Pozimi imamo stopala v zaprti obutvi, zato jim posvečamo manj pozornosti in nege. Sedaj, ob toplem vremenu, pa jim le posvetimo malo več pozornosti in nege. Težava, ki ji moramo posvetiti največ pozornosti, je groba in hrapava koža na petah, ki jo lahko odpravimo z rastlinskimi kopelmi in pilingom.

Kopel z oljčnim oljem

Kopel z oljčnim oljem mehča kožo na stopalih in petah. Pripravimo jo tako, da lavor napolnimo z vrelo vodo, dodamo skodelico oljčnega olja, ki blagodejno deluje na suho, grobo in razpokano kožo. Glede na to, da je polno pomembnih hranil, oljčno olje hrani in mehča kožo. V kopel dodamo mešanico eteričnih olj, vsako s svojim namenom: 2–3 kapljice olja bergamota (popravlja razpoloženje), 2–3 kapljice olja žajblja (deluje antiseptično in preprečuje vnetja in razvoj bakterij na stopalih), 2–3 kapljice eteričnega olja evkaliptusa (zaradi prijetnega vonja) in nekaj kapljic olja dišeče kanange (za pridih orienta). Olja kupite v bio ali eko trgovinah.

Kopel z oljem pšeničnih kalčkov

V ponvi segrejmo 100 mililitrov olja pšeničnih kalčkov, nato ga dodajmo v lavor, ki smo ga predhodno napolnili s toplo vodo. Olje pšeničnih kalčkov je bogato z vitaminom E, ki je nujen za lepo in mehko kožo. V kopel nato vlijmo sok polovice limone, ki bo dodatno omehčala kožo na stopalih. Nogo potopimo v vodo in pustimo, da oljna kopel deluje minimalno 15 minut. Nato lahko začnemo odstranjevati mrtvo kožo s pet s pomočjo kamna. Po tretmaju stopalo sperimo s toplo vodo in blagim šamponom. Na rahlo obrišimo noge in jih na koncu namažimo z oljem pšeničnih kalčkov. Obujmo bombažne nogavice in jih na nogah pustimo čim dlje.

Razpokane pete

V lavor s toplo vodo vsujmo kozarec jogurta in nekaj kapljic eteričnega olja sivke. Stopala namakajmo kakšnih 10 minut. Medtem premešajmo olje pšeničnih kalčkov in sladkor, da dobimo gosto pasto. Dodajmo nekaj listov rožmarina in ponovno zmešajmo. Piling nanesimo na stopala in masirajmo s krožnimi gibi. Sperimo s toplo vodo in obrišimo z brisačo. Na stopala nato nanesemo debeli sloj vazelina, čez pa obujmo bombažne nogavice in pustimo čez noč.

Za mehčanje stopala

Piling je neizbežen, če se želimo znebiti odebeljenega dela kože s pet in stopal. Potrebujemo posodo, v kateri bomo premešali dve žlički mletih mandljev in dve žlički medu. Mešajmo, vse dokler ne dobimo enakomerne goste zmesti. Če je pasta pregosta, dodajmo med, če je preredka, pa še nekaj mletih mandljev. Zatem dodajmo še žlico svetlinovega olja in žlico oljčnega olja. Mešajmo do gladke zmesi. Svetlinovo olje je po sestavi podobno naravnim maščobam iz kože in odlično nahrani suha in razpokana stopala. Ko je piling pripravljen, napolnimo lavor s toplo vodo in za kakšnih deset ali petnajst minut namočimo stopala. Na še vlažna nato nanesemo piling in ga vtirajmo s krožnimi gibi. Masirajmo tako dolgo, dokler ne bomo začutili, da je koža spet mehka. Po pilingu dobro sperimo stopala s toplo vodo in nanesimo hranljivo kremo.

Avokadovo olje in sladkor

Piling za stopala lahko pripravimo tudi na drug način. V posodo vlijmo dve žličke avokadovega olja in dodajmo dve žlički rjavega sladkorja. Nato nakapajmo še sok pol limone in mešajmo, dokler se sestavine popolnoma porazdelijo. Avokadovo olje je bogato z vitamini, ki hranijo kožo in ji zato vračajo vlago, zato bodo stopala po tem pilingu hidrirana in negovana. Limonin sok bo dodano omehčal kožo. Potem ko pripravimo piling, namočimo stopala za kakih petnajst minut v toplo vodo in na še vlažna nanesimo piling. Vtirajmo z blagimi krožnimi gibi in po nekaj minutah sperimo s toplo vodo.

Ana Z.

 

Povzeto iz revije Lekovito bilje

Preberite še več člankov - Zdravje

Homeopatija: Aconitum napellus proti strahu

Aconitum napellus je latinski naziv za homeopatski pripravek, narejen iz repičaste preobjede. Za ljudi, ki jim homeopati predpisujejo ta pripravek, so značilni hudi strahovi . Za kaj uporabljamo...

Koža - Miti in Dejstva

Neizpodbitno dejstvo je, da je koža naš največji, kot tudi najtežji organ. Pri odraslem človeku meri do 2 m² in tehta kar do 10 kg. Sestavljajo jo tri plasti. Zunanja plast - imenovana vrhnjica ali...

8 stebrov dobrega počutja

Iz Avstralije bo s svojimi prispevki redno bogatila našo stran še ena ljubiteljica zdravega načina življenja. V svojem prvem prispevku razkriva, kaj vse je potrebno upoštevati, da se bomo dobro...

Koronavirus: Kako ravnati z embalažo iz trgovin?

Uporaba zaščitnih rokavic in maske je v ob nakupu v trgovini danes prej nujna kot le zaželena. Ko pa pridemo domov in snamemo rokavice (ali pa si roke vsaj temeljito razkužimo), pa nam tu ostane še...

Bodite pazljivi pri uporabi razkužil in umivanju rok

Zaradi hitre širitve korona virusa nas opozarjajo na pogosto umivanje rok in razkuževanje, da se zaščitimo pred morebitno okužbo in nadaljnim širjenjem le-te. Naša koža je tako pogosteje...

Je biti star - bedno?

Negativna sporočila o staranju mečejo senco na celotno življenje človeka. Od otroštva naprej nas zasipajo s sporočili, da je biti star – bedno. Da so gube grde, starejši ljudje pa nekoristni. Tudi...

Kamilica, antioksidant, ki ščiti pred prostimi radikali

Če bi ljudje vedeli, kaj vsebuje kamilica, bi jo uživali pogosteje. Je bogat vir antioksidantov, ki ščitijo pred prostimi radikali oziroma pred rakom, delujejo protivnetno, ščitijo srce in še...

Zakisanost pelje v pogubo

Odpadne snovi, ki jih telo ne more povsem izločiti, povzročajo bolezni in pospešujejo staranje. Raven nakopičenih odpadnih snovi v telesu in nam razkriva kislinski pH faktor v naših telesnih...

Korona virus - Panika nikomur ne koristi!

V Sloveniji smo razglasili epidemijo, saj število obolelih z korona virusem narašča in zato je treba upoštevati ukrepe kako zaščititi sebe in pa predvsem starejše ter bolne. Ne bodimo prepričani, da...

Naravna zdravila proti bakterijski vaginozi

Ena od petih žensk ima pri štiridesetih letih bakterijsko vaginozo. Po domače, vnetje nožnice zaradi bakterij. Okužbo je imelo kar 21,2 milijona Američank, starih od 15 do 49 let, je pokazala...

Tinktura za ščitnico

Ko žleza ščitnica tvori premalo hormonov, imamo hipotireozo. Najpogostejši vzrok za hipotireozo je kronično avtoimuno vnetje ščitnice (Hashimotov tiroiditis). Bolnikom, ki trpijo za to boleznijo,...

Domača zdravila za protin

Protin je zelo nadležno in boleče stanje in marsikomu ne pomagajo niti zdravila. Protin je oblika presnovnega artritisa, ki marsikomu zagreni dan. Marsikdaj so bolj učinkovita naravna kot biološka...

5 zelišč proti demenci

Vse se začne z manjšimi spodrsljaji, ki bi jim lahko rekli 'trenutki' starejših. Pozabimo ključe. Nekoga pokličemo z drugim imenom. Beseda, ki smo jo želeli izgovoriti, obstane 'na koncu jezika. Ne...

Metka Cesar: Vsestransko zdravilni ognjič

Stoletna izkušnja ljudstva je uvrstila ognjič med prvovrstna zdravilna zelišča in tudi sama sem mnenja, da je ognjič ena izmed najbolj zdravilnih cvetic, ki jih boste našli v naravi. Nabiramo...

Moringino olje pomlajuje kožo

Moringino olje ima antiseptične, protibakterijske in protivnetne lastnosti. Zelo hitro pomaga telesu pri problemih s kožo, kot so modrice, rane, praske, piki žuželk, izpuščaji. Vsebuje zelo veliko...

Moč eteričnih olj

Luigi Mondo in Stefania del Principe sta italijanska fitoterapevta, ki sta med drugim napisala tudi priročnik o eteričnih oljih. V svojem delu (tega jaz povzemam po hrvaškem prevodu knjige), pišeta...

S sedenjem do bolj zdrave hrbtenice

»Sedenje je eden od najhujših problemov, ki jih ima človeštvo trenutno,« meni Sebastjan Štarkel, ki je s stolom Active Chair PRO postavil zdravje pred ugodje. Ta namreč spodbuja konstantno...

Ženske, kako (pre)živeti brez diet?

Kar nekaj žensk poznam, ki so se v življenju vsaj v enem obdobju borile s telesno težo. Poskušale so eno in drugo dieto, pa po dieti, vsakič znova pridobile še nekaj dodatnih kilogramov. Ker... ni...