Probiotiki oralno, da bodo ušesa fenomenalno

Je poleti še kaj lepšega od skokov v bazen, plavanja v reki ali v morju ali s kanujem ali surfom premagovati morske valove? Sploh tisti, ki imate otroke, se najbrž zavedate nevarnosti, ki jih vodne pustolovščine predstavljajo za vaše mlade plavalce: ušesa, polne vode, ki bolijo in skelijo. Nemalokrat se zgodi, da se odvečna voda nabira v ušesnem kanalu in povzroči, da se tam začnejo množiti bakterije, kar lahko postane zelo neprijetno, včasih celo zelo boleče. Dobra novica je, da poznamo več naravnih zdravil, ki lahko težavo pomagajo odpraviti ali vsaj zajeziti.

  • Otresite se! Da bi preprečili, da voda napolni v ušesni kanal, po kopanju ali plavanju otresite odvečno tekočino. Saj veste, kako zgleda ples ušes; skočite na eno nogo in hkrati isto uho (torej na isti strani kot skočite z nogo), obrnete proti tlom, da bi gravitacija opravila svoje delo oziroma voda odtekla iz ušesa. Morda boste videti neumno, ušesa vam bodo pa hvaležna!
  • Uporabite česnovo olje. Česen, naravno protimikrobno sredstvo, učinkovito odstranjuje škodljive bakterije, ki se razmnožujejo v ušesnem kanalu. Lahko kupite že formulirano česnovo olje ali naredite svoje; mletemu česnu dodate oljčno olje in segrevate pri nizki temperaturi kakšnih dvajset minut. Pustite, da se ohladi, česen odcedite in v prizadeto uho kanite 2 - 3 kapljice. Verjetno vas bo začelo srbeti. Potrpite, to je znak, da slabe bakterije umirajo …
  • Zmešajte kis in alkohol. Mešanica enega dela belega kisa in enega dela alkohola, bo spodbudila izhlapevanje odvečne tekočine iz ušesa in ob tem zaustavila rast neželenih bakterij. Po plavanju v vsako uho preventivno kanite 2 – 3 kapljice te mešanice.
  • Segrejte ali osušite. Toplota segrete krpe ali grelne blazinice lahko razbremeni pritisk in nelagodje v ušesu. Nežen piš v ušesa (pazite, da zrak ni prevroč) prav tako ublaži bolečino in temeljito izsuši ušesa po prhanju ali kopanju. Čeprav lahko bolečino v ušesih zdravite na naraven način, je najbolje, da poskrbite, da do razmnoževanja škodljivih bakterij v ušesu sploh ne bo prišlo.

Skrb za ustni mikrobiom

Resnica je, da se optimalno zdravje ušes začne v ustih. Če je to ogromno okolje mikroorganizmov (v ušesih, nosu in grlu) v ravnovesju – to pomeni, če je dobrih bakterij dovolj -, potem se bodo slabe precej manj verjetno naselile v zgornjih dihalih, v grlu in v ušesih – in tudi bolečin zaradi vode v ušesih bo manj.

Kako torej lahko sami poskrbite, da ta vitalni mikrobiom ostane v ravnovesju, in da ušesa ostanejo zdrava celo poletje? No, usta so vrata v telo, zato tisto, kar vanj vstavimo, močno vpliva na vaš celotni mikrobiom. Antibiotiki v hrani in zdravila, antibakterijski izdelki za nego ustne votline in prekomerno sladka prehrana lahko uničijo koristne bakterije v ustih (ki vedno potujejo tudi v ušesa), in ki nas varujejo pred neželenimi napadalci.

Ker je ustna votlina tudi prva obrambna obramba vašega imunskega sistema, je najboljša rešitev za to, da se vaši družinski člani poleti počutijo kar najbolje, da naredite vse, da se izognite hrani in snovem, ki vam kradejo dobre bakterije in zdrave snovi iz telesa, za ušesa, nos in grlo pa poskrbite s probiotiki, ki spodbujajo rast dobrih bakterij.

Probiotiki za zdrava ušesa

Dobra novica je, da prijazna flora v vašem ustnem mikrobiomu trdo dela, da odvrača škodljive bakterije, ki se rade naselijo v telesu po dolgem dnevu preživetem v vodi. Streptococcus salivarius je koristen oralni probiotični sev, ki naseli oralne mikrobiome pri novorojenčkih v zgolj nekaj urah po rojstvu in je pogosto prisoten v ustih zdravih ljudi. Klinične raziskave kažejo, da je S. salivarius pomemben za ohranjanje zdravja zgornjih dihal in ušes.
Eden takšnih sevov, S. salivarius K12 (dobra bakterija BLIS K12 ™), podpira zgornja dihala in ušesa tako, da tvori protimikrobne beljakovine, ki zavirajo rast slabih bakterij. V raziskovalni študiji je 22 otrok z zdravstvenimi težavami z ušesi, tri mesece jemalo zdravilo BLIS K12 ™. Otrokom se je do konca preizkusa za skoraj 60 odstotkov izboljšal sluh, imeli pa so kar 40 % manj težav z ušesi. BLIS 12 lahko naročite na Amazonu že za okoli 15 evrov.

V različnih preskusih v obdobju treh mesecev, je dodatek BLIS K12 ™ pripomogel k 65-odstotnemu zmanjšanju težav z zdravjem ušes in zdržal tudi do šest mesecev pozaključku zdravljenja! Drugi sev, S. salivarius, BLIS M18 ™, zavira nezaželene bakterije, ki lahko povzročijo težave s grlom, žrelom, ušesom in zobmi.

Ne glede na to, ali uživate v počasnem plavanju ob jezeru ali v divji zabavi vodnega parka, je poletno brizganje (in potapljanje) eden izmed najbolj priljubljenih poletnih obredov. S primerno hrano, ustreznimi aktivnostmi in skrbjo za mikrobiom pa boste ostali zdravi in še naprej brezskrbno uživali v poletnih radostih.

 

 

Povzeto in prirejeno po: https://www.hyperbiotics.com/blogs/recent-articles/115368902-summertime-swimming-oral-probiotics-for-healthy-ears

 

Preberite še več člankov - Zdravje

Izgubljeni spomin je mogoče povrniti?

Znanstveniki so na sledi neverjetnemu odkritju in sicer, da je spomin morda možno povrniti. Vsak od nas je kdaj pozabljiv. Tisti, ki imajo Alzheimerja, pa pozabijo veliko stvari. Na udaru je zlasti...

Grški recept, ki pomlajuje že dva tisoč let

Med je naravni vlažilec, primeren za suho ali mastno kožo. Potrebujemo: 1 žlico medu 8 žlic naribanega čebeljega voska 200 ml mandljevega olja pol skodelice vode, odišavljene z vrtnicami Pripravimo...

Šminka pošminka možgane

Šminke oziroma ličila za ustnice so nekoč izdelovali iz nevarnih snovi. In še danes šminka in zdravje ne gresta skupaj. Predvsem zaradi vsebnosti svinca, brez katerega šminka skoraj ne obstaja....

Motnja erekcije je lahko opozorilo

Motnja erekcije je pogosta. Še nedavno smo zmotno mislili, da je motnja erekcije težava 'v glavi' oziroma odraz psihičnih težav. Danes so strokovnjaki enotnega mnenja, da je to resnejša medicinska...

Teroristični napad na moškost

Zunanjih dejavnikov, ki vplivajo na tvorbo hormonov in njihovo raven, tudi testosterona, je zelo veliko. Gre za hormonske motilce, ki se obnašajo kot ženski spolni hormoni in jih receptorji v našem...

Z eteričnimi olji nad kilograme

Če ste med tistimi, ki se na tisoč in en način borite s kilogrami, potem je čas, da poizkusite še z eteričnimi olji. Tisoče let so bila eterična olja zdravilo za umiritev uma in duha ter zdravljenje...

Zakaj pesa obarva urin rdeče?

Rdeči pigmenti v rdeči pesi so močni antioksidanti. Sledi pustijo v urinu, pa tudi v blatu. Rdeča pesa je priljubljena zelenjava bodisi v čokoladni torti, na pici ali v solati. Toda nekateri ljudje...

Resveratrol upočasnjuje staranje

Resveratrol je močan antioksidant, ki upočasnjuje staranje. Priporoča ga vodilni strokovnjak s področja medicine proti staranju, dr. Richard Lippman, nominiranec za Nobelovo nagrado za medicino....

9 rastlin za obnovo kože

Če ste se vprašali, kako bi čim hitreje sanirali ureznine, rane ali praske, potem so zelišča najboljši zavezniki. Kamilica Kamilica spodbuja obnovo kože, jo mehča in posvetli. Priporočljiva je za...

Praktični nasveti Svete Hildegarde

Za vas sem pripravila nekaj praktičnih nasvetov za obravnavo skupnih težav, ki jih Hildegarda opisuje v svojih knjigah. Izpuščaj Štiri tedne vsako jed začinimo z materino dušico. Nespečnost Zvečer...

Kokos za svilnato kožo

Kokosovo olje ni dobro le za kuhanje, ampak tudi za kožo. Le kdo še danes ni slišal za kokosovo olje. Kokosovo olje je prava modna muha v kuhinji, svoje mesto pa je našlo tudi v kozmetiki. Kokos je...

20 doma narejenih čudežev za nego las

Naj bo najstnica ali ženska v žlahtnih letih, vsaka si želi, da bi jo krasili močni, zdravi in sijoči lasje. Žal pa tudi na lase vpliva način življenja (stres, strah, travma), prehrana (mastna,...

Spolnost odžene nespečnost

V Preventivi smo vam do zdaj za krepčilno spanje priporočili zeliščne in začimbne čaje, lahke prigrizke in vas seznanili, kako si v spalnici zagotovite okolje brez elektrosmoga. Tokrat vam...

Z rjavim sladkorjem nad sladkorno bolezen?

Sladkorno bolezen lahko omilimo ali celo odpravimo tako, da spremenimo način življenja. Dobro jo lahko obvladujemo z izbiro prave hrane, na primer, če izberemo zelenjavo, losos, jagode, celo rjavi...

5 naravnih vlažilcev kože

Iščete kremo, ki bo vlažila in pomlajevala obraz? Izberite takšno, ki bo ustrezala vašemu tipu kože. "Normalna" koža Če imate normalno kožo, verjetno nimate posebnih težav. Običajno so pore majhne,...

Kanabis - kokosovo olje: rešitev za prehlad in še kaj

Čeprav znanstvene raziskave le počasi ocenjujejo zdravilne lastnosti konoplje, se javnost vse bolj zaveda čudežnih lastnosti te rastline. Severnoameriške vlade so se odločile, da bodo omilile...

Korejski ginseng

Ste vedeli, da je korejski (panax) ginseng eno izmed najbolj priljubljenih zdravil rastlinskega izvora na svetu in je že stoletja v uporabi v Aziji in Severni Ameriki? Obstaja 11 vrst ginsenga in...

Kako ne umreti?

Veliko večino prezgodnjih smrti je mogoče preprečiti s preprostimi spremembami v prehrani in načinu življenja. V knjigi How not to die (v prevodu Kako ne umreti), mednarodno priznan predavatelj,...