrok, ponujajo velik seznam prednosti, ki dopolnijo prehrano. Nekatere citruse je enostavneje gojiti kot druge, na srečo pa je dva med njimi možno gojiti kar na dvorišču, balkonu ali v stanovanju.

Nevroznanstvenik profesor Russel Foster pravi, da je pomanjkanje spanja za naše zdravje enako škodljivo kot kajenje. Tiste, ki spijo manj kot pet ur na noč, naj bi tudi obravnavali enako kot kadilce, še zlasti, če je njihovo spanje nekakovostno.

Norad – zaščitna bakrena ploščica – popravlja v telesu vodo, ki jo prizadene sevanje mobilnega telefona in baznih postaj. Nalepimo jo na mobilni telefon, lahko tudi na prenosni, namizni in tablični računalnik. Če jo damo pod kozarec vode in to čez nekaj minut spijemo, bo voda vstopila v celice, ne da bi jo bilo treba „popravljati“ telesu; s tem nam ostane več energije za homeostazo. Zaščitno ploščico lahko uporabljajo tako odrasli kot otroci, pravzaprav je za otroke še bolj pomembna, ker še rastejo.