Poprova meta je že stoletja znana kot začimba in zdravilo. Poprovko so gojili že Egipčani in Grki, zaradi ostrega vonja pa so jo uporabljali kot dražilno sredstvo in krepčilo za živce.
Pripravki iz poprove mete naj bi pomagali pri lajšanju želodčnih težav, preprečevali naj bi razrast nekaterih vrst bakterij ter pri uporabi na koži ali po vdihovanju umirili mišičje. Zdravilnosti botruje vsebnost mangana, vitamina C in A, vlaknin, kalcija, železa, folata, kalija, triptofana, magnezija, omega-3 maščobnih kislin, riboflavina in bakra.
Za migrene
Nemške raziskave, izvedene na univerzi v Kielu (in nemškem nacionalnem inštitutu za zdravje), dokazujejo učinkovitost mete pri zdravljenju glavobolov in migren. Poprova meta ima podoben učinek kot acetilsalicilna kislina (aspirin) in paracetamol (acetaminophen).
Za zmogljivost
Nedavna študija v Journal of the International Society of Sports Nutrition je pokazala, da koristi že vonj poprove mete. Ugotovili so, da že dodajanje le nekaj kapljic eteričnega olja iz poprove mete v pitno vodo znatno poveča zmogljivost športnikov. Druge študije so dobile podobne rezultate.
Poprova meta:
- lajša krče
- izboljšuje prebavo
- uravnava apetit
- povečuje zmogljivost
- obnavlja
- hladi (kot masažno olje, lajša mišične bolečine)
- deluje antiseptično (uničuje klice, preprečuje infekcije)
- je analgetik (lajša bolečine)
Naravna eterična olja poprove mete spodbujajo gladko mišično tkivo prebavnega sistema. Posledično olje poprove mete lajša krče in prebavne težave. Podobno lahko olje poprove mete spodbudi pretok žolča, kar spodbudi prebavo. Pri zaužitju olja bodimo previdni, saj lahko povzroči draženje. Ko ga nanesemo na kožo, lajša bolečine in spodbudi hladne receptorje na koži, da ustvari občutek hlajenja.
Poprova meta za nekatere bolezni
notranja uporaba:
- neugodje v prebavilih
- blag gastritis in napenjanje
- blage oblike sindroma razdražljivega črevesja
- slabost
- izčrpanost
zunanja uporaba:
- blago vnetje dihalnih poti
- pogosti prehladi (izcedek iz nosu, vneto grlo)
- glavoboli in blage migrene
- vnetje sluznice v ustih in žrelu
- mišične in živčne bolečine
Čaj poprove mete
Zavrimo štiri sveže liste poprove mete (ali čajno žličko posušenih listov). Pustimo stati pokrito deset minut. Če je treba, spijemo od tri do pet skodelic dnevno, dokler simptomi ne izginejo.
Vdihovanje poprove mete pri prehladu
Napolnimo vrč z vročo vodo in dodajmo nekaj kapljic poprove mete. Glavo in posodo pokrijmo z brisačo in počasi vdihujmo poprovo meto. Če imamo zamašen nos, se bo kmalu začela sproščati sluz.
Olje poprove mete pri glavobolu
Olje poprove mete uporabimo za nego mišic, živcev in pri glavobolu. Uporabimo od tri do štiri kapljice olja, ki ga nežno vtremo v čelo in vrat. Če imamo občutljivo kožo, lahko olje razredčimo z mandljevim, kokosovim ali drugim naravnim oljem. Pazimo, da ne pride v stik z očmi.
Zanimivost
Poprova meta je del grške mitologije. Po legendi je bila sprva nimfa in Plutonova ljubica. Ko je njegova žena Perzefona odkrila skrivno razmerje, je v izbruhu jeze začarala tekmico v nizko rastlino, ki se je da poteptati. Pluton ni mogel razveljaviti začaranosti, lahko jo je le omilil, zato je obdaril meto s sladkim vonjem, da zadehti vsakič, ko se njeni listi zmečkajo.