Pot iz pogorišča izgorelosti

Ste utrujeni, še preden vstanete iz postelje? Se nikakor ne morete dovolj naspati? Čutite občasno razbijanje srca? Ga ne morete umiriti? Se redite, tudi ko ste na strogi dieti? Ko se odločite, da boste imeli več časa za sebe, ali ko si vzamete dopust, pogosto zbolite? Ste depresivni in brez prave volje? Če imate katerega od teh znakov, ste morda izgoreli.

Najbolje, da se obrnete na kliniko, kjer izgorelost obravnavajo celostno in kjer vam bodo najprej ugotovili stopnjo izgorelosti. O tem, kako teče izgorevanje ob izgorelosti, smo se pogovarjali z ustanoviteljico in vodjo klinike Ariano Vetrovec.

Vsakega, ki pokliče k njim, obravnavajo osebno. Najprej ugotovijo, v kateri stopnji izgorelosti je. Ločijo tri stopnje izgorelosti na podlagi vprašalnika, laboratorijskih testiranj ter pregleda in pogovora z zdravnikom na kliniki. Prvi pregled stane sedemdeset evrov. K njim po navadi pridejo ljudje z drugo in tretjo stopnjo izgorelosti, ko se že zavedajo, da je nekaj narobe. Ljudje v prvi stopnji izgorelosti se navadno sploh ne zavedajo, da so na poti v velike težave.

Testiranje izgorelosti

»V drugi in tretji stopnji izgorelosti testiramo hormona DHEA in kortizol iz sline, upoštevamo pa tudi vse ostale splošne izvide, da vidimo, ali je izgorelost načela tudi kak drug organ oziroma ima človek previsok holesterol, krvni sladkor in drugo,« razlaga Ariana Vetrovec.

Na prvi pregled prinesejo naslednje laboratorijske izvide, ki stanejo okoli sto evrov (ker gre za splošno krvno sliko, lahko za analizo zaprosite tudi svojega osebnega zdravnika): osnovno krvno sliko (kalij, natrij, kalcij, sečnina, kreatinin, glukoza); vnetni faktor – hs CRP, hemogram z diferencialno sliko; jetrni encimi (AST, ALT, GGT, ALP, bilirubin total, bilirubin direkt); holesterol, LDL, HDL, TG; vitamin D3; B12; feritin; homocistein; DHEA; folna kislina in ščitnični hormoni.

Izgorelemu naredijo tudi mineralogram, s katerim  ugotovijo, koliko zalog rudnin in drugega je še ostalo oziroma se je nakopičilo. Ta spoznanja dodatno pripomorejo k hitremu okrevanju, saj omogočajo vedenje, kje zmanjkuje »goriva« ali kaj otežuje okrevanje. Mineralogram, ki je v bistvu analiza las, da podatke o več kot tridesetih vitaminih in rudninah, o petintridesetih  aminokislinah, maščobah, imunskemu sistemu, antioksidantih, parazitih, težkih kovinah – hkrati pa je tudi osnova za natančen načrt prehrane in  povrnitev za načetega zdravja organov.

Kako se sestavi terapija

Program zdravljenja izgorelosti nato določi zdravnik in izgoreli je pod njegovim nadzorom. »Zdravnik naredi program, s katerim človek  začne pridobivati energijo. Program zajema: načrt prehrane, izboljšanje spanja, izločitev dejavnikov, zaradi katerih ga je »odneslo«, podpora prehranskih dopolnil in po potrebi intravenozno dodajanje le-teh. Infuzije nežno daje višji medicinski tehnik, on tudi spremlja izgorelega in mu izmeri pritisk. Infuzija traja približno uro in pol; s tem se pacient tudi dodobra hidrira, saj dobi vsaj pol litra tekočine, ki jo telo sicer po normalni poti le stežka vsrka. Seveda pa izgoreli športnik potrebuje popolnoma drugo podporo od menedžerja ali mlade mamice. Infuzij imamo petnajst različnih, izgoreli jih dobi kakih šest, vsak teden eno.«

Zdravljenje izgorelosti traja od dva do tri mesece. Seveda pa to pomeni le fizično raven, življenjske navade, ki so do stanja pripeljale, se spreminjajo malo dlje.

»Človeku najprej vrnemo energijo, potem pa, ker je pri stresu vedno preobremenjen živčni sistem, mu damo »nevro koktajl« od B kompleksa do aminokislin. Posamezne infuzije stanejo od dvaindvajset do dvesto evrov. Ljudi spremljamo osebno, ni vse za vsakogar v vsaki dobi okrevanja. Za podporo dobijo tudi liposomska dopolnila ali tista v spreju, ker vse ostalo pri tako slabotnem organizmu preprosto »ne prime«, ni namreč dobrega vsrkavanja. To je podobno kot po operaciji, ko organizem potrebuje dodatno pomoč. V bolnišnici vedno dobimo infuzijo, pa se le redko vprašamo, kaj vse je notri. Okrepiti moramo imunski sistem, to pomeni, da mu dodamo C-vitamin, glutation, karnozin. Opazili smo tudi, da izgorelim športnikom »primejo« čisto druge stvari, kot izgorelim normalnim ljudem, denimo igralcem, glasbenikom in drugim,« razlaga Ariana.

In komu se priporoča testiranje oziroma terapijo zoper izgorelost?

»Za preobremenjene, izčrpane in izmučene perfekcioniste, neustavljive deloholike, za tiste, ki se vrtite v začaranem krogu stresa, pomanjkanja časa in čisto enostavno za vse, ki čutite, da vam energija samo še odteka, ali ste celo dosegli prag izgorelosti. Za vse, ki ste v enem izmed teh stopenj praznega zalogovnika! Za vse, ki bi radi spet zaživeli polno, srečno življenje.«

Če menite, da morda sodite med izgorele, pokličite na kliniko, kjer vam bodo znali pomagati hitro in učinkovito ter se prijavite na obravnavo. Če menite, da se vas loteva izgorelost, si preberite knjigo avtorice Maje Megla o stresu z naslovom Stres – kuga sodobnega časa.

Eva Majnik 

Preberite še več člankov - Zdravje

Z jogo nad depresijo in migrene

Smeh blaži stres in depresijo. Da je smeh pomemben za zdravje, je znano že tisočletja. Že stari Kitajci so vedeli, da smeh na telo deluje pozitivno. V Grčiji so bolnišnice gradili v bližini...

Odstranimo prhljaj z medom

Suho kožo ali kronično vnetje kože (sebaroični dermatitis) lahko odpravimo z medom. Tedenska uporaba medu pozdravi srbečico, luščenje kože in prepreči nadaljnje izpadanje las. Študija, objavljena v...

Z baldrijanom nad stres, jezo, razburjenost in žalost

V krajših in temačnejših dnevih nas pogosteje preplavi žalost. Nad njo pa se lahko spravimo z baldrijanom. »Baldrijan že stoletja uporabljajo kot zdravilo, ki pomaga pri spancu in sprostitvi. Z njim...

Kava in kakav za vse tipe kože

Oba, kava in kakav, ustvarjata številne lepotne učinke. Maske za obraz iz kave in kakava so bile za lepotne sladokusce dolgo najljubše. V kombinaciji zmanjšujejo zabuhlost, zlasti pod očmi, in...

Kaj pojesti preden gremo spat?

Hrana vpliva na kakovost spanja, kakovostno spanje pa na zdravje. Za večerjo priporočamo lahke prigrizke, ki jih lahko brez slabe vesti pojemo eno do dve uri pred spanjem. Hrana, pijača in razvade...

Marmelade in želeji z zelišči

Poznamo več kot sto zelišč in začimb, ki jih lahko uživamo in uporabljamo za zdravljenje. V različnih pripravkih nam pomagajo zmanjšati vnetja, okrepiti srce in imunski sistem, preprečiti ali...

Vrtni šetraj za lajšanje kašlja in še kaj

Julija, avgusta in septembra bomo lahko začeli nabirati šetraj. Pomaga pri driski, želodčnih in črevesnih krčih, pri sladkorni bolezni in bruhanju, pospešuje prebavo in potenje, odpravlja čreesne...

Boraga pomiri srčni utrip

Boreč, buraža, poraga, zdravilna boraga. Vse to so imena za navadno borago, enoletnico, ki bo junija začela cveteti. Rastlina, ki jo pri nas gojijo, se je iz vrta preselila tudi v divjino, k nam pa...

Nad stres in tesnobo v bolnišnici

Veliko ljudem bolnišnica izzove stres in tesnobo. Nekateri o tem spregovorijo odprto, drugi to tiščijo zase. Po raziskavah se večina bolnikov počuti zelo tesnobno, ko prestopijo prag te ustanove. To...

Gotu kola za krčne žile, hemoroide in lajšanje tesnobe

Gotu kola je zdravilna rastlina iz družine kobulnic, ki uspeva v vlažnih tropskih predelih Indije in Šri Lanke. Tam je gotu kola priljubljena hrana slonov, zato so jo domačini hitro povezali z...

Kava in arterije

Obstajajo smernice za uživanje hrane, kaj pa za pijače? Nekatere pijače predstavljajo veliko tveganje za zdravje, še zlasti, če jih pijemo preveč. Mleka in piva naj ne bi pili. Pitje mleka po...

Zime še ni konec ...

Končno manj omejitev in prvi malo bolj topli sončni žarki so minuli vikend marsikoga pognali v naravo. V hribe, v gozd, na toplo in na sonce torej. A zime še ni konec. Sedaj uživamo v toplem...

Oljni pripravek proti klopom

Kmalu se bo začela 'sezona klopov'. Pred njimi se lahko zaščitimo tako, da si pripravimo olje iz citronke. Citronko lahko gojimo doma na vrtu. Posadimo jo v lahka, dobro odcedna tla na sončnem...

Žvrkljanje olja za razstrupljanje in samozdravljenje

Žvrkljanje olja je preprosta, neškodljiva in poceni, a zagotovo ena od najmočnejših oblik zdravljenja. Najbolj očiten rezultat so bolj zdravi zobje in usta. Zobje postanejo bolj beli, dlesni bolj...

9 zdravil za zamaščena jetra (I)

Za jetrne celice je značilno, da absorbirajo maščobe. Zdrave celice naj bi imele le od pet do deset odstotkov maščobe, vse kar je viška, pa vodi do bolezni jeter. Zdrava jetra se sicer lahko...

Slaba hrana, slabi zobje, kronične bolezni

Že dolgo je znano, da so imela primitivna ljudstva odlične zobe. Vemo tudi, da so zobje dragocen pokazatelj splošnega fizičnega zdravja: odlični zobje pomenijo odlično zdravstveno stanje. Na žalost...

Rožmarin, ginko in glasba zoper Alzheimerja

Alzheimerjeva bolezen si za tarčo najprej vzame človekov spomin, nato pa metodično ostale dele možganov, ki so odgovorni za vedenjske in druge nevrološke funkcije. To bolezen, zaradi katere...

Olive proti visokemu krvnemu tlaku

Navadna oljka (Olea europaea) je znana po tem, da koristi vsem, ki imajo visok krvni tlak. A to še ni vse! Pospešuje presnovo, pomaga pri vnetju želodčne in črevesne sluznice ter tankega črevesa,...