Raziskave so potrdile, da rastlina blagodejno deluje na zdravje srca, upočasnjuje bitje, znižuje tlak in zmanjšuje tveganje pred srčno ali možgansko kapjo. Čudovito dišečo sivko radi imenujejo tudi zelišče za živce. Sodobna znanost potrjuje pozitivne učinke tega zelišča na živčni sistem. Vključimo sivko v vsakdanje življenje, da občutimo njene blagodejne učinke in okrepimo živce.

Očarljiva gospodarica Sredozemlja, tako ji tudi pravijo, raste na suhih in toplih pobočjih zahodnega Sredozemlja. Imajo jo za zaščitni znak Francije, gojijo pa jo na plantažah širom Evrope. Polna je eteričnih olj, ki imajo močen učinek na človeško telo. Svež cvet vsebuje 0,5,  posušen pa do 3 odstotke eteričnega olja. Posušeni cvetovi so bogati s tanini, fenolno kislino in flavonoidi. Imajo močan vonj, pogosto jih uporabljamo za pripravo čajev, rastlinskih kapljic, eteričnega olja, kopeli in inhalacijo.

Zmanjšuje tveganje za bolezni srca

Zaradi svojih antioksidativnih in blagodejnih sestavin ugodno deluje tudi na srce. Vonj na telo deluje tako, da upočasnjuje bitje srca, znižuje krvni tlak in blaži napetost v žilah. Poleg tega preprečuje pojav ateroskleroze, pa tudi drugih srčno-žilnih obolenj, in zmanjšuje tveganje za srčno in možgansko kapjo. Preprečuje razvoj škodljivih bakterij v črevesju, zmanjšuje napihnjenost in vetrove. Številne raziskave so pokazale tudi, da eterično olje te rastline pomaga pri zdravljenju migrene, nespečnosti, depresije in vznemirjenosti, študija, objavljena v Journal of Medical Microbiology, pa je odkrila, da olje sivke pomaga v boju proti infekcijam.

Preprečuje izpadanje las

Glede na to, da je antiseptik, pomaga zdraviti rane, spodbuja celjenje in preprečuje razvoj infekcij. Eterično olje je eno od redkih, ki ga na kožo lahko nanašamo nerazredčenega. Poleg tega pomaga pri kroničnih obolenjih, kot sta psoriaza in ekcem. Številne raziskave so pokazale, da sivka zelo učinkovito odstranjuje akne. Ta aromatična rastlina učinkovito pomaga pri glivičnih infekcijah kože, blagodejno pa deluje tudi na lasišče. Spodbuja rast in jača korenine. Ena od raziskav je pokazala, da je 40 odstotkov oseb, ki trpijo za alopecijo (izgubo las), opazilo povečano rast las, potem ko so redno uporabljali sivko. Lase naredi mehkejše in sijoče, odpravlja pa tudi prhljaj.

Morda narediš kot je v priloženi fotografiji, z blago rumeno podlago tele

RECEPTI

Proti izpadanju las

15 gramov suhih cvetov sivke in 25 gramov kamilice prelijemo s 3 dl vode in zagrejemo do vrelišča. Precedimo in pustimo, da se ohladi. Dodamo pol decilitra limoninega soka. Tekočino vlijemo v vodo za izpiranje las.

Čaj za pomirjanje

2,5 žličke suhih cvetov sivke prelijemo s 5 decilitri vrele vode, pokrijemo in pustimo stati tri minute. Precedimo, pustimo, da se ohladi, dodamo 2 žlički cvetličnega medu in premešamo. Polovico tako pripravljenega čaja pijemo zjutraj, pol zvečer.

Čaj proti nespečnosti

Zmešamo 50 gramov suhih cvetov sivke, šentjanževke, baldrijana in korenine jegliča. 2 žlički te mešanice prelijemo z litrom vode. Pokrijemo in na rahlem ognju kuhamo 10 minut. Precedimo in tekom dneva popijemo tri ali štiri skodelice zelo toplega čaja, počasi, požirek po požirek.

Za srce

Zmešamo po 15 gramov baldrijana, cvetov gloga, sivke, kumine, koromača in nato  3 žličke te mešanice prelijemo s 5 decilitri vrele vode. Pokrijemo in pustimo stati dve uri. Nato precedimo, po želji osladimo z medom in pijemo tri do štirikrat dnevno.

Tinktura

5 žličk drobno nasekljanih cvetov sivke premešamo s 5 dl domače rakije, zapremo in pustimo stati na soncu kakšnih deset dni. Tinkturo vtremo na boleča mesta.

Serum za suho kožo

Premešamo 15 mililitrov arganovega olja in olja ognjiča, dodamo 5 kapljic eteričnega olja kamilice in 8 kapljic eteričnega olja sivke. Pripravljeno mešanico vsakodnevno vmasirajmo v razdraženo kožo.

Piling

Žličko mletih mandljev in riža zmešamo z žličko destilirane vode, dodamo kapljico eteričnega olja sivke in 5 kapljic jojobinega olja. Mešanico nanesemo na lice in jo vmasirajmo s krožnimi gibi. Nato umijemo z mlačno vodo.

Barbara Corelli

 

Preberite še več člankov - Zdravje

Inovativne mehanske zavore za večjo mobilnost in samostojnost invalidov

Družinsko podjetje Dezziv, ki izdeluje inovativne pripomočke za invalide, in Merkur zavarovalnica sta združila moči z namenom, da bi olajšali vsakodnevno življenje invalidov ter jim pomagali pri...

Nega kože

Kot čuječ gospodar svojega templja, začnimo z osnovami. Čiščenje kože, dva krat dnevno, z nežnim dotikom, ji bo omogočilo dihati in obnoviti svojo svežino. S previdnim, a močnim korakom, ponudimo...

Vzroki za debel trebuh

Velik trebuh je lahko posledica različnih dejavnikov, ki vključujejo prehrano, telesno aktivnost, genetiko, stres in hormonsko neravnovesje. Čeprav lahko velik trebuh pri mnogih ljudeh povzroči...

Kako spati, če nas boli?

Spanje igra pomembno vlogo pri zdravju ljudi. V povprečju človek spi 25 let in to 7 do 9 ur na noč. Pri tem ni pomembno le, da dovolj spimo, ampak kako spimo. Še bolj pomembno je, kako prav spimo,...

Se vzrok za multiplo sklerozo skriva v črevesju?

V naših črevesjih živi trilijon bakterij, bolj znanih po imenu mikrobiomi. Povezujejo jih s številnimi očesnimi boleznimi in celo z revmatoidnim artritisom. Najnovejši študiji namigujeta še na to,...

Rdeči doping

Rdeča pesa je dovoljeni doping. Na veliko so jo jedli in pili olimpijci. Pitje pesinega soka povečuje vzdržljivost, telo pa porabi manj kisika. Za izboljšanje telesne pripravljenosti, pa tudi umske,...

Najboljši naravni viri kalcija

Kalcij je najbolj pogost mineral v telesu. Približno 99 odstotkov ga je shranjenega v kosteh in zobeh. Preostali del je razpršen po drugih delih, to je v krvi in v medcelični tekočini. V različnih...

Zdravilni učinki presne hrane

V naravi ne najdemo živali, ki bi bile predebele (razen če niso preveč hranjene). Ni predebelih rastlin in ni predebelih žuželk, mačk, psov... To je lahko posledica dejstva, da uživajo surovo...

Se moški ubijajo sami?

Vsak zdravnik ve (in številne študije to potrjujejo), da so ženske bolj pozorne na svoje zdravje in zdravje družine kot moški. Ameriška urologa, Sijo Parekattil in Jamin Brahmbhatt sta se odločila,...

Vitamini, ki vas bodo napolnili z energijo

Če je vaše prvo vprašanje, ali lahko vitamini res povečajo raven energije, je odgovor preprost. Seveda lahko, vendar na nekoliko drugačen način, kot ste pričakovali. Vitamini telo napolnijo z...

Najboljši vitamini za kožo

Zdravo prehranjevanje, redna rekreacija, zadostna količina spanca, nadziranje stresa itd. so le nekateri izmed dejavnikov, ki vplivajo na naše zdravje. Toda zagotovo ste se kdaj že vprašali, če...

Kako jesti počasneje?

Dan je kar nekako prekratek za vse obveznosti, ki jih imamo. Zaradi tega se veliko ljudi odloči pospešiti določene dejavnosti, da bi kar se da prihranili na času. Velikokrat pa se to tiče tudi...

Ribe lajšajo migrene

Dejstvo, da je prehranjevanje z ribami dobro za naše srce, je znano že zelo dolgo. Nedavno tega pa so odkrili, da bi ribe lahko pomagale tudi pri lajšanju težav, ki nastopijo z migrenami. Ljudje, ki...

Kaj so trigliceridi in kako jih zmanjšati

O holesterolu slišimo veliko, o trigliceridih, ki enako močno vplivajo na zdravje srca in možganov, pa bore malo. Povezava med trigliceridi in holesterolom je namreč zelo tesno prepletena. Visoka...

Vpliv sladkorja na otrokovo zdravje

Le redkokateri otrok se kdaj naveliča sladkarij. Toda razvajanje s sladkarijami in spodbujanje sladkosnednosti v otroških letih lahko pusti posledice, ki jih bo otrok na svojem zdravju občutil šele...

5 najpogostejših napak ob razstrupljanju telesa

Razstrupljanje telesa ima lahko na naše zdravje izjemne pozitivne učinke. Toda predno se spremembe lotimo, se je priporočeno o procesu razstrupljanja nekoliko podučiti, da se izognemo neprijetnim...

S hojo nad odvečne kilograme

Povprečen človek med 18. in 64. letom bi moral tedensko opraviti vsaj 150 minut zmerne aerobne vadbe, da bi lahko trdil, da skrbi za svoje zdravje. To znese približno pol ure rekreacije na dan, če...

Kolagen za moške - koristi in načini uporabe

Kolagen je med ženskami postal eno izmed najbolj priljubljenih dopolnil, s pomočjo katerega poskušajo svoji koži in lasem povrniti vitalnost. Uživati ga je moč kot prehransko dopolnilo ali ga na...