Razstrupljanje telesa ima lahko na naše zdravje izjemne pozitivne učinke. Toda predno se spremembe lotimo, se je priporočeno o procesu razstrupljanja nekoliko podučiti, da se izognemo neprijetnim stranskim učinkom. S pravilnim razstrupljanjem telesa bomo polni energije, naše misli bodo bistrejše, počutje bo pozitivno, jetra bodo bolje delovala in prebava bo lažja. Vendar brez pravilnega prehranjevanja tega nikakor ne moremo pričakovati. V izogib neprijetnim posledicam nepravilnega razstrupljanja telesa vam bomo v nadaljevanju predstavili 5 najpogostejših napak, ki jih lahko storite brez predhodnega znanja o pravilnem razstrupljanju telesa.
Zanašanje na odvajala
Praznjenje debelega črevesa je bilo pri večini tistih, ki so želeli na hitro izgubiti kilograme, še nedolgo nazaj prva izbira. Podobno je bilo tudi pri tistih, ki so želeli razstrupiti svoje telo. Toda naj vas opozorimo! Odvajala (lubrikanti, fiziološke raztopine ali farmacevtski preparati) ne omogočajo trajnostne izgube kilogramov in lahko vodijo do številnih zdravstvenih težav. Glavna izmed njih je seveda dehidracija, saj odvajala iz telesa izpraznijo vso vodo, kar se lahko v določenih primerih konča s kritičnim neravnovesjem elektrolitov. Odvajala lahko povzročijo tudi preluknjanje črevesa, kar je enako zastrašujoče, kot se sliši. Slednje je še posebej nevarno za ljudi s srčnimi ali ledvičnimi težavami. Odvajala lahko v določenih primerih povzročajo tudi zasvojenost oziroma postanejo nujna za normalno delovanje prebavnega trakta. To se zgodi ob prekomerni uporabi odvajal, ko telo brez njih preprosto ne zna več delovati in odvajati blata.
Premalo zaužitih hranil in kalorij
Razstrupljanje telesa mora biti postopno in se ga ne smemo lotiti z željo po rezultatih čez noč. Drastično zmanjšanje vnosa hrane in uživanje hrane brez beljakovin bo povzročilo številne negativne posledice, tako fizične kot psihične. Postenje ali premalo zaužitih kalorij skoraj vedno povzroči nejevoljo, pomanjkanje energije in čuden občutek v trebuhu ter glavi. Kalorije so namreč gorivo za naše organe in telo. Možgani, srce, ledvice in jetra potrebujejo nekaj, kar jih bo poganjalo. Premalo zaužitih hranil in kalorij bo povzročilo trpljenje telesa in duha. Z zavračanjem hrane in telesu nujnih hranil, ki so v njej, se prostovoljno odločite za tveganje, ki se mu reče »yo-yo efekt«. Telo se bo zaradi pomanjkanja hrane naučilo, da mora vsak zaužit grižljaj izkoristiti. Ob prehodu na normalno prehrano bo tako telo še vedno programirano, da porabi vse kalorije in preostanek založi v maščobe, saj bo v vsakem trenutku pripravljeno na stradanje in pomanjkanje.
Razstrupljanje telesa »samo« s hrano
Razstrupljanje telesa ponuja izjemno priložnost, da svoj življenjski stil spremenite na bolj zdravega. Tudi način razmišljanja. Na kvaliteto življenja vpliva ogromno dejavnikov in samo dieta oziroma razstrupljanje ne bosta dosegla vsega, kar si želite. Razstrupljanje telesa doseže največji rezultat, ko se v tem procesu hkrati posvetimo še preostalim pomembnim dejavnikom v našem življenju. In seveda iz njega umaknemo vse, česar ne potrebujemo. Najprej lahko pričnete z odstranjevanjem umetnih in škodljivih izdelkov za nego telesa. Le-te zamenjajte z naravnimi alternativami in se na tak način izognite zastrupljanju telesa, ki ne izvira iz hrane. Konec koncev naša koža vpija snovi, ki se nato skozi kri razširijo po celem telesu. Pričnite uporabljati naravna čistila in naravna oblačila. Vse to bo pozitivno vplivalo na vaš način življenja in vaše zdravje. Razstrupljanje telesa z zdravo prehrano je tako lahko le začetek k popolnemu razstrupljanju telesa in bolj zdravemu načinu življenja.
Uživanje mlečnih in jajčnih proizvodov
Kdo ne obožuje mlečnih in jajčnih proizvodov? Toda za uspešno razstrupljanje telesa se je le-tem potrebno izogniti v celoti. Zakaj? Odgovor je zelo preprost. Mleko ni namenjeno ljudem, temveč kravjim mladičem, teličkom. Enako velja tudi za jajca, ki vsebujejo vse potrebne snovi za razvoj kokošjega mladiča, piščanca. Z uživanjem mlečnih in jajčnih proizvodov tako v telo vnašamo snovi, ki niso popolnoma namenjene za nas ljudi. Te snovi se nato v telesu kopičijo, saj jih noben organ ne potrebuje. Proces izločanja pa je relativno dolg. Zato je v procesu razstrupljanja telesa priporočljiva popolna odstranitev vseh mlečnih in jajčnih proizvodov. Na tak način se bo prebavni sistem lahko nekoliko spočil in okrepil.
Pomanjkanje fizične aktivnosti
Razstrupljanje telesa brez fizične aktivnosti je enako, kot če bi čistili hišo in bi okna pustili nedotaknjena. Rekreacija, še posebno aerobna, je nepogrešljiv sestavni del uspešnega razstrupljanja telesa in korak k bolj zdravemu življenju. Z njo bomo pospešili pretok krvi, iz telesa s potenjem izločili strupe in spodbudili razstrupljanje, saj bo naše telo deležno več kisika. Rekreacija izboljšuje cirkulacijo limfnih tekočin, ki sodelujejo pri odstranjevanju bakterij iz telesa. Redna zmerna fizična aktivnost pa bo telo in duha tudi bolj povezala, zaradi česar se boste v svoji koži počutili bolje.
