Probiotiki oralno, da bodo ušesa fenomenalno

Je poleti še kaj lepšega od skokov v bazen, plavanja v reki ali v morju ali s kanujem ali surfom premagovati morske valove? Sploh tisti, ki imate otroke, se najbrž zavedate nevarnosti, ki jih vodne pustolovščine predstavljajo za vaše mlade plavalce: ušesa, polne vode, ki bolijo in skelijo. Nemalokrat se zgodi, da se odvečna voda nabira v ušesnem kanalu in povzroči, da se tam začnejo množiti bakterije, kar lahko postane zelo neprijetno, včasih celo zelo boleče. Dobra novica je, da poznamo več naravnih zdravil, ki lahko težavo pomagajo odpraviti ali vsaj zajeziti.

  • Otresite se! Da bi preprečili, da voda napolni v ušesni kanal, po kopanju ali plavanju otresite odvečno tekočino. Saj veste, kako zgleda ples ušes; skočite na eno nogo in hkrati isto uho (torej na isti strani kot skočite z nogo), obrnete proti tlom, da bi gravitacija opravila svoje delo oziroma voda odtekla iz ušesa. Morda boste videti neumno, ušesa vam bodo pa hvaležna!
  • Uporabite česnovo olje. Česen, naravno protimikrobno sredstvo, učinkovito odstranjuje škodljive bakterije, ki se razmnožujejo v ušesnem kanalu. Lahko kupite že formulirano česnovo olje ali naredite svoje; mletemu česnu dodate oljčno olje in segrevate pri nizki temperaturi kakšnih dvajset minut. Pustite, da se ohladi, česen odcedite in v prizadeto uho kanite 2 - 3 kapljice. Verjetno vas bo začelo srbeti. Potrpite, to je znak, da slabe bakterije umirajo …
  • Zmešajte kis in alkohol. Mešanica enega dela belega kisa in enega dela alkohola, bo spodbudila izhlapevanje odvečne tekočine iz ušesa in ob tem zaustavila rast neželenih bakterij. Po plavanju v vsako uho preventivno kanite 2 – 3 kapljice te mešanice.
  • Segrejte ali osušite. Toplota segrete krpe ali grelne blazinice lahko razbremeni pritisk in nelagodje v ušesu. Nežen piš v ušesa (pazite, da zrak ni prevroč) prav tako ublaži bolečino in temeljito izsuši ušesa po prhanju ali kopanju. Čeprav lahko bolečino v ušesih zdravite na naraven način, je najbolje, da poskrbite, da do razmnoževanja škodljivih bakterij v ušesu sploh ne bo prišlo.

Skrb za ustni mikrobiom

Resnica je, da se optimalno zdravje ušes začne v ustih. Če je to ogromno okolje mikroorganizmov (v ušesih, nosu in grlu) v ravnovesju – to pomeni, če je dobrih bakterij dovolj -, potem se bodo slabe precej manj verjetno naselile v zgornjih dihalih, v grlu in v ušesih – in tudi bolečin zaradi vode v ušesih bo manj.

Kako torej lahko sami poskrbite, da ta vitalni mikrobiom ostane v ravnovesju, in da ušesa ostanejo zdrava celo poletje? No, usta so vrata v telo, zato tisto, kar vanj vstavimo, močno vpliva na vaš celotni mikrobiom. Antibiotiki v hrani in zdravila, antibakterijski izdelki za nego ustne votline in prekomerno sladka prehrana lahko uničijo koristne bakterije v ustih (ki vedno potujejo tudi v ušesa), in ki nas varujejo pred neželenimi napadalci.

Ker je ustna votlina tudi prva obrambna obramba vašega imunskega sistema, je najboljša rešitev za to, da se vaši družinski člani poleti počutijo kar najbolje, da naredite vse, da se izognite hrani in snovem, ki vam kradejo dobre bakterije in zdrave snovi iz telesa, za ušesa, nos in grlo pa poskrbite s probiotiki, ki spodbujajo rast dobrih bakterij.

Probiotiki za zdrava ušesa

Dobra novica je, da prijazna flora v vašem ustnem mikrobiomu trdo dela, da odvrača škodljive bakterije, ki se rade naselijo v telesu po dolgem dnevu preživetem v vodi. Streptococcus salivarius je koristen oralni probiotični sev, ki naseli oralne mikrobiome pri novorojenčkih v zgolj nekaj urah po rojstvu in je pogosto prisoten v ustih zdravih ljudi. Klinične raziskave kažejo, da je S. salivarius pomemben za ohranjanje zdravja zgornjih dihal in ušes.
Eden takšnih sevov, S. salivarius K12 (dobra bakterija BLIS K12 ™), podpira zgornja dihala in ušesa tako, da tvori protimikrobne beljakovine, ki zavirajo rast slabih bakterij. V raziskovalni študiji je 22 otrok z zdravstvenimi težavami z ušesi, tri mesece jemalo zdravilo BLIS K12 ™. Otrokom se je do konca preizkusa za skoraj 60 odstotkov izboljšal sluh, imeli pa so kar 40 % manj težav z ušesi. BLIS 12 lahko naročite na Amazonu že za okoli 15 evrov.

V različnih preskusih v obdobju treh mesecev, je dodatek BLIS K12 ™ pripomogel k 65-odstotnemu zmanjšanju težav z zdravjem ušes in zdržal tudi do šest mesecev pozaključku zdravljenja! Drugi sev, S. salivarius, BLIS M18 ™, zavira nezaželene bakterije, ki lahko povzročijo težave s grlom, žrelom, ušesom in zobmi.

Ne glede na to, ali uživate v počasnem plavanju ob jezeru ali v divji zabavi vodnega parka, je poletno brizganje (in potapljanje) eden izmed najbolj priljubljenih poletnih obredov. S primerno hrano, ustreznimi aktivnostmi in skrbjo za mikrobiom pa boste ostali zdravi in še naprej brezskrbno uživali v poletnih radostih.

 

 

Povzeto in prirejeno po: https://www.hyperbiotics.com/blogs/recent-articles/115368902-summertime-swimming-oral-probiotics-for-healthy-ears

 

Preberite še več člankov - Zdravje

Inovativne mehanske zavore za večjo mobilnost in samostojnost invalidov

Družinsko podjetje Dezziv, ki izdeluje inovativne pripomočke za invalide, in Merkur zavarovalnica sta združila moči z namenom, da bi olajšali vsakodnevno življenje invalidov ter jim pomagali pri...

Nega kože

Kot čuječ gospodar svojega templja, začnimo z osnovami. Čiščenje kože, dva krat dnevno, z nežnim dotikom, ji bo omogočilo dihati in obnoviti svojo svežino. S previdnim, a močnim korakom, ponudimo...

Vzroki za debel trebuh

Velik trebuh je lahko posledica različnih dejavnikov, ki vključujejo prehrano, telesno aktivnost, genetiko, stres in hormonsko neravnovesje. Čeprav lahko velik trebuh pri mnogih ljudeh povzroči...

Kako spati, če nas boli?

Spanje igra pomembno vlogo pri zdravju ljudi. V povprečju človek spi 25 let in to 7 do 9 ur na noč. Pri tem ni pomembno le, da dovolj spimo, ampak kako spimo. Še bolj pomembno je, kako prav spimo,...

Se vzrok za multiplo sklerozo skriva v črevesju?

V naših črevesjih živi trilijon bakterij, bolj znanih po imenu mikrobiomi. Povezujejo jih s številnimi očesnimi boleznimi in celo z revmatoidnim artritisom. Najnovejši študiji namigujeta še na to,...

Rdeči doping

Rdeča pesa je dovoljeni doping. Na veliko so jo jedli in pili olimpijci. Pitje pesinega soka povečuje vzdržljivost, telo pa porabi manj kisika. Za izboljšanje telesne pripravljenosti, pa tudi umske,...

Najboljši naravni viri kalcija

Kalcij je najbolj pogost mineral v telesu. Približno 99 odstotkov ga je shranjenega v kosteh in zobeh. Preostali del je razpršen po drugih delih, to je v krvi in v medcelični tekočini. V različnih...

Zdravilni učinki presne hrane

V naravi ne najdemo živali, ki bi bile predebele (razen če niso preveč hranjene). Ni predebelih rastlin in ni predebelih žuželk, mačk, psov... To je lahko posledica dejstva, da uživajo surovo...

Se moški ubijajo sami?

Vsak zdravnik ve (in številne študije to potrjujejo), da so ženske bolj pozorne na svoje zdravje in zdravje družine kot moški. Ameriška urologa, Sijo Parekattil in Jamin Brahmbhatt sta se odločila,...

Vitamini, ki vas bodo napolnili z energijo

Če je vaše prvo vprašanje, ali lahko vitamini res povečajo raven energije, je odgovor preprost. Seveda lahko, vendar na nekoliko drugačen način, kot ste pričakovali. Vitamini telo napolnijo z...

Najboljši vitamini za kožo

Zdravo prehranjevanje, redna rekreacija, zadostna količina spanca, nadziranje stresa itd. so le nekateri izmed dejavnikov, ki vplivajo na naše zdravje. Toda zagotovo ste se kdaj že vprašali, če...

Kako jesti počasneje?

Dan je kar nekako prekratek za vse obveznosti, ki jih imamo. Zaradi tega se veliko ljudi odloči pospešiti določene dejavnosti, da bi kar se da prihranili na času. Velikokrat pa se to tiče tudi...

Ribe lajšajo migrene

Dejstvo, da je prehranjevanje z ribami dobro za naše srce, je znano že zelo dolgo. Nedavno tega pa so odkrili, da bi ribe lahko pomagale tudi pri lajšanju težav, ki nastopijo z migrenami. Ljudje, ki...

Kaj so trigliceridi in kako jih zmanjšati

O holesterolu slišimo veliko, o trigliceridih, ki enako močno vplivajo na zdravje srca in možganov, pa bore malo. Povezava med trigliceridi in holesterolom je namreč zelo tesno prepletena. Visoka...

Vpliv sladkorja na otrokovo zdravje

Le redkokateri otrok se kdaj naveliča sladkarij. Toda razvajanje s sladkarijami in spodbujanje sladkosnednosti v otroških letih lahko pusti posledice, ki jih bo otrok na svojem zdravju občutil šele...

5 najpogostejših napak ob razstrupljanju telesa

Razstrupljanje telesa ima lahko na naše zdravje izjemne pozitivne učinke. Toda predno se spremembe lotimo, se je priporočeno o procesu razstrupljanja nekoliko podučiti, da se izognemo neprijetnim...

S hojo nad odvečne kilograme

Povprečen človek med 18. in 64. letom bi moral tedensko opraviti vsaj 150 minut zmerne aerobne vadbe, da bi lahko trdil, da skrbi za svoje zdravje. To znese približno pol ure rekreacije na dan, če...

Kolagen za moške - koristi in načini uporabe

Kolagen je med ženskami postal eno izmed najbolj priljubljenih dopolnil, s pomočjo katerega poskušajo svoji koži in lasem povrniti vitalnost. Uživati ga je moč kot prehransko dopolnilo ali ga na...