Spolni hormoni so zelo močne snovi, ki vplivajo na ovulacijo, plodnost, spolno slo, pa tudi na psiho in dnevni ritem.
Hormon / Kako deluje / Kako ujeti ravnovesje
Estrogeni
Estradiol je med estrogeni najmočnejši. Maternico pripravlja na morebitno nosečnost. Če ga je v telesu dovolj, povečuje spolno željo in odpornost.
Povzroča rast sluznice v maternici: v kolikor ga je preveč, lahko povzroči predmenstrualni sindrom (PMS), neplodnost, celo raka dojk. Če ga je premalo, lahko pride do osteoporoze.
V kolikor imamo težave s prenizko telesno težo, je nivo hormona nizek, v nasprotnem primeru pa ga je preveč. Paziti je treba na idealno težo.
Progesteron
Sama beseda pove vse: pro = za; gestacija = nosečnost. Sluznico maternice odebeli in pripravi za ugnezditev jajčeca, če je oplojeno. Prenizka raven povzroča težave z zanositvijo.
Progesteron povzroča rahlo zaspanost, lahko zadržuje vodo v organizmu, povzroča napihnjenost, pa tudi motnje v odvajanju. V primeru, da ga je premalo, se lahko pojavi depresija.
Pomembno je, da ne prihaja do nihanja tega hormona, sicer težko zanosite. Raziskave kažejo, da je potrebno le 5 min meditacije dnevno, da bi uravnovesile raven tega hormona.
Testesteron
Potrebujemo ga, da bi imele redne menstruacijske cikluse in visoko spolno slo.
Če ga je v telesu preveč, lahko pride do sindroma policističnih jajčnikov, aken, prekomerne poraščenosti. Prenizka raven povzroči padec spolne sle in utrujenost.
Debelost lahko povzroči dvig testosterona. Da bi ga uravnovesile, je treba shujšati. Če ga imamo premalo, je treba jesti hrano, bogato s cinkom (školjke, ribe).
Prolaktin
Nastaja v možganih, vpliva na delovanje jajčnikov in povzroča ne-ovulacijske cikluse. Spodbuja tvorbo mleka v dojkah.
Če ga je preveč, spolna sla pade na minimum, stanje je podobno kot pri menopavzi. Na srečo je to redko stanje.
V kolikor trpimo za nespečnostjo in stresom, ga bo v telesu preveč. Spimo vsaj 7–8 ur dnevno.
FSH / LH
Folikotropni hormon (FSH) omogoča razvoj foliklov v jajčnih celicah, luteinizarajoči hormon (LH) pa folikle sprosti.
Od ravni obeh hormonov je odvisna raven progesterona. Prevelika raven FSH-ja lahko povzroči težave s spominom, spanjem in kožo.
Nadzorujte količino popitega alkohola, še posebej, v kolikor načrtujete zanositev. Več kot 2 kozarca dnevno lahko povzroči hormonsko neravnovesje.
Ginekološki pregledi? Kako pogosto?
Glede na aktualna priporočila se priporoča ginekološke preglede 1-krat letno tudi v primeru, če ni težav. Trenutna ameriška priporočila so nekoliko drugačna in mnenje specialistov je, da bi se glede pogostosti ginekoloških pregledov dogovorila ginekolog in pacientka individualno.
Seveda priporočila glede jemanja brisov materničnega vratu v okviru presejalnih programov ostajajo nespremenjena, razen če se pojavijo patološki brisi in so potrebne pogostejše kontrole. Ginekolog in pacientka se individualno dogovorita o pogostosti pregledov glede na anamnezo, klinični status in izvide.
Marius Kosi, dr. med, specialist ginekologije in porodništva