Sveta Hildegarda: Zlata pravila za življenje

Hildegarda iz Bingna (1098–1179) je v svojih knjigah poudarjala, da zdravje najdemo v naravi, v sadju in zelenjavi, v začimbah in zeliščih, v dragih kamnih, kovinah. Zdravilne moči narave je povezala z zdravjem cele osebe. Beseda dieta je sestavljena iz grške besede „diaita", kar pomeni potek življenja. Prehrana je le del šestih pravil za zdravo življenje. Življenjski slog se odraža v naslednjih zlatih pravilih življenja ...

Zlata pravila za življenje

  1. Hrana je prva in osnovna medicina, če želimo ohraniti zdravje. Zdrava hrana in pijača imata zdravilne moči.
  2. Da bi ohranili in obnovili zdravje, uporabimo moč naravnih zdravil. Vesoljna energija, ki jo najdemo v štirih elementih (ogenj, zrak, voda in zemlja), lahko zdravi telo in dušo.
  3. Poskrbimo za dovolj gibanja, spanja in telesne aktivnosti. Zdravje se obnavlja s hojo in spanjem.
  4. Poskrbimo, da sta delo in počitek uravnotežena po načelu Ora et labora (Moli in delaj).
  5. Očistimo telo strupov s postenjem, s puščanjem krvi, moksanjem (Moksanje je oblika toplotne terapije z zeliščno cigaro; s segrevanjem spodbujamo akupresurne točke, da od njih dobimo še veliko več, kot le z masiranjem. Moksanje se uporablja tudi za odpravo vlage, hladu iz telesa.), kopelmi in savno. To se imenuje obnavljanje z izločanjem in izločanjem.
  6. Svoje šibkosti spremenimo v ljubeča dejanja duhovnega veselja, življenjske energije in ljubezni do bližnjega.

Izogibajmo se predelani hrani, polni nasičenih maščob, soli in sladkorjev, saj povzročajo:

  • aterosklerozo, bolezni srca in žilja, kapi
  • visok krvni tlak
  • debelost
  • sladkorno bolezen tipa 2
  • cirozo jeter
  • Alzheimerjevo bolezen
  • vensko trombozo
  • zaprtje (slabo prebavo)
  • depresijo
  • alergije na hrano
  • prezgodnje staranje
  • in številne druge

Jejmo raje ...

... zelenjavo:

  • Koromač nas, ne glede na to, kako ga pripravimo, osrečuje, lepša kožo, dobro vpliva na prebavo in telesni vonj.
  • Zelena, čičerika, buče, rdeča pesa, vodna kreša in solata krepijo možgane in zagotavljajo dobro prebavo.
  • Kostanj dobro vpliva na možgane in krepi srce, jetra, želodec.
  • Fižol vseh vrst in oblik.
  • Čebula, toda vedno le kuhana.
  • Brokoli, korenje, koruza, sladki krompir, bučke.

... žitarice:

  • Pira je najstarejša žitarica – najboljša pri kuhanju in peki.
  • Oves je primeren le za zdrave osebe; vpliva na kožo in boljše počutje.
  • Pšenica se priporoča le za peko.
  • Rž naj jedo le zdrave osebe; tisti, ki težko delajo in imajo veliko maščobnih zalog, škodi pa osebam, ki imajo šibek želodec.
  • Ječmen škoduje zdravim osebam in tistim z anemijo in slabo prekrvitvijo.

... sadje:

  • Jabolka: surova so za zdrave, kuhana ali pečena za bolne; prav tako so dobra stara, nagubana, ki jih uporabimo za kompot.
  • Kutine so še posebej primerne za revmatizem in artritis.
  • Rdeči in črni ribez, grozdje, maline, robide.
  • Citrusi, melone, češnje, borovnice.
  • Datlji

Preberite še več člankov - Zdravje

Okrepimo pljuča, vranico, ledvice in želodec

Pljuča, želodec, ledvice in vranica so organi, ki jih je v tem času, ko so na pohodu virusi, tudi korona, treba okrepiti. Vsi so namreč odgovorni za imunski sistem in najbolj dovzetni za napad...

Sveta Hildegarda: Poprova meta

Poprova meta je že stoletja znana kot začimba in zdravilo. Poprovko so gojili že Egipčani in Grki, zaradi ostrega vonja pa so jo uporabljali kot dražilno sredstvo in krepčilo za živce. Pripravki iz...

Materina dušica, naravno razkužilo

Ko iščemo razkužilo za usta, grlo in prebavila, pogosto pozabimo na materino dušico, vsestransko trajnico, ki cvete od maja do oktobra. Babja duša, babja dušica, divji timijan, materičina dušica,...

Kako odpraviti celulit?

Nadležno nadlogo, ki jo v glavnem povzročajo hormonske spremembe, lahko odpravimo, če bomo dosledni in vztrajni. Tako naše zadnjice in nog ne bo več 'krasila' pomarančna koža. Če ga ne moremo...

Celulit je možno odpraviti

Teden ali dva pred začetkom dopusta se še bolj kot običajno pogledamo v ogledalo in ga zagledamo. Celulit. Trdovratna nadloga, ki se je pa lahko rešimo s časom in veliko mero vztrajnosti. Čeprav ga...

Tveganja za srčno - žilna obolenja

V Sloveniji vsako uro ena oseba doživi srčni infarkt ali možgansko kap. Ali bomo med njimi, se ne da napovedati, lahko pa preverimo stanje našega ožilja. Najbolj celovito sliko našega ožilja dobimo...

Viagra preprečuje raka na črevesju in danki?

Vsak dvaindvajseti moški razvije raka debelega črevesa in danke. Je mogoče, da bi zdravilo viagra (sildenafil), ki ga moški jemljejo, da bi si povečali spolno moč oziroma se znebili spolne...

Vodnik po kraniosakralni terapiji

Kraniosakralna terapija blaži bolečine, nelagodje in številne druge zdravstvene težave: strah, depresijo, fibromialgijo, glabovole, bolečine v vratu, bolečine v križu in celo kolike pri dojenčkih....

Smreka za čiščenje krvi

Smreka ni le ponos slovenskih gozdov, ampak drevo, ki ima številne zdravilne učinkovine. Uporabna je tako v domači lekarni kot tudi v kuhinji. Vitamin C, smola, terpentin, eterično olje, čreslovine,...

Vodnik po EFT

EFT ( Emotional Freedom Technique ) je tehnika čustvene svobode, natančneje, osvobaja nas negativnih čustev. S tapkanjem po energijskih meridianih lahko sami zmanjšamo napetost, obvladujemo tesnobo,...

Escherichia coli kriva za infekcijo mokril?

Primarna naloga mokril je, da iz telesa odpravijo odpadne snovi, uravnavajo elektrolite in ohranjajo ravnotežje vode v telesu. Urin potuje skozi sečnico do mehurja, kjer se zbira. Z uriniranjem...

Smo debeli in pozabljivi, ker premalo spimo?

»Spanje ni razkošje, ampak osnovna človeška potreba. Spanje ni nič manj pomembno od dihanja, vode in hrane,« trdi Iwona Ewa Kosi, dr.med, specialistka nevrologije . Zakaj je spanje pomembno in kako...

Veganski ražnjiči

Če imate doma svoj vrt, v njem pa vsaj polovico spodaj naštetih sestavin, si lahko pripravite hitro in lahkotno kosilo ter uživate v čarih biološko pridelane hrane. Potrebujemo: češnjeve paradižnike...

Trpotec pri pikih žuželk, ranah, ledvičnih kamnih in še kaj

Veliki trpotec nabirajmo, če imamo težave s hemoroidi, belim tokom, drisko, utrujene noge, gnojne rane ali take, ki se počasi celijo, odrgnine, podkožna vnetja, čir na želodcu in dvanajsterniku,...

Pot iz pogorišča izgorelosti

Ste utrujeni, še preden vstanete iz postelje? Se nikakor ne morete dovolj naspati? Čutite občasno razbijanje srca? Ga ne morete umiriti? Se redite, tudi ko ste na strogi dieti? Ko se odločite, da...

Zakaj organski make up?

Ličila uporablja večina žensk po svetu. Prav toliko, kolikor so mamljiva, so tudi škodljiva. Raziskave so pokazale, da nekatere vrste ličil povzročajo raka in Alzheimerja. Na srečo poznamo...

Ste že nabirali navadne ivanjščice?

Ivanjščica, ki sedaj krasti travnike, rečemo ji tudi bela kresnica, belica, marjeta, marjetica, navadni hlabček, ljubičica, je polna vitamina C in A. Cvet in zel lahko nabiramo od maja do septembra,...

Porazimo staranje: 'Pomlajevanje' žil

Težke kovine so med hujšimi zastrupljevalci. V telesu se kopičijo. Odstranimo jih s kelacijo, z učinkovito medicinsko metodo; ta nam hkrati zmanjša obloge na žilah in ne tako redko prepreči...