Pot iz pogorišča izgorelosti

Ste utrujeni, še preden vstanete iz postelje? Se nikakor ne morete dovolj naspati? Čutite občasno razbijanje srca? Ga ne morete umiriti? Se redite, tudi ko ste na strogi dieti? Ko se odločite, da boste imeli več časa za sebe, ali ko si vzamete dopust, pogosto zbolite? Ste depresivni in brez prave volje? Če imate katerega od teh znakov, ste morda izgoreli.

Najbolje, da se obrnete na kliniko, kjer izgorelost obravnavajo celostno in kjer vam bodo najprej ugotovili stopnjo izgorelosti. O tem, kako teče izgorevanje ob izgorelosti, smo se pogovarjali z ustanoviteljico in vodjo klinike Ariano Vetrovec.

Vsakega, ki pokliče k njim, obravnavajo osebno. Najprej ugotovijo, v kateri stopnji izgorelosti je. Ločijo tri stopnje izgorelosti na podlagi vprašalnika, laboratorijskih testiranj ter pregleda in pogovora z zdravnikom na kliniki. Prvi pregled stane sedemdeset evrov. K njim po navadi pridejo ljudje z drugo in tretjo stopnjo izgorelosti, ko se že zavedajo, da je nekaj narobe. Ljudje v prvi stopnji izgorelosti se navadno sploh ne zavedajo, da so na poti v velike težave.

Testiranje izgorelosti

»V drugi in tretji stopnji izgorelosti testiramo hormona DHEA in kortizol iz sline, upoštevamo pa tudi vse ostale splošne izvide, da vidimo, ali je izgorelost načela tudi kak drug organ oziroma ima človek previsok holesterol, krvni sladkor in drugo,« razlaga Ariana Vetrovec.

Na prvi pregled prinesejo naslednje laboratorijske izvide, ki stanejo okoli sto evrov (ker gre za splošno krvno sliko, lahko za analizo zaprosite tudi svojega osebnega zdravnika): osnovno krvno sliko (kalij, natrij, kalcij, sečnina, kreatinin, glukoza); vnetni faktor – hs CRP, hemogram z diferencialno sliko; jetrni encimi (AST, ALT, GGT, ALP, bilirubin total, bilirubin direkt); holesterol, LDL, HDL, TG; vitamin D3; B12; feritin; homocistein; DHEA; folna kislina in ščitnični hormoni.

Izgorelemu naredijo tudi mineralogram, s katerim  ugotovijo, koliko zalog rudnin in drugega je še ostalo oziroma se je nakopičilo. Ta spoznanja dodatno pripomorejo k hitremu okrevanju, saj omogočajo vedenje, kje zmanjkuje »goriva« ali kaj otežuje okrevanje. Mineralogram, ki je v bistvu analiza las, da podatke o več kot tridesetih vitaminih in rudninah, o petintridesetih  aminokislinah, maščobah, imunskemu sistemu, antioksidantih, parazitih, težkih kovinah – hkrati pa je tudi osnova za natančen načrt prehrane in  povrnitev za načetega zdravja organov.

Kako se sestavi terapija

Program zdravljenja izgorelosti nato določi zdravnik in izgoreli je pod njegovim nadzorom. »Zdravnik naredi program, s katerim človek  začne pridobivati energijo. Program zajema: načrt prehrane, izboljšanje spanja, izločitev dejavnikov, zaradi katerih ga je »odneslo«, podpora prehranskih dopolnil in po potrebi intravenozno dodajanje le-teh. Infuzije nežno daje višji medicinski tehnik, on tudi spremlja izgorelega in mu izmeri pritisk. Infuzija traja približno uro in pol; s tem se pacient tudi dodobra hidrira, saj dobi vsaj pol litra tekočine, ki jo telo sicer po normalni poti le stežka vsrka. Seveda pa izgoreli športnik potrebuje popolnoma drugo podporo od menedžerja ali mlade mamice. Infuzij imamo petnajst različnih, izgoreli jih dobi kakih šest, vsak teden eno.«

Zdravljenje izgorelosti traja od dva do tri mesece. Seveda pa to pomeni le fizično raven, življenjske navade, ki so do stanja pripeljale, se spreminjajo malo dlje.

»Človeku najprej vrnemo energijo, potem pa, ker je pri stresu vedno preobremenjen živčni sistem, mu damo »nevro koktajl« od B kompleksa do aminokislin. Posamezne infuzije stanejo od dvaindvajset do dvesto evrov. Ljudi spremljamo osebno, ni vse za vsakogar v vsaki dobi okrevanja. Za podporo dobijo tudi liposomska dopolnila ali tista v spreju, ker vse ostalo pri tako slabotnem organizmu preprosto »ne prime«, ni namreč dobrega vsrkavanja. To je podobno kot po operaciji, ko organizem potrebuje dodatno pomoč. V bolnišnici vedno dobimo infuzijo, pa se le redko vprašamo, kaj vse je notri. Okrepiti moramo imunski sistem, to pomeni, da mu dodamo C-vitamin, glutation, karnozin. Opazili smo tudi, da izgorelim športnikom »primejo« čisto druge stvari, kot izgorelim normalnim ljudem, denimo igralcem, glasbenikom in drugim,« razlaga Ariana.

In komu se priporoča testiranje oziroma terapijo zoper izgorelost?

»Za preobremenjene, izčrpane in izmučene perfekcioniste, neustavljive deloholike, za tiste, ki se vrtite v začaranem krogu stresa, pomanjkanja časa in čisto enostavno za vse, ki čutite, da vam energija samo še odteka, ali ste celo dosegli prag izgorelosti. Za vse, ki ste v enem izmed teh stopenj praznega zalogovnika! Za vse, ki bi radi spet zaživeli polno, srečno življenje.«

Če menite, da morda sodite med izgorele, pokličite na kliniko, kjer vam bodo znali pomagati hitro in učinkovito ter se prijavite na obravnavo. Če menite, da se vas loteva izgorelost, si preberite knjigo avtorice Maje Megla o stresu z naslovom Stres – kuga sodobnega časa.

Eva Majnik 

Preberite še več člankov - Zdravje

Inovativne mehanske zavore za večjo mobilnost in samostojnost invalidov

Družinsko podjetje Dezziv, ki izdeluje inovativne pripomočke za invalide, in Merkur zavarovalnica sta združila moči z namenom, da bi olajšali vsakodnevno življenje invalidov ter jim pomagali pri...

Nega kože

Kot čuječ gospodar svojega templja, začnimo z osnovami. Čiščenje kože, dva krat dnevno, z nežnim dotikom, ji bo omogočilo dihati in obnoviti svojo svežino. S previdnim, a močnim korakom, ponudimo...

Vzroki za debel trebuh

Velik trebuh je lahko posledica različnih dejavnikov, ki vključujejo prehrano, telesno aktivnost, genetiko, stres in hormonsko neravnovesje. Čeprav lahko velik trebuh pri mnogih ljudeh povzroči...

Kako spati, če nas boli?

Spanje igra pomembno vlogo pri zdravju ljudi. V povprečju človek spi 25 let in to 7 do 9 ur na noč. Pri tem ni pomembno le, da dovolj spimo, ampak kako spimo. Še bolj pomembno je, kako prav spimo,...

Se vzrok za multiplo sklerozo skriva v črevesju?

V naših črevesjih živi trilijon bakterij, bolj znanih po imenu mikrobiomi. Povezujejo jih s številnimi očesnimi boleznimi in celo z revmatoidnim artritisom. Najnovejši študiji namigujeta še na to,...

Rdeči doping

Rdeča pesa je dovoljeni doping. Na veliko so jo jedli in pili olimpijci. Pitje pesinega soka povečuje vzdržljivost, telo pa porabi manj kisika. Za izboljšanje telesne pripravljenosti, pa tudi umske,...

Najboljši naravni viri kalcija

Kalcij je najbolj pogost mineral v telesu. Približno 99 odstotkov ga je shranjenega v kosteh in zobeh. Preostali del je razpršen po drugih delih, to je v krvi in v medcelični tekočini. V različnih...

Zdravilni učinki presne hrane

V naravi ne najdemo živali, ki bi bile predebele (razen če niso preveč hranjene). Ni predebelih rastlin in ni predebelih žuželk, mačk, psov... To je lahko posledica dejstva, da uživajo surovo...

Se moški ubijajo sami?

Vsak zdravnik ve (in številne študije to potrjujejo), da so ženske bolj pozorne na svoje zdravje in zdravje družine kot moški. Ameriška urologa, Sijo Parekattil in Jamin Brahmbhatt sta se odločila,...

Vitamini, ki vas bodo napolnili z energijo

Če je vaše prvo vprašanje, ali lahko vitamini res povečajo raven energije, je odgovor preprost. Seveda lahko, vendar na nekoliko drugačen način, kot ste pričakovali. Vitamini telo napolnijo z...

Najboljši vitamini za kožo

Zdravo prehranjevanje, redna rekreacija, zadostna količina spanca, nadziranje stresa itd. so le nekateri izmed dejavnikov, ki vplivajo na naše zdravje. Toda zagotovo ste se kdaj že vprašali, če...

Kako jesti počasneje?

Dan je kar nekako prekratek za vse obveznosti, ki jih imamo. Zaradi tega se veliko ljudi odloči pospešiti določene dejavnosti, da bi kar se da prihranili na času. Velikokrat pa se to tiče tudi...

Ribe lajšajo migrene

Dejstvo, da je prehranjevanje z ribami dobro za naše srce, je znano že zelo dolgo. Nedavno tega pa so odkrili, da bi ribe lahko pomagale tudi pri lajšanju težav, ki nastopijo z migrenami. Ljudje, ki...

Kaj so trigliceridi in kako jih zmanjšati

O holesterolu slišimo veliko, o trigliceridih, ki enako močno vplivajo na zdravje srca in možganov, pa bore malo. Povezava med trigliceridi in holesterolom je namreč zelo tesno prepletena. Visoka...

Vpliv sladkorja na otrokovo zdravje

Le redkokateri otrok se kdaj naveliča sladkarij. Toda razvajanje s sladkarijami in spodbujanje sladkosnednosti v otroških letih lahko pusti posledice, ki jih bo otrok na svojem zdravju občutil šele...

5 najpogostejših napak ob razstrupljanju telesa

Razstrupljanje telesa ima lahko na naše zdravje izjemne pozitivne učinke. Toda predno se spremembe lotimo, se je priporočeno o procesu razstrupljanja nekoliko podučiti, da se izognemo neprijetnim...

S hojo nad odvečne kilograme

Povprečen človek med 18. in 64. letom bi moral tedensko opraviti vsaj 150 minut zmerne aerobne vadbe, da bi lahko trdil, da skrbi za svoje zdravje. To znese približno pol ure rekreacije na dan, če...

Kolagen za moške - koristi in načini uporabe

Kolagen je med ženskami postal eno izmed najbolj priljubljenih dopolnil, s pomočjo katerega poskušajo svoji koži in lasem povrniti vitalnost. Uživati ga je moč kot prehransko dopolnilo ali ga na...