Sveta Hildegarda: Poprova meta

Poprova meta je že stoletja znana kot začimba in zdravilo. Poprovko so gojili že Egipčani in Grki, zaradi ostrega vonja pa so jo uporabljali kot dražilno sredstvo in krepčilo za živce.

Pripravki iz poprove mete naj bi pomagali pri lajšanju želodčnih težav, preprečevali naj bi razrast nekaterih vrst bakterij ter pri uporabi na koži ali po vdihovanju umirili mišičje. Zdravilnosti botruje vsebnost mangana, vitamina C in A, vlaknin, kalcija, železa, folata, kalija, triptofana, magnezija, omega-3 maščobnih kislin, riboflavina in bakra.

Za migrene

Nemške raziskave, izvedene na univerzi v Kielu (in nemškem nacionalnem inštitutu za zdravje), dokazujejo učinkovitost mete pri zdravljenju glavobolov in migren. Poprova meta ima podoben učinek kot acetilsalicilna kislina (aspirin) in paracetamol (acetaminophen).

Za zmogljivost

Nedavna študija v Journal of the International Society of Sports Nutrition je pokazala, da koristi že vonj poprove mete. Ugotovili so, da že dodajanje le nekaj kapljic eteričnega olja iz poprove mete v pitno vodo znatno poveča zmogljivost športnikov. Druge študije so dobile podobne rezultate.

Poprova meta:

  • lajša krče
  • izboljšuje prebavo
  • uravnava apetit
  • povečuje zmogljivost
  • obnavlja
  • hladi (kot masažno olje, lajša mišične bolečine)
  • deluje antiseptično (uničuje klice, preprečuje infekcije)
  • je analgetik (lajša bolečine)

Naravna eterična olja poprove mete spodbujajo gladko mišično tkivo prebavnega sistema. Posledično olje poprove mete lajša krče in prebavne težave. Podobno lahko olje poprove mete spodbudi pretok žolča, kar spodbudi prebavo. Pri zaužitju olja bodimo previdni, saj lahko povzroči draženje. Ko ga nanesemo na kožo, lajša bolečine in spodbudi hladne receptorje na koži, da ustvari občutek hlajenja.

Poprova meta za nekatere bolezni

notranja uporaba:

  • neugodje v prebavilih
  • blag gastritis in napenjanje
  • blage oblike sindroma razdražljivega črevesja
  • slabost
  • izčrpanost

zunanja uporaba:

  • blago vnetje dihalnih poti
  • pogosti prehladi (izcedek iz nosu, vneto grlo)
  • glavoboli in blage migrene
  • vnetje sluznice v ustih in žrelu
  • mišične in živčne bolečine

Čaj poprove mete

Zavrimo štiri sveže liste poprove mete (ali čajno žličko posušenih listov). Pustimo stati pokrito deset minut. Če je treba, spijemo od tri do pet skodelic dnevno, dokler simptomi ne izginejo.

Vdihovanje poprove mete pri prehladu

Napolnimo vrč z vročo vodo in dodajmo nekaj kapljic poprove mete. Glavo in posodo pokrijmo z brisačo in počasi vdihujmo poprovo meto. Če imamo zamašen nos, se bo kmalu začela sproščati sluz.

Olje poprove mete pri glavobolu

Olje poprove mete uporabimo za nego mišic, živcev in pri glavobolu. Uporabimo od tri do štiri kapljice olja, ki ga nežno vtremo v čelo in vrat. Če imamo občutljivo kožo, lahko olje razredčimo z mandljevim, kokosovim ali drugim naravnim oljem. Pazimo, da ne pride v stik z očmi.

Zanimivost

Poprova meta je del grške mitologije. Po legendi je bila sprva nimfa in Plutonova ljubica. Ko je njegova žena Perzefona odkrila skrivno razmerje, je v izbruhu jeze začarala tekmico v nizko rastlino, ki se je da poteptati. Pluton ni mogel razveljaviti začaranosti, lahko jo je le omilil, zato je obdaril meto s sladkim vonjem, da zadehti vsakič, ko se njeni listi zmečkajo.

Preberite še več člankov - Zdravje

Hmelj proti infekcijam, razjedam, ranam

Hmelj ni le osnovna sestavina piva, ampak učinkovito deluje pri zdravljenju infekcij zgornjega prebavnega trakta, razjedah, kožnih izpuščajih in ranah, kot diuretik pri vnetjih mehurja, zlatenici in...

Kako zmanjšati željo po sladkem? Spimo dlje!

Britanski raziskovalci so odkrili povezavo med pomanjkanjem spanja in povečano željo po sladkem. Osebe, ki so dlje spale, so zaužile manj sladkorja in ogljikovih hidratov. Študija je bila sicer...

Čas za obiranje hmelja je tu

Grenčine, flavonoidi, lupulin, smole, eterično olje z kariofilenom, linalool, mircen, različne kisline, čreslovine, holin in alfa in beta hmeljeva kislina delajo hmelj nadvse zdravilen in uporaben v...

Eterično olje proti staranju

Le kdo med nami ne bi rad upočasnil staranja? Pri tem so nam lahko v pomoč tudi eterična olja. Prednost je, da si jih lahko pripravimo kar sami. Jojobino olje Jojobino olje je eno od najbolj...

Bučke proti glistavosti

Če bi vedeli, kaj vsebujejo, bi jih pobirali kot za stavo. Bodisi jih narežemo in damo v zamrzovalnik ali jih pojemo sveže. Od junija do konca avgusta je namreč čas za pobiranje takšnih in drugačnih...

Zastrupitev z vodo: Koliko vode je preveč?

Zlasti poleti oziroma ko je bolj vroče, naj bi popili več vode, da bi telo ostalo hidrirano. Toda tudi preveč vode škodi. Zastrupitev z vodo je močno zmanjšana količina natrija v krvni plazmi, ki je...

Melatonin ščiti pred Alzheimerjem

Znanstveniki ugotavljajo, da je s starostjo povezan upad melatonina ključni dejavnik pri povečanju števila nevrodegenerativnih bolezni. Študije na živalih so pokazale, da melatonin ščiti možgane,...

Konopljina oblačila

Konopljina oblačila so prijazna koži, delujejo antimikrobno, odporna so na plesni, zdržijo dlje kot bombažna vlakna. V njih smo bližje naravi. In kaj so še prednosti konoplje? Brez strupov Konoplja...

Vodikov peroksid proti glivicam

V kolikor se že dlje časa borite proti glivicam, in to neuspešno, je morda čas, da poskusite še z vodikovim peroksidom. Gre za učinkovito antiseptično razkužilo, oksidant, belilno in protiglivično...

Navadni slez pri vnetju dihal in kašlju

Koronavirus in prihajajoča obdobja gripe so dober razlog, da imamo doma zaloge navadnega sleza. Pomaga namreč pri vnetju dihal, pljučnici, pri oslovskem kašlju, bronhitisu, astmi. Z njim zravimo...

Uradno ga ni mogoče kupiti, lahko pa si ga naredimo sami

Kar nekaj Slovencev še živi na račun koloidnega srebra, saj je to učinkovito tudi, ko antibiotiki odpovedo, premaga tudi odporne bolnišnične bakterije. Do leta 1940, ko se je začela komercialna raba...

Vino ameriškega slamnika proti utrujenosti

Ne le kot čaj, sirup, mailo ali tinkturo, ameriški slamnik lahko pripravimo tudi kot vino. Vino Za vino potrebujemo 4 jedilne žlice suhih cvetov in listov ameriškega slamnika in liter dobrega belega...

Z ameriškim slamnikom nad viruse in bakterije

Julija, avgusta in septembra (cvet in zel), oktobra in novembra (korenino) lahko na ilovnatih tleh najdemo škraltno rudbekijo. Z drugim imenom, ameriški slamnik. Povečuje obrambno moč proti...

Najmočnejši naravni antibiotiki

Najmočnejši naravni antibiotiki dokazano krepijo imunski sistem in ščitijo pred infekcijami. V organizmu imamo veliko bakterij; v prebavnem traktu, v sluznici nosu, na koži, na genitalijah......

Očistimo črevesje s slano vodo

Številne muči zaprtje in hrana, bogata z vlakninami jim pogosto ne pomaga. Najboljša rešitev je uporaba fiziološke raztopine. Slana voda pomaga, da očisti črevesje in uravna prebava. Telo potrebuje...

Okrepimo pljuča, vranico, ledvice in želodec

Pljuča, želodec, ledvice in vranica so organi, ki jih je v tem času, ko so na pohodu virusi, tudi korona, treba okrepiti. Vsi so namreč odgovorni za imunski sistem in najbolj dovzetni za napad...

Sveta Hildegarda: Poprova meta

Poprova meta je že stoletja znana kot začimba in zdravilo. Poprovko so gojili že Egipčani in Grki, zaradi ostrega vonja pa so jo uporabljali kot dražilno sredstvo in krepčilo za živce. Pripravki iz...

Materina dušica, naravno razkužilo

Ko iščemo razkužilo za usta, grlo in prebavila, pogosto pozabimo na materino dušico, vsestransko trajnico, ki cvete od maja do oktobra. Babja duša, babja dušica, divji timijan, materičina dušica,...