Garcinija kot pomoč pri hujšanju

Garcinija je eksotično sadje, ki se pogosto uporablja v prehrambni industriji. Je majhno tropsko drevo s plodovi, ki so sladko-kislega okusa. Plodovi spominjajo na majhno bučo, ki je lahko rumene, rdeče ali vijolične barve. Plodovi garcinije se tradicionalno uporabljajo v kulinariki, pri pripravi hrane eksotičnega okusa. 

Glavna lastnost garcinije je, da pomaga pri hujšanju. Prav zaradi te svoje lastnosti je pritegnila veliko pozornosti kot naravni pripomoček za hujšanje.

Garcinija je zelo učinkovita tudi pri različnih težavah kot so edemi, hemeroidi, zaprtje, revmatizem, črevesni zajedavci, neredne menstruacije ... Garcinija vsebuje različne aktivne spojine, ki vplivajo na zdravje.

Raste na območju jugovzhodne Azije. Najdemo jo tudi v zahodni in srednji Afriki. Uspeva v vlažnih gozdovih.

Garcinija vsebuje hidroksi citronsko kislino (HCA). Hidroksi citronska kislina zmanjšuje apetit in prekomerno hrepenenje po sladicah in hitri hrani ter povečuje raven fizične energije. Prav tako zmanjšuje holesterol in trigliceride hkrati pa zvišuje termogenezo in porabo kalorij. Garcinija je bogata z vitaminom C, ki pomaga zmanjšati kislost telesa ter ščiti želodčno sluznico. Zmanjšuje serumske trigliceride in pomaga zmanjševati vnetna stanja grla, pa tudi pri okužbah sečil in spolovil.

Plodovi, semena, korenine, listi kakor tudi izvlečki rastline garcinija, vsebujejo zdravilne lastnost in so uporabni pri zdravljenju različnih bolezni. Garcinija poleg hidroksi citronske kisline vsebuje še številne druge aktivne spojine, ki so koristne za zdravje. Uporablja se tudi pri bolečinah v trebuhu, nekaterih jetrnih obolenj in težavah z želodcem. Garcinija spodbuja izločanje prebavnih sokov in tako pomaga pri prebavi. Vendar pa je zelo visok odmerek hidroksi citronske kisline lahko smrtno nevaren in lahko povzroči neželene učinke.

Vpliv na hujšanje

Pri hujšanju ima garcinija pomembno vlogo. Že od nekdaj se pogosto uporablja kot rastlina za hujšanje in kot rastlina proti debelosti. Za to lastnost je odgovorna aktivna učinkovina imenovana hidroksi citronska kislina. Hidroksi citronska kislina preprečuje lipogenezo, postopek, pri katerem se ogljikovi hidrati v telesu pretvorijo v maščobe. Ker je ta pretvorba zavirana, telo spodbuja skladiščenje glikogena z oksidacijo ogljikovih hidratov. Zaradi tega se apetit zatre in se posledično zmanjša telesna teža. Poleg tega se v možganih začne izločati serotonin zaradi vpliva hidroksi citronske kisline kar nadalje vodi do zaviranja apetita. Serotonin naravno deluje kot zaviralec in tako pomaga pri hujšanju.

Vpliv na diabetes tipa 2

Garcinia ima učinkovito vlogo pri sladkorni bolezni tipa 2. Garcinia deluje na inzulinsko odpornost in tako izboljša občutljivost celic za inzulin. Tak učinek poveča pretok glukoze v celice in mišice ter zmanjša koncentracijo glukoze in krvi.

Garcinija se ne uporablja v nosečnosti in v času dojenja.


Nakup izdelkov je možen na tej povezavi. Izkoristite tudi 5% popust na celoten nakup, uporabite kodo:

FITO5


 

 

Napisala: Maja Gorišek, fitoaromaterapevt, dipl. m.s.

Preberite še več člankov - Zdravje

Magnezijevo olje za lajšanje strahu, boljši spanec in še kaj

Magnezij je pomemben element za naše telo, a se večina med nami ne zaveda, da nam ga primanjkuje. Magnezij pomaga telesu uravnavati kalcij, kalij in natrij. Tukaj je še nekaj drugih pomembnih vlog,...

Sveta Hildegarda: Zlata pravila za življenje

Hildegarda iz Bingna (1098–1179) je v svojih knjigah poudarjala, da zdravje najdemo v naravi, v sadju in zelenjavi, v začimbah in zeliščih, v dragih kamnih, kovinah. Zdravilne moči narave je...

S čebulo do gostejših las

Ste kdaj pomislili, da bi čebulo dali na lase in tako okrepili lasišče? Tokrat razkrivamo nekaj preprostih trikov, sestavine zanje pa najdemo kar v domači shrambi. Čebulni sok pomaga izboljšati rast...

Kalcij in vitamin D proti prezgodnji menopavzi

Ženske, ki uživajo več kalcija in vitamina D pozneje vstopijo v menopavzo. Predčasna menopavza, opredeljena kot prenehanje funkcije jajčnikov pred 45. letom starosti, prizadene približno 10...

Rak dojk zaradi predelanega mesa?

Nova študija je dokazala povečano tveganje za raka dojk pri ženskah, ki uživajo predelano meso, navajajo v Life Extension . Predelano meso je vsako meso, ki je spremenjeno zato, da se mu podaljša...

Antioksidanti: borovnice

Sladke, hranljive in zelo priljubljene. Borovnice, znane kot superhrana, imajo malo kalorij in veliko hranil. Pripravimo jih lahko na tisoč in en način, za telo pa imajo številne koristi. Borovnice...

S soljo nad migreno

Ljudje, ki trpijo zaradi migrene, so pogosto zaskrbljeni, ker so prepričani, da se nadležne bolečine ni moč znebiti. Hitro zdravilo za migreno je sol. Najbolje piranska, nejodirana, ki vsebuje 84...

Magnezij - rešitev za visok krvni tlak

Magnezij je naravna alternativa za preprečevanje in zdravljenje povišanega krvnega tlaka. Zdravniki za to stanje rutinsko predpisujejo zdravila na recept, ki jih pogosto spremljajo stranski učinki....

S koriandrom nad težke kovine

Koriander se že več sto let uporablja pri kuhanju in je znan po močnem, citrusom podobnem okusu, ki se dobro ujame z začimbami, kot so meta, bazilika in kurkuma. Okusno zelišče je znano tudi po...

Naravna zdravila pri hiperpigmentaciji

Videz kože pove veliko o našem zdravju. Pravzaprav je koža naš največji organ in ščiti žile, tkiva, notranje organe in kosti. Življenjski slog in prehranske navade močno vplivajo na njeno zdravje in...

Zdravila, ki povzročajo spolno nemoč

Če trpite zaradi spolne nemoči in jemljete zdravila, povprašajte zdravnika, ali so morda prav zdravila, ki jih jemljete, kriva za spolno nemoč. Zdravila, ki kot neželeni učinek povzročajo težave v...

Eterična olja za poletne dni

Kaj nas spominja na poletje? Sveže pokošena trava, vonj po morju in še kaj. Tu so še poprova meta, sivka ali limonina trava … Morda niso na vrhu našega seznama, a so odlična eterična olja, primerna...

Z rdečim vinom nad karies?

Že res da obarva naše zobe, a rdeče vino vsebuje kemikalije, ki lahko preprečijo razpadanje zob in bolezni dlesni. Švedi so odkrili, da rdeče vino, ki vsebuje mikrohranilo polifenol, dokazano...

Vseživljenjska rehabilitacija koronarnega bolnika

»Redna telesna dejavnost je poglavitni del zdravega življenjskega sloga. Še posebej je priporočljiva za bolnike s koronarno boleznijo, saj preprečuje napredovanje srčno-žilnih bolezni,« zatrjuje...

dr. Axe: Vodnik po akupresuri: lajša bolečine, PMS, nespečnost

Akupresura ima korenine v tradicionalni kitajski medicini ali TCM. Akupresura (beseda izhaja iz 'akupunkture' in 'pritiska') je »oblika alternativne medicine, kjer z uporabo prstov pritiskamo na...

Kako vlažiti kožo poleti?

Iščete kremo, ki bo vlažila in pomlajevala obraz? Izberite takšno, ki bo ustrezala vašemu tipu kože. Tipi kože "Normalna" koža Če imate normalno kožo, verjetno nimate posebnih težav. Običajno so...

Ali smo predebeli?

Obseg trebuha napoveduje težave s srcem in ožiljem, kap in prezgodnjo smrt Na pomlad hujša staro in mlado. Toda: ali smo sploh predebeli in bi res morali kaj storiti za svojo telo in dušo? Trezno...

Koža ima raje bioidentične hormone

Kozmetična industrija vzdržuje največjega od vseh mitov: s staranjem morajo ženske svojo kožo vsakodnevno negovati s kremami ali pršili, da ta ostane zdrava, bolj vlažna in mladostna. Ta trditev ne...