Magnezij, vsakdanji špric pod pazduho

Vnos magnezija skozi kožo je najboljši način, da ta pride do celic, ne da bi šel skozi želodec. Za pršenje po koži je najbolj primeren magnezijev klorid, magnezij iz morja, ki mu trgovci  zaradi viskoznosti, ki je podobna olju, pravijo kar magnezijevo olje. Na voljo je v dveh oblikah, za mazanje in za pršenje.

Špric ali dva pod pazduho je že majhna doza magnezija, ki z lahkoto prodre v telo, hkrati pa prepreči morebitne neprijetne vonjave potu. Magnezij je za zdravje ključna rudnina, ki jo primanjkuje kar do osemdeset odstotkov ljudem. Ključen je za delovanje vsaj 350 encimov v telesu. Njegovo pomanjkanje povzroča mnoge težave, za katere iščemo vzrok drugje. Ker je tako pomemben, mu pravijo luč življenja.

Koža, ki je po površini naš največji organ, telo varuje pred zunanjim okoljem, a to ne pomeni, da je neprepustno zaprta pregrada. Pogled od blizu razkriva drobne luknjice, pore, skozi katere telo izloča znoj in lahko vsrka snovi, ki jih potrebuje. Skozi kožo se dinamično  izmenjujejo snovi iz zunanjega in notranjega okolja.

Z vnosom skozi kožo se izognemo, da bi se snov, ki jo vnašamo,  srečala z  želodčnimi kislinam in prebavnimi encimi, ki lahko zmanjšujejo njen učinek; če magnezij pijemo, lahko dobimo drisjo.

Magnezij pomaga zoper visok krvni tlak, sindrom nemirnih nog,  preprečuje možgansko kap in pomaga pri okrevanju po njej, odpravlja nespečnost, krepi zdravje srca, ohranja spominske zmožnosti, krepi izločanje inzulina in tako pomaga pri sladkorni bolezni ... Njegovo pomanjkanje zmanjšuje učinek vitamina D pri preprečevanju bolezni.

Magnezijevo olje

Izraz olje ni povsem natančen, saj na gre za olje, ampak za visokonasičeno raztopino magnezijevega klorida v vodi. A ker je podobno olju in ga utiramo v kožo, je dobilo ime olje. Najbolj je priročno v steklenički, iz katere ga razpršimo po koži. Magnezijevo olje  je  magnezijev klorid, ki ga pridobijo iz morja in je povsem naraven. Čajna žlička ga vsebuje okoli tri grame.

Kožni nanos magnezijevega olja obnovi medcelične ravni magnezija v štirih do šestih tednih. Pomembna prednost tega je, da se magnezij tako povsem izogne črevesju, zato nima odvajalnega učinka. Koliko magnezija bo skozi kožo prešlo do podkožnega maščevja in v kri, je odvisno od njegove koncentracije, od tega, koliko časa ga bomo pustili na koži, in tudi od tega, kakšno kožo ima kdo. Vsrkanje se izboljša, če magnezijevo olje ali kožo pred njegovim nanosom ogrejemo, saj se tako izboljša »topljivost«  magnezija, prepustnost kože, krvni pretok in prepustnost žilnih sten, kakor si ta nasvet lahko preberemo iz knjige Moj magnezij.

Kombinacija toplote in magnezijevega klorida izboljša krvni pretok in pospeši odstranjevanje odpadkov. Tako denimo magnezijeva kopel iz sklepov in mišic potegne vnetje. Nanos magnezija ima takojšen učinek na zmanjšanje bolečine. Kožni nanos magnezijevega olja je zato obvezen zlasti ob športnih poškodbah, bolečini v križu, išiasu, glavobolih, bolečini zaradi sindroma nemirnih nog, artritisu in ob skorajda vsaki bolečini, ki si jo lahko zamislimo.

Magnezij je ključen tudi pri odvajanju strupov in težkih kovin iz telesa, pomaga pri izgradnji kosti in tvorbi beljakovin. Razprševanje magnezijevega olja po zgubani koži gube sčasoma zgladi, zato je to tudi pomlajevalni mineral.

Magnezijevo olje in gel, ki ju nanesemo na kožo, sta na voljo tudi v Sloveniji; oboje naj ne bi manjkalo v nobeni družinski lekarni.

Preberite še več člankov - Zdravje

5 ukrepov pri moški neplodnosti

Skupno število semenčic je v štirih desetletjih upadlo za skoraj 60 odstotkov. Zmanjšanje števila semenčic ni povezano le z razmnoževanjem, ampak je tudi znanilec povečanega tveganja za prezgodnjo...

Eterična olja pri vseh vrstah težav

Eterična olja naj bi imela koristne učinke na um, telo in duha. Veliko eteričnih olj se uporablja za zdravljenje posebnih težav. Spodaj je seznam eteričnih olj, ki lahko pomagajo olajšati simptome...

Ko nam primanjkuje žvepla

Žveplo uravnava metabolizem in pomaga tvoriti keratin, ta pa je ključen za zdrave lase, nohte, vezivno tkivo in hrustanec. Žveplo ima anti-aging oziroma pomlajevalne lastnosti. Priporočeni dnevni...

10 učinkovitih zdravil za sinuzitis

Zakorakali smo v jesen, številke obolelih pa kažejo, da se je sezona prehladov že začela. Običajni prehlad pogosto spremlja tudi sinuzitis, zato vam tokrat predstavljamo 1. sklop domačih pomagal, s...

Rdeči doping

Rdeča pesa je dovoljeni doping. Na veliko so jo jedli in pili olimpijci. Pitje pesinega soka povečuje vzdržljivost, telo pa porabi manj kisika. Za izboljšanje telesne pripravljenosti, pa tudi umske,...

Eterična olja za živce, srce in ožilje ter urogenitalni trakt

Čista eterična olja imajo večjo moč kot se zdi... Motnje urogenitalnega sistema Izostanek menstruacije Naredimo čaj iz hmelja, komarčka in rožmarina, ki mu dodamo kapljico eteričnega olja origana....

Z glino in soncem nad luskavico

Največkrat jo podedujemo. Pravega vzroka zanjo še vedno ne poznajo, ampak njen izbruh pripisujejo več dejavnikom, to je stresu, poškodbam in celo nepravilni prehrani. Zdrava koža se obnovi približno...

Kava in kakav za kožo

Oba, kava in kakav, ustvarjata številne lepotne učinke. Maske za obraz iz kave in kakava so bile za lepotne sladokusce dolgo najljubše. V kombinaciji zmanjšujejo zabuhlost, zlasti pod očmi, in...

S tolščakom nad imunski sistem

Septembra in en del oktobra lahko nabiramo portulak ali tolščak. Rastlino že dolga stoletja gojijo v Indiji in na bližnjev vzhodu, v 16. stoletju pa je postala zelo priljubljena tudi v Evropi....

Life Extension: granatno jabolko in rak

Granatno jabolko in rak Spojine granatnega jabolka ščitijo celice pred začetnimi mutacijami DNK in zavirajo širjenje že obstoječih rakov. Vsi deli jabolka, sadež, olup in semena, vsebujejo...

Mazilo, oblogo ali moko?

Divji kastanj, jeloš ali konjski kostanj ima plodove, ki imajo obilo zdravilnih učinkovin. Še zlasti primeren je za vse, ki imajo težave z ožiljem in krvnim obtokom. Pripravimo ga lahko na več...

5 učinkovitih vlažilcev kože

Iščete kremo, ki bo vlažila in pomlajevala obraz? Izberite takšno, ki bo ustrezala vašemu tipu kože. "Normalna" koža Če imate normalno kožo, verjetno nimate posebnih težav. Običajno so pore majhne,...

Ponekod je že začel padati z drevesa ...

Ob drevoredih, v parkih, ob cestah, je že dozorel in začel padati iz dreves. Divji kostanj,bogat s flavonoidi, čresolovinami, saponini in steroli, pomaga krepiti ožilje, pospešuje krvni obtok, pri...

Porazimo staranje: Beljakovine puščajo odpadke

Ledvice zmorejo izločiti tri do štirikrat manj strupenih odpadkov. Starejši se zato samodejno izogibajo beljakovinski hrani, saj za njo ostane veliko odpadkov, tudi njen presnovni izkoristek je...

Lasersko pomlajevanje nožnice in zdravljenje urinske inkontinence

"Lasersko pomlajevanje nožnice je neinvaziven postopek, pri katerem se nožnica skrči, postane pa bolj elastična in čvrsta. Za tovrstne postopke se odločajo predvsem ženske po porodih in vse, ki...

Veselimo se starosti

Raziskave o izgubi spomina na splošno potrjujejo, da kulturna pričakovanja še kako vplivajo na spomin in zmogljivost. Pri 80. na vrh sveta Naslednji primeri potrjujejo, kaj človek zmore, če se...

Mariusz Kosi, dr. med.: Hormonski vrtiljak

Spolni hormoni so zelo močne snovi, ki vplivajo na ovulacijo, plodnost, spolno slo, pa tudi na psiho in dnevni ritem. Hormon / Kako deluje / Kako ujeti ravnovesje Estrogeni Estradiol je med...

L karnitin - pomoč starejšim da se ogrejejo?

L- karnitin povečuje raven maščobe acil-karnitina, ki se sicer, razen pri starejših, poveča kot odgovor na nižje temperature. S staranjem je naša sposobnost, da se ogrejemo, ko temperature padejo,...