Probiotiki oralno, da bodo ušesa fenomenalno

Je poleti še kaj lepšega od skokov v bazen, plavanja v reki ali v morju ali s kanujem ali surfom premagovati morske valove? Sploh tisti, ki imate otroke, se najbrž zavedate nevarnosti, ki jih vodne pustolovščine predstavljajo za vaše mlade plavalce: ušesa, polne vode, ki bolijo in skelijo. Nemalokrat se zgodi, da se odvečna voda nabira v ušesnem kanalu in povzroči, da se tam začnejo množiti bakterije, kar lahko postane zelo neprijetno, včasih celo zelo boleče. Dobra novica je, da poznamo več naravnih zdravil, ki lahko težavo pomagajo odpraviti ali vsaj zajeziti.

  • Otresite se! Da bi preprečili, da voda napolni v ušesni kanal, po kopanju ali plavanju otresite odvečno tekočino. Saj veste, kako zgleda ples ušes; skočite na eno nogo in hkrati isto uho (torej na isti strani kot skočite z nogo), obrnete proti tlom, da bi gravitacija opravila svoje delo oziroma voda odtekla iz ušesa. Morda boste videti neumno, ušesa vam bodo pa hvaležna!
  • Uporabite česnovo olje. Česen, naravno protimikrobno sredstvo, učinkovito odstranjuje škodljive bakterije, ki se razmnožujejo v ušesnem kanalu. Lahko kupite že formulirano česnovo olje ali naredite svoje; mletemu česnu dodate oljčno olje in segrevate pri nizki temperaturi kakšnih dvajset minut. Pustite, da se ohladi, česen odcedite in v prizadeto uho kanite 2 - 3 kapljice. Verjetno vas bo začelo srbeti. Potrpite, to je znak, da slabe bakterije umirajo …
  • Zmešajte kis in alkohol. Mešanica enega dela belega kisa in enega dela alkohola, bo spodbudila izhlapevanje odvečne tekočine iz ušesa in ob tem zaustavila rast neželenih bakterij. Po plavanju v vsako uho preventivno kanite 2 – 3 kapljice te mešanice.
  • Segrejte ali osušite. Toplota segrete krpe ali grelne blazinice lahko razbremeni pritisk in nelagodje v ušesu. Nežen piš v ušesa (pazite, da zrak ni prevroč) prav tako ublaži bolečino in temeljito izsuši ušesa po prhanju ali kopanju. Čeprav lahko bolečino v ušesih zdravite na naraven način, je najbolje, da poskrbite, da do razmnoževanja škodljivih bakterij v ušesu sploh ne bo prišlo.

Skrb za ustni mikrobiom

Resnica je, da se optimalno zdravje ušes začne v ustih. Če je to ogromno okolje mikroorganizmov (v ušesih, nosu in grlu) v ravnovesju – to pomeni, če je dobrih bakterij dovolj -, potem se bodo slabe precej manj verjetno naselile v zgornjih dihalih, v grlu in v ušesih – in tudi bolečin zaradi vode v ušesih bo manj.

Kako torej lahko sami poskrbite, da ta vitalni mikrobiom ostane v ravnovesju, in da ušesa ostanejo zdrava celo poletje? No, usta so vrata v telo, zato tisto, kar vanj vstavimo, močno vpliva na vaš celotni mikrobiom. Antibiotiki v hrani in zdravila, antibakterijski izdelki za nego ustne votline in prekomerno sladka prehrana lahko uničijo koristne bakterije v ustih (ki vedno potujejo tudi v ušesa), in ki nas varujejo pred neželenimi napadalci.

Ker je ustna votlina tudi prva obrambna obramba vašega imunskega sistema, je najboljša rešitev za to, da se vaši družinski člani poleti počutijo kar najbolje, da naredite vse, da se izognite hrani in snovem, ki vam kradejo dobre bakterije in zdrave snovi iz telesa, za ušesa, nos in grlo pa poskrbite s probiotiki, ki spodbujajo rast dobrih bakterij.

Probiotiki za zdrava ušesa

Dobra novica je, da prijazna flora v vašem ustnem mikrobiomu trdo dela, da odvrača škodljive bakterije, ki se rade naselijo v telesu po dolgem dnevu preživetem v vodi. Streptococcus salivarius je koristen oralni probiotični sev, ki naseli oralne mikrobiome pri novorojenčkih v zgolj nekaj urah po rojstvu in je pogosto prisoten v ustih zdravih ljudi. Klinične raziskave kažejo, da je S. salivarius pomemben za ohranjanje zdravja zgornjih dihal in ušes.
Eden takšnih sevov, S. salivarius K12 (dobra bakterija BLIS K12 ™), podpira zgornja dihala in ušesa tako, da tvori protimikrobne beljakovine, ki zavirajo rast slabih bakterij. V raziskovalni študiji je 22 otrok z zdravstvenimi težavami z ušesi, tri mesece jemalo zdravilo BLIS K12 ™. Otrokom se je do konca preizkusa za skoraj 60 odstotkov izboljšal sluh, imeli pa so kar 40 % manj težav z ušesi. BLIS 12 lahko naročite na Amazonu že za okoli 15 evrov.

V različnih preskusih v obdobju treh mesecev, je dodatek BLIS K12 ™ pripomogel k 65-odstotnemu zmanjšanju težav z zdravjem ušes in zdržal tudi do šest mesecev pozaključku zdravljenja! Drugi sev, S. salivarius, BLIS M18 ™, zavira nezaželene bakterije, ki lahko povzročijo težave s grlom, žrelom, ušesom in zobmi.

Ne glede na to, ali uživate v počasnem plavanju ob jezeru ali v divji zabavi vodnega parka, je poletno brizganje (in potapljanje) eden izmed najbolj priljubljenih poletnih obredov. S primerno hrano, ustreznimi aktivnostmi in skrbjo za mikrobiom pa boste ostali zdravi in še naprej brezskrbno uživali v poletnih radostih.

 

 

Povzeto in prirejeno po: https://www.hyperbiotics.com/blogs/recent-articles/115368902-summertime-swimming-oral-probiotics-for-healthy-ears

 

Preberite še več člankov - Zdravje

Koronavirus: Kako ravnati z embalažo iz trgovin?

Uporaba zaščitnih rokavic in maske je v ob nakupu v trgovini danes prej nujna kot le zaželena. Ko pa pridemo domov in snamemo rokavice (ali pa si roke vsaj temeljito razkužimo), pa nam tu ostane še...

Bodite pazljivi pri uporabi razkužil in umivanju rok

Zaradi hitre širitve korona virusa nas opozarjajo na pogosto umivanje rok in razkuževanje, da se zaščitimo pred morebitno okužbo in nadaljnim širjenjem le-te. Naša koža je tako pogosteje...

Je biti star - bedno?

Negativna sporočila o staranju mečejo senco na celotno življenje človeka. Od otroštva naprej nas zasipajo s sporočili, da je biti star – bedno. Da so gube grde, starejši ljudje pa nekoristni. Tudi...

Kamilica, antioksidant, ki ščiti pred prostimi radikali

Če bi ljudje vedeli, kaj vsebuje kamilica, bi jo uživali pogosteje. Je bogat vir antioksidantov, ki ščitijo pred prostimi radikali oziroma pred rakom, delujejo protivnetno, ščitijo srce in še...

Zakisanost pelje v pogubo

Odpadne snovi, ki jih telo ne more povsem izločiti, povzročajo bolezni in pospešujejo staranje. Raven nakopičenih odpadnih snovi v telesu in nam razkriva kislinski pH faktor v naših telesnih...

Korona virus - Panika nikomur ne koristi!

V Sloveniji smo razglasili epidemijo, saj število obolelih z korona virusem narašča in zato je treba upoštevati ukrepe kako zaščititi sebe in pa predvsem starejše ter bolne. Ne bodimo prepričani, da...

Naravna zdravila proti bakterijski vaginozi

Ena od petih žensk ima pri štiridesetih letih bakterijsko vaginozo. Po domače, vnetje nožnice zaradi bakterij. Okužbo je imelo kar 21,2 milijona Američank, starih od 15 do 49 let, je pokazala...

Tinktura za ščitnico

Ko žleza ščitnica tvori premalo hormonov, imamo hipotireozo. Najpogostejši vzrok za hipotireozo je kronično avtoimuno vnetje ščitnice (Hashimotov tiroiditis). Bolnikom, ki trpijo za to boleznijo,...

Domača zdravila za protin

Protin je zelo nadležno in boleče stanje in marsikomu ne pomagajo niti zdravila. Protin je oblika presnovnega artritisa, ki marsikomu zagreni dan. Marsikdaj so bolj učinkovita naravna kot biološka...

5 zelišč proti demenci

Vse se začne z manjšimi spodrsljaji, ki bi jim lahko rekli 'trenutki' starejših. Pozabimo ključe. Nekoga pokličemo z drugim imenom. Beseda, ki smo jo želeli izgovoriti, obstane 'na koncu jezika. Ne...

Metka Cesar: Vsestransko zdravilni ognjič

Stoletna izkušnja ljudstva je uvrstila ognjič med prvovrstna zdravilna zelišča in tudi sama sem mnenja, da je ognjič ena izmed najbolj zdravilnih cvetic, ki jih boste našli v naravi. Nabiramo...

Moringino olje pomlajuje kožo

Moringino olje ima antiseptične, protibakterijske in protivnetne lastnosti. Zelo hitro pomaga telesu pri problemih s kožo, kot so modrice, rane, praske, piki žuželk, izpuščaji. Vsebuje zelo veliko...

Moč eteričnih olj

Luigi Mondo in Stefania del Principe sta italijanska fitoterapevta, ki sta med drugim napisala tudi priročnik o eteričnih oljih. V svojem delu (tega jaz povzemam po hrvaškem prevodu knjige), pišeta...

S sedenjem do bolj zdrave hrbtenice

»Sedenje je eden od najhujših problemov, ki jih ima človeštvo trenutno,« meni Sebastjan Štarkel, ki je s stolom Active Chair PRO postavil zdravje pred ugodje. Ta namreč spodbuja konstantno...

Ženske, kako (pre)živeti brez diet?

Kar nekaj žensk poznam, ki so se v življenju vsaj v enem obdobju borile s telesno težo. Poskušale so eno in drugo dieto, pa po dieti, vsakič znova pridobile še nekaj dodatnih kilogramov. Ker... ni...

Čarobni jezik barv

Barve imajo velik vpliv na naše telo. Če nam je v nekem obdobju všeč rumena, pomeni, da telo rabi to barvo. Da ozdravi sončni pleksus. Če nas privlači rdeča, moramo ozdraviti prvo čakro. S tem bomo...

Odstraniti ušesno maslo z voskom?

V zdravstvenih centrih po svetu (v tistih, kjer se ukvarjajo z alternativnimi načini zdravljenja) za čiščenje ušesnega masla uporabljajo vosek. Postopek odstranjevanja ušesnega masla priporočajo...

Srčkovanje, a ne zaradi valentinovega

Danes ni le praznik ljubezni, ampak tudi dan, ko je dovoljeno čečkanje srčkov po časopisu in tudi dodajanje njih v podvojenih dozah v sms sporočila. Lahko si privoščite srce v instagram storyju ali...