Kot čuječ gospodar svojega templja, začnimo z osnovami. Čiščenje kože, dva krat dnevno, z nežnim dotikom, ji bo omogočilo dihati in obnoviti svojo svežino.

S previdnim, a močnim korakom, ponudimo tonik, ki bo uravnovesil njeno ravnovesje. A to ni dovolj.

Naša koža potrebuje vlažilno nego, ki bo vnesla življenje v njene globoke plasti. Nanesimo serum, bogat z vlago in hranili, ki bodo razveselili našo kožo in ji povrnili mladosten lesk.

Koža se z leti začne spreminjati. Postane tanjša, manj elastična, kjer se začnejo pojavljati prvi znaki staranja. To je posledica upočasnitve presnove kože in zmanjšanja proizvodnje kolagena in elastina.

Da bi kožo ohranili zdravo z mladostnim videzom, je pomembno, da ji zagotovimo pravilno nego.

Tukaj je nekaj nasvetov za nego kože:

  • Čistite kožo dvakrat dnevno z nežnim čistilom.
  • Uporabljajte tonik, ki bo uravnal pH kože.
  • Nanesite serum, ki bo koži zagotovil vlago in hranila
  • Uporabljajte kremo z zaščitnim faktorjem SPF 30 vsak dan, tudi v oblačnem
    vremenu.
  • Piling kože enkrat ali dvakrat na teden.
  • Pijte veliko vode in zdravo se prehranjujte.
  • Redno obiskujte kozmetičarko.

Če boste upoštevali te nasvete, boste lahko pomagali, da ostane koža zdrava in mladostna tudi po 30. letu.

Vrsta kože in priporočila

Suha koža

  • Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo alkohol, parfume in druge agresivne sestavine.
  • Izberite izdelke, ki vsebujejo vlažilne sestavine, kot so glicerin, hialuronska kislina in olja.
  • Uporabljajte izdelke, ki so na vodni osnovi.
  • Nanesite vlažilno kremo po vsakem umivanju.
  • Uporabljajte vlažilno masko enkrat ali dvakrat na teden.

Mastna koža

  • Izogibajte se izdelkom, ki vsebujejo olja, vazelin in druge mastne sestavine.
  • Izberite izdelke, ki so na vodni osnovi in ne vsebujejo alkohola.
  • Uporabljajte izdelke, ki vsebujejo salicilno kislino ali benzoil peroksid, ki pomagata uravnavati nastajanje sebuma.
  • Umijte se dvakrat dnevno z nežnim čistilom.
  •  Uporabljajte tonik, ki bo pomagal uravnavati pH kože.
  • Uporabljajte vlažilno kremo z lahkim slogom.
  • Uporabljajte piling za obraz enkrat ali dvakrat na teden.

Normalna koža

  • Izberite izdelke, ki so na vodni osnovi in ne vsebujejo alkohola ali parfumov.
  • Uporabljajte izdelke, ki vsebujejo vlažilne sestavine, kot so glicerin,
    hialuronska kislina in olja.
  • Umijte se enkrat dnevno z nežnim čistilom.
  • Uporabljajte tonik, ki bo pomagal uravnavati pH kože.
  • Uporabljajte vlažilno kremo po potrebi.
  • Uporabljajte piling za obraz enkrat na teden.

Mešana koža

  • Izberite izdelke, ki so na vodni osnovi in ne vsebujejo alkohola ali parfumov.
  • Za tiste dele obraza, ki so bolj mastni, uporabite izdelke, ki vsebujejo salicilno
    kislino ali benzoil peroksid, ki pomagata uravnavati nastajanje sebuma.
  • Za tiste dele obraza, ki so bolj suhi, uporabite izdelke, ki vsebujejo vlažilne
    sestavine, kot so glicerin, hialuronska kislina in olja.
  • Umijte se enkrat dnevno z nežnim čistilom.
  • Uporabljajte tonik, ki bo pomagal uravnavati pH kože.
  • Uporabljajte vlažilno kremo po potrebi.
  • Uporabljajte piling za obraz enkrat na teden.

Občutljiva koža

  • Izberite izdelke, ki so hipoalergenski in ne vsebujejo parfumov, alkohola in drugih agresivnih sestavin.
  • Uporabljajte izdelke, ki so na vodni osnovi.
  • Umijte se z nežnim čistilom, ki ne vsebuje pene.
  • Uporabljajte tonik, ki bo pomagal vlažiti kožo in zmanjšati rdečico.
  • Uporabljajte vlažilno kremo z lahkim slogom.
  • Izogibajte se uporabi agresivnih izdelkov za odstranjevanje ličil, pilingov in mask.
  • Če imate občutljivo kožo, se posvetujte z dermatologom o najboljših izdelkih za nego kože.

Pri negi kože je pomembno, da ste dosledni. Če boste nego kože izvajali vsak dan, boste dosegli boljše rezultate.

Kaj pomeni, biti dosleden pri negi kože?

Doslednost je ključ do uspeha pri negi kože. Če boste nego kože izvajali vsak dan, boste dosegli boljše rezultate. Nega kože naj bi bila del vaše vsakodnevne rutine.

Čistite kožo dvakrat dnevno z nežnim čistilom, nanesite serum in kremo z zaščitnim faktorjem SPF 30. Če boste dosledni pri negi kože, boste lahko preprečili nastanek aken, gub in drugih kožnih težav.

Preberite še več člankov - Zdravje

Inovativne mehanske zavore za večjo mobilnost in samostojnost invalidov

Družinsko podjetje Dezziv, ki izdeluje inovativne pripomočke za invalide, in Merkur zavarovalnica sta združila moči z namenom, da bi olajšali vsakodnevno življenje invalidov ter jim pomagali pri...

Nega kože

Kot čuječ gospodar svojega templja, začnimo z osnovami. Čiščenje kože, dva krat dnevno, z nežnim dotikom, ji bo omogočilo dihati in obnoviti svojo svežino. S previdnim, a močnim korakom, ponudimo...

Vzroki za debel trebuh

Velik trebuh je lahko posledica različnih dejavnikov, ki vključujejo prehrano, telesno aktivnost, genetiko, stres in hormonsko neravnovesje. Čeprav lahko velik trebuh pri mnogih ljudeh povzroči...

Kako spati, če nas boli?

Spanje igra pomembno vlogo pri zdravju ljudi. V povprečju človek spi 25 let in to 7 do 9 ur na noč. Pri tem ni pomembno le, da dovolj spimo, ampak kako spimo. Še bolj pomembno je, kako prav spimo,...

Se vzrok za multiplo sklerozo skriva v črevesju?

V naših črevesjih živi trilijon bakterij, bolj znanih po imenu mikrobiomi. Povezujejo jih s številnimi očesnimi boleznimi in celo z revmatoidnim artritisom. Najnovejši študiji namigujeta še na to,...

Rdeči doping

Rdeča pesa je dovoljeni doping. Na veliko so jo jedli in pili olimpijci. Pitje pesinega soka povečuje vzdržljivost, telo pa porabi manj kisika. Za izboljšanje telesne pripravljenosti, pa tudi umske,...

Najboljši naravni viri kalcija

Kalcij je najbolj pogost mineral v telesu. Približno 99 odstotkov ga je shranjenega v kosteh in zobeh. Preostali del je razpršen po drugih delih, to je v krvi in v medcelični tekočini. V različnih...

Zdravilni učinki presne hrane

V naravi ne najdemo živali, ki bi bile predebele (razen če niso preveč hranjene). Ni predebelih rastlin in ni predebelih žuželk, mačk, psov... To je lahko posledica dejstva, da uživajo surovo...

Se moški ubijajo sami?

Vsak zdravnik ve (in številne študije to potrjujejo), da so ženske bolj pozorne na svoje zdravje in zdravje družine kot moški. Ameriška urologa, Sijo Parekattil in Jamin Brahmbhatt sta se odločila,...

Vitamini, ki vas bodo napolnili z energijo

Če je vaše prvo vprašanje, ali lahko vitamini res povečajo raven energije, je odgovor preprost. Seveda lahko, vendar na nekoliko drugačen način, kot ste pričakovali. Vitamini telo napolnijo z...

Najboljši vitamini za kožo

Zdravo prehranjevanje, redna rekreacija, zadostna količina spanca, nadziranje stresa itd. so le nekateri izmed dejavnikov, ki vplivajo na naše zdravje. Toda zagotovo ste se kdaj že vprašali, če...

Kako jesti počasneje?

Dan je kar nekako prekratek za vse obveznosti, ki jih imamo. Zaradi tega se veliko ljudi odloči pospešiti določene dejavnosti, da bi kar se da prihranili na času. Velikokrat pa se to tiče tudi...

Ribe lajšajo migrene

Dejstvo, da je prehranjevanje z ribami dobro za naše srce, je znano že zelo dolgo. Nedavno tega pa so odkrili, da bi ribe lahko pomagale tudi pri lajšanju težav, ki nastopijo z migrenami. Ljudje, ki...

Kaj so trigliceridi in kako jih zmanjšati

O holesterolu slišimo veliko, o trigliceridih, ki enako močno vplivajo na zdravje srca in možganov, pa bore malo. Povezava med trigliceridi in holesterolom je namreč zelo tesno prepletena. Visoka...

Vpliv sladkorja na otrokovo zdravje

Le redkokateri otrok se kdaj naveliča sladkarij. Toda razvajanje s sladkarijami in spodbujanje sladkosnednosti v otroških letih lahko pusti posledice, ki jih bo otrok na svojem zdravju občutil šele...

5 najpogostejših napak ob razstrupljanju telesa

Razstrupljanje telesa ima lahko na naše zdravje izjemne pozitivne učinke. Toda predno se spremembe lotimo, se je priporočeno o procesu razstrupljanja nekoliko podučiti, da se izognemo neprijetnim...

S hojo nad odvečne kilograme

Povprečen človek med 18. in 64. letom bi moral tedensko opraviti vsaj 150 minut zmerne aerobne vadbe, da bi lahko trdil, da skrbi za svoje zdravje. To znese približno pol ure rekreacije na dan, če...

Kolagen za moške - koristi in načini uporabe

Kolagen je med ženskami postal eno izmed najbolj priljubljenih dopolnil, s pomočjo katerega poskušajo svoji koži in lasem povrniti vitalnost. Uživati ga je moč kot prehransko dopolnilo ali ga na...