Resveratrol upočasnjuje staranje

Resveratrol je močan antioksidant, ki upočasnjuje staranje. Priporoča ga vodilni strokovnjak s področja medicine proti staranju, dr. Richard Lippman, nominiranec za Nobelovo nagrado za medicino.

Resveratrol zmanjšuje tveganje za nastanek bolezni srca in ožilja, kot antioksidant varuje naše celice pred prostimi radikali, znižuje tako imenovani slab holesterol in zvišuje dobrega. Varuje pred razvojem sladkorne bolezni. Celicam daje energijo.

Gre za polifenol, ki je v lupini rdečega grozdja – vinu daje rdečo barvo –, v borovnicah, malinah, jagodah, kakavu, temni čokoladi, oljčnem olju, pomarančnih lupinah, zelenem čaju in še kje. Polifenoli so steber rastlinskega imunskega sistema, njihova najljubša rastlina pa je vsekakor rdeče grozdje.

Prav polifenoli iz rdečega vina so odgovorni za tako imenovani »francoski paradoks«. V Franciji in še nekaterih sredozemskih deželah imajo namreč nepričakovano malo srčnožilnih bolezni. Njihova življenjska doba je ena najvišjih na svetu, manj imajo določenih vrst raka in bolezni, ki prezgodaj skrajšujejo življenje. Za te dobrobiti se imajo zahvaliti prav rdečemu vinu, ki ga ob obroku zvrnejo kozarček ali dva.

Več o resveratrolu in o tem, kako se pomladimo z njim, se lahko poučimo v knjigi dr. Richarda Lippmana Ostani pri 40-tih, brez diet ali naporne vadbe.

LIPOSOMSKI RESVERATROL

V primeru akutnih težav je priporočljivo uživanje liposomskega resveratrola. Pri liposomskem pripravku je resveratrol zaprt v liposome. Liposomi so, tako kot naše celice, maščobni mehurčki z dvoslojno membrano, zato se učinkoviteje vsrkajo v telo. Ko dosežejo tanko črevo, preidejo naravnost v krvni obtok, od tam pa liposomi resveratrol dostavijo neposredno v celice, točno tja, kjer je potreben. Priporočen odmerek, je ena majhna žlička, pet mililitrov na dan.

Liposomske proizvode uživamo le ob akutnih težavah, do ozdravitve oziroma dokler se spet ne počutimo dobro. Potem preidemo na obliko dostavljanja učinkovin celicam, kot jo pozna narava: da celica sama iz krvi vzame snovi, ki jih potrebuje. Do krvnega obtoka pa celicam dostavimo učinkovine s kapsulami, še bolje razpršili, ki jih popršimo pod jezik.

Preberite še več člankov - Zdravje

Koronavirus: Kako ravnati z embalažo iz trgovin?

Uporaba zaščitnih rokavic in maske je v ob nakupu v trgovini danes prej nujna kot le zaželena. Ko pa pridemo domov in snamemo rokavice (ali pa si roke vsaj temeljito razkužimo), pa nam tu ostane še...

Bodite pazljivi pri uporabi razkužil in umivanju rok

Zaradi hitre širitve korona virusa nas opozarjajo na pogosto umivanje rok in razkuževanje, da se zaščitimo pred morebitno okužbo in nadaljnim širjenjem le-te. Naša koža je tako pogosteje...

Je biti star - bedno?

Negativna sporočila o staranju mečejo senco na celotno življenje človeka. Od otroštva naprej nas zasipajo s sporočili, da je biti star – bedno. Da so gube grde, starejši ljudje pa nekoristni. Tudi...

Kamilica, antioksidant, ki ščiti pred prostimi radikali

Če bi ljudje vedeli, kaj vsebuje kamilica, bi jo uživali pogosteje. Je bogat vir antioksidantov, ki ščitijo pred prostimi radikali oziroma pred rakom, delujejo protivnetno, ščitijo srce in še...

Zakisanost pelje v pogubo

Odpadne snovi, ki jih telo ne more povsem izločiti, povzročajo bolezni in pospešujejo staranje. Raven nakopičenih odpadnih snovi v telesu in nam razkriva kislinski pH faktor v naših telesnih...

Korona virus - Panika nikomur ne koristi!

V Sloveniji smo razglasili epidemijo, saj število obolelih z korona virusem narašča in zato je treba upoštevati ukrepe kako zaščititi sebe in pa predvsem starejše ter bolne. Ne bodimo prepričani, da...

Naravna zdravila proti bakterijski vaginozi

Ena od petih žensk ima pri štiridesetih letih bakterijsko vaginozo. Po domače, vnetje nožnice zaradi bakterij. Okužbo je imelo kar 21,2 milijona Američank, starih od 15 do 49 let, je pokazala...

Tinktura za ščitnico

Ko žleza ščitnica tvori premalo hormonov, imamo hipotireozo. Najpogostejši vzrok za hipotireozo je kronično avtoimuno vnetje ščitnice (Hashimotov tiroiditis). Bolnikom, ki trpijo za to boleznijo,...

Domača zdravila za protin

Protin je zelo nadležno in boleče stanje in marsikomu ne pomagajo niti zdravila. Protin je oblika presnovnega artritisa, ki marsikomu zagreni dan. Marsikdaj so bolj učinkovita naravna kot biološka...

5 zelišč proti demenci

Vse se začne z manjšimi spodrsljaji, ki bi jim lahko rekli 'trenutki' starejših. Pozabimo ključe. Nekoga pokličemo z drugim imenom. Beseda, ki smo jo želeli izgovoriti, obstane 'na koncu jezika. Ne...

Metka Cesar: Vsestransko zdravilni ognjič

Stoletna izkušnja ljudstva je uvrstila ognjič med prvovrstna zdravilna zelišča in tudi sama sem mnenja, da je ognjič ena izmed najbolj zdravilnih cvetic, ki jih boste našli v naravi. Nabiramo...

Moringino olje pomlajuje kožo

Moringino olje ima antiseptične, protibakterijske in protivnetne lastnosti. Zelo hitro pomaga telesu pri problemih s kožo, kot so modrice, rane, praske, piki žuželk, izpuščaji. Vsebuje zelo veliko...

Moč eteričnih olj

Luigi Mondo in Stefania del Principe sta italijanska fitoterapevta, ki sta med drugim napisala tudi priročnik o eteričnih oljih. V svojem delu (tega jaz povzemam po hrvaškem prevodu knjige), pišeta...

S sedenjem do bolj zdrave hrbtenice

»Sedenje je eden od najhujših problemov, ki jih ima človeštvo trenutno,« meni Sebastjan Štarkel, ki je s stolom Active Chair PRO postavil zdravje pred ugodje. Ta namreč spodbuja konstantno...

Ženske, kako (pre)živeti brez diet?

Kar nekaj žensk poznam, ki so se v življenju vsaj v enem obdobju borile s telesno težo. Poskušale so eno in drugo dieto, pa po dieti, vsakič znova pridobile še nekaj dodatnih kilogramov. Ker... ni...

Čarobni jezik barv

Barve imajo velik vpliv na naše telo. Če nam je v nekem obdobju všeč rumena, pomeni, da telo rabi to barvo. Da ozdravi sončni pleksus. Če nas privlači rdeča, moramo ozdraviti prvo čakro. S tem bomo...

Odstraniti ušesno maslo z voskom?

V zdravstvenih centrih po svetu (v tistih, kjer se ukvarjajo z alternativnimi načini zdravljenja) za čiščenje ušesnega masla uporabljajo vosek. Postopek odstranjevanja ušesnega masla priporočajo...

Srčkovanje, a ne zaradi valentinovega

Danes ni le praznik ljubezni, ampak tudi dan, ko je dovoljeno čečkanje srčkov po časopisu in tudi dodajanje njih v podvojenih dozah v sms sporočila. Lahko si privoščite srce v instagram storyju ali...