Sveta Hildegarda: Poprova meta

Poprova meta je že stoletja znana kot začimba in zdravilo. Poprovko so gojili že Egipčani in Grki, zaradi ostrega vonja pa so jo uporabljali kot dražilno sredstvo in krepčilo za živce.

Pripravki iz poprove mete naj bi pomagali pri lajšanju želodčnih težav, preprečevali naj bi razrast nekaterih vrst bakterij ter pri uporabi na koži ali po vdihovanju umirili mišičje. Zdravilnosti botruje vsebnost mangana, vitamina C in A, vlaknin, kalcija, železa, folata, kalija, triptofana, magnezija, omega-3 maščobnih kislin, riboflavina in bakra.

Za migrene

Nemške raziskave, izvedene na univerzi v Kielu (in nemškem nacionalnem inštitutu za zdravje), dokazujejo učinkovitost mete pri zdravljenju glavobolov in migren. Poprova meta ima podoben učinek kot acetilsalicilna kislina (aspirin) in paracetamol (acetaminophen).

Za zmogljivost

Nedavna študija v Journal of the International Society of Sports Nutrition je pokazala, da koristi že vonj poprove mete. Ugotovili so, da že dodajanje le nekaj kapljic eteričnega olja iz poprove mete v pitno vodo znatno poveča zmogljivost športnikov. Druge študije so dobile podobne rezultate.

Poprova meta:

  • lajša krče
  • izboljšuje prebavo
  • uravnava apetit
  • povečuje zmogljivost
  • obnavlja
  • hladi (kot masažno olje, lajša mišične bolečine)
  • deluje antiseptično (uničuje klice, preprečuje infekcije)
  • je analgetik (lajša bolečine)

Naravna eterična olja poprove mete spodbujajo gladko mišično tkivo prebavnega sistema. Posledično olje poprove mete lajša krče in prebavne težave. Podobno lahko olje poprove mete spodbudi pretok žolča, kar spodbudi prebavo. Pri zaužitju olja bodimo previdni, saj lahko povzroči draženje. Ko ga nanesemo na kožo, lajša bolečine in spodbudi hladne receptorje na koži, da ustvari občutek hlajenja.

Poprova meta za nekatere bolezni

notranja uporaba:

  • neugodje v prebavilih
  • blag gastritis in napenjanje
  • blage oblike sindroma razdražljivega črevesja
  • slabost
  • izčrpanost

zunanja uporaba:

  • blago vnetje dihalnih poti
  • pogosti prehladi (izcedek iz nosu, vneto grlo)
  • glavoboli in blage migrene
  • vnetje sluznice v ustih in žrelu
  • mišične in živčne bolečine

Čaj poprove mete

Zavrimo štiri sveže liste poprove mete (ali čajno žličko posušenih listov). Pustimo stati pokrito deset minut. Če je treba, spijemo od tri do pet skodelic dnevno, dokler simptomi ne izginejo.

Vdihovanje poprove mete pri prehladu

Napolnimo vrč z vročo vodo in dodajmo nekaj kapljic poprove mete. Glavo in posodo pokrijmo z brisačo in počasi vdihujmo poprovo meto. Če imamo zamašen nos, se bo kmalu začela sproščati sluz.

Olje poprove mete pri glavobolu

Olje poprove mete uporabimo za nego mišic, živcev in pri glavobolu. Uporabimo od tri do štiri kapljice olja, ki ga nežno vtremo v čelo in vrat. Če imamo občutljivo kožo, lahko olje razredčimo z mandljevim, kokosovim ali drugim naravnim oljem. Pazimo, da ne pride v stik z očmi.

Zanimivost

Poprova meta je del grške mitologije. Po legendi je bila sprva nimfa in Plutonova ljubica. Ko je njegova žena Perzefona odkrila skrivno razmerje, je v izbruhu jeze začarala tekmico v nizko rastlino, ki se je da poteptati. Pluton ni mogel razveljaviti začaranosti, lahko jo je le omilil, zato je obdaril meto s sladkim vonjem, da zadehti vsakič, ko se njeni listi zmečkajo.

Preberite še več člankov - Zdravje

Odstranimo prhljaj z medom

Suho kožo ali kronično vnetje kože (sebaroični dermatitis) lahko odpravimo z medom. Tedenska uporaba medu pozdravi srbečico, luščenje kože in prepreči nadaljnje izpadanje las. Študija, objavljena v...

Z baldrijanom nad stres, jezo, razburjenost in žalost

V krajših in temačnejših dnevih nas pogosteje preplavi žalost. Nad njo pa se lahko spravimo z baldrijanom. »Baldrijan že stoletja uporabljajo kot zdravilo, ki pomaga pri spancu in sprostitvi. Z njim...

Kava in kakav za vse tipe kože

Oba, kava in kakav, ustvarjata številne lepotne učinke. Maske za obraz iz kave in kakava so bile za lepotne sladokusce dolgo najljubše. V kombinaciji zmanjšujejo zabuhlost, zlasti pod očmi, in...

Kaj pojesti preden gremo spat?

Hrana vpliva na kakovost spanja, kakovostno spanje pa na zdravje. Za večerjo priporočamo lahke prigrizke, ki jih lahko brez slabe vesti pojemo eno do dve uri pred spanjem. Hrana, pijača in razvade...

Marmelade in želeji z zelišči

Poznamo več kot sto zelišč in začimb, ki jih lahko uživamo in uporabljamo za zdravljenje. V različnih pripravkih nam pomagajo zmanjšati vnetja, okrepiti srce in imunski sistem, preprečiti ali...

Vrtni šetraj za lajšanje kašlja in še kaj

Julija, avgusta in septembra bomo lahko začeli nabirati šetraj. Pomaga pri driski, želodčnih in črevesnih krčih, pri sladkorni bolezni in bruhanju, pospešuje prebavo in potenje, odpravlja čreesne...

Boraga pomiri srčni utrip

Boreč, buraža, poraga, zdravilna boraga. Vse to so imena za navadno borago, enoletnico, ki bo junija začela cveteti. Rastlina, ki jo pri nas gojijo, se je iz vrta preselila tudi v divjino, k nam pa...

Nad stres in tesnobo v bolnišnici

Veliko ljudem bolnišnica izzove stres in tesnobo. Nekateri o tem spregovorijo odprto, drugi to tiščijo zase. Po raziskavah se večina bolnikov počuti zelo tesnobno, ko prestopijo prag te ustanove. To...

Gotu kola za krčne žile, hemoroide in lajšanje tesnobe

Gotu kola je zdravilna rastlina iz družine kobulnic, ki uspeva v vlažnih tropskih predelih Indije in Šri Lanke. Tam je gotu kola priljubljena hrana slonov, zato so jo domačini hitro povezali z...

Kava in arterije

Obstajajo smernice za uživanje hrane, kaj pa za pijače? Nekatere pijače predstavljajo veliko tveganje za zdravje, še zlasti, če jih pijemo preveč. Mleka in piva naj ne bi pili. Pitje mleka po...

Zime še ni konec ...

Končno manj omejitev in prvi malo bolj topli sončni žarki so minuli vikend marsikoga pognali v naravo. V hribe, v gozd, na toplo in na sonce torej. A zime še ni konec. Sedaj uživamo v toplem...

Oljni pripravek proti klopom

Kmalu se bo začela 'sezona klopov'. Pred njimi se lahko zaščitimo tako, da si pripravimo olje iz citronke. Citronko lahko gojimo doma na vrtu. Posadimo jo v lahka, dobro odcedna tla na sončnem...

Žvrkljanje olja za razstrupljanje in samozdravljenje

Žvrkljanje olja je preprosta, neškodljiva in poceni, a zagotovo ena od najmočnejših oblik zdravljenja. Najbolj očiten rezultat so bolj zdravi zobje in usta. Zobje postanejo bolj beli, dlesni bolj...

9 zdravil za zamaščena jetra (I)

Za jetrne celice je značilno, da absorbirajo maščobe. Zdrave celice naj bi imele le od pet do deset odstotkov maščobe, vse kar je viška, pa vodi do bolezni jeter. Zdrava jetra se sicer lahko...

Slaba hrana, slabi zobje, kronične bolezni

Že dolgo je znano, da so imela primitivna ljudstva odlične zobe. Vemo tudi, da so zobje dragocen pokazatelj splošnega fizičnega zdravja: odlični zobje pomenijo odlično zdravstveno stanje. Na žalost...

Rožmarin, ginko in glasba zoper Alzheimerja

Alzheimerjeva bolezen si za tarčo najprej vzame človekov spomin, nato pa metodično ostale dele možganov, ki so odgovorni za vedenjske in druge nevrološke funkcije. To bolezen, zaradi katere...

Olive proti visokemu krvnemu tlaku

Navadna oljka (Olea europaea) je znana po tem, da koristi vsem, ki imajo visok krvni tlak. A to še ni vse! Pospešuje presnovo, pomaga pri vnetju želodčne in črevesne sluznice ter tankega črevesa,...

Svetla luč za moški libido

Raven testosterona je običajno najvišja zjutraj, nezadostna izpostavljenost dnevni svetlobi pa vpliva na njegovo znižanje. Italijanska študija je pokazala, da lahko svetlobna terapija, ki se...