Veselimo se starosti

Raziskave o izgubi spomina na splošno potrjujejo, da kulturna pričakovanja še kako vplivajo na spomin in zmogljivost.

Pri 80. na vrh sveta

Naslednji primeri potrjujejo, kaj človek zmore, če se požvižga na predsodke glede starosti in nenapisanih zapovedi, kaj smeš in česa ne smeš v poznih letih početi. Japonski plezalec Yuichiro Miura je pri osemdesetih priplezal na vrh Everesta, modna oblikovalka Gloria Vanderbilt je pri petinosemdesetih objavila strasten erotičen roman. Nekdanji predsednik George H. W. Bush je svoj devetdeseti rojstni dan proslavil s skokom iz letala.

To v knjigi »Lepota let – manifest proti starizmu« niza pisateljica Ashton Applewhite. Ruši predsodke in mite o starosti in staranju. Knjiga je blagodejna za vsakogar, ki hoče doživeti lepo starost brez nepotrebnih (samo)omejitev. In za vsakogar, ki hoče ostati ustvarjalen do zadnjega diha.

Staramo se različno

Kronološka starost je čedalje bolj nezanesljivo merilo skoraj vsega o človeku. Kako »bi moral« star človek zgledati ali kaj bi moral poslušati ali misliti? Seveda ima staranje nekatere značilnosti, kot so pozabljivost, težave z mehurjem, zmanjšano spolnost, upokojitev, vnuke in sive lase. Če dovolj dolgo živimo, so nekatere neogibne. Toda katere, kdaj in kako se odzivamo nanje, lahko izbiramo sami.

Starost je resnična, a ni dokončna in določena značilnost, kot so barva oči, barva kože ali spol. Švedski sociolog Lars Tornstam, ki tri desetletja proučuje staranje, pri starejših, ki niso prenehali družbeno in psihično zoreti, opaža gerotranscendenco. Njen prvi znak opisuje kot »občutek«, da si otrok, mlad človek, odrasel, srednjih let in star – vse hkrati! Pomislite – kakšno obilje! Če naših spominov ne ugrabi demenca, so nam vsi ti jazi dostopni vse do konca življenja.

Veselimo se starosti

Katera skupina je srečnejša: kopica petintridesetletnikov ali kopica petinosemdesetletnikov?

Petintridesetletikov, kajne?

Tako odgovorita obe skupini. Toda prosite obe skupini, naj ocenita svoje počutje, in zmagali bodo starejši – tako je dokazano v študiji za študijo. Od Avstralije do Zimbabveja. Izsledki študije, ki so jo izpeljali na dveh milijonih ljudi osemdesetih narodnosti, kažejo izjemno dosleden vzorec: naj so bili bogati ali revni, samski ali poročeni, plodni ali brez otrok, so bili ljudje najbolj nesrečni v srednjih letih in najsrečnejši v otroštvu in na koncu življenja.

Zato ni razloga, da bi se bali starosti, ampak se je veselimo.

»Ljudje v osemdesetih in devetdesetih priznavajo, da je življenje težko in postaja težje, vendar se tudi zelo zavedajo stvari, zaradi katerih je vredno,« pravi Applewhitova. Bolj cenimo, kar imamo. Povečini se pomirimo s svojo preteklostjo in uživamo v sedanjosti, kot nismo nikoli poprej.

Ana Lovšin

Preberite še več člankov - Zdravje

Inovativne mehanske zavore za večjo mobilnost in samostojnost invalidov

Družinsko podjetje Dezziv, ki izdeluje inovativne pripomočke za invalide, in Merkur zavarovalnica sta združila moči z namenom, da bi olajšali vsakodnevno življenje invalidov ter jim pomagali pri...

Nega kože

Kot čuječ gospodar svojega templja, začnimo z osnovami. Čiščenje kože, dva krat dnevno, z nežnim dotikom, ji bo omogočilo dihati in obnoviti svojo svežino. S previdnim, a močnim korakom, ponudimo...

Vzroki za debel trebuh

Velik trebuh je lahko posledica različnih dejavnikov, ki vključujejo prehrano, telesno aktivnost, genetiko, stres in hormonsko neravnovesje. Čeprav lahko velik trebuh pri mnogih ljudeh povzroči...

Kako spati, če nas boli?

Spanje igra pomembno vlogo pri zdravju ljudi. V povprečju človek spi 25 let in to 7 do 9 ur na noč. Pri tem ni pomembno le, da dovolj spimo, ampak kako spimo. Še bolj pomembno je, kako prav spimo,...

Se vzrok za multiplo sklerozo skriva v črevesju?

V naših črevesjih živi trilijon bakterij, bolj znanih po imenu mikrobiomi. Povezujejo jih s številnimi očesnimi boleznimi in celo z revmatoidnim artritisom. Najnovejši študiji namigujeta še na to,...

Rdeči doping

Rdeča pesa je dovoljeni doping. Na veliko so jo jedli in pili olimpijci. Pitje pesinega soka povečuje vzdržljivost, telo pa porabi manj kisika. Za izboljšanje telesne pripravljenosti, pa tudi umske,...

Najboljši naravni viri kalcija

Kalcij je najbolj pogost mineral v telesu. Približno 99 odstotkov ga je shranjenega v kosteh in zobeh. Preostali del je razpršen po drugih delih, to je v krvi in v medcelični tekočini. V različnih...

Zdravilni učinki presne hrane

V naravi ne najdemo živali, ki bi bile predebele (razen če niso preveč hranjene). Ni predebelih rastlin in ni predebelih žuželk, mačk, psov... To je lahko posledica dejstva, da uživajo surovo...

Se moški ubijajo sami?

Vsak zdravnik ve (in številne študije to potrjujejo), da so ženske bolj pozorne na svoje zdravje in zdravje družine kot moški. Ameriška urologa, Sijo Parekattil in Jamin Brahmbhatt sta se odločila,...

Vitamini, ki vas bodo napolnili z energijo

Če je vaše prvo vprašanje, ali lahko vitamini res povečajo raven energije, je odgovor preprost. Seveda lahko, vendar na nekoliko drugačen način, kot ste pričakovali. Vitamini telo napolnijo z...

Najboljši vitamini za kožo

Zdravo prehranjevanje, redna rekreacija, zadostna količina spanca, nadziranje stresa itd. so le nekateri izmed dejavnikov, ki vplivajo na naše zdravje. Toda zagotovo ste se kdaj že vprašali, če...

Kako jesti počasneje?

Dan je kar nekako prekratek za vse obveznosti, ki jih imamo. Zaradi tega se veliko ljudi odloči pospešiti določene dejavnosti, da bi kar se da prihranili na času. Velikokrat pa se to tiče tudi...

Ribe lajšajo migrene

Dejstvo, da je prehranjevanje z ribami dobro za naše srce, je znano že zelo dolgo. Nedavno tega pa so odkrili, da bi ribe lahko pomagale tudi pri lajšanju težav, ki nastopijo z migrenami. Ljudje, ki...

Kaj so trigliceridi in kako jih zmanjšati

O holesterolu slišimo veliko, o trigliceridih, ki enako močno vplivajo na zdravje srca in možganov, pa bore malo. Povezava med trigliceridi in holesterolom je namreč zelo tesno prepletena. Visoka...

Vpliv sladkorja na otrokovo zdravje

Le redkokateri otrok se kdaj naveliča sladkarij. Toda razvajanje s sladkarijami in spodbujanje sladkosnednosti v otroških letih lahko pusti posledice, ki jih bo otrok na svojem zdravju občutil šele...

5 najpogostejših napak ob razstrupljanju telesa

Razstrupljanje telesa ima lahko na naše zdravje izjemne pozitivne učinke. Toda predno se spremembe lotimo, se je priporočeno o procesu razstrupljanja nekoliko podučiti, da se izognemo neprijetnim...

S hojo nad odvečne kilograme

Povprečen človek med 18. in 64. letom bi moral tedensko opraviti vsaj 150 minut zmerne aerobne vadbe, da bi lahko trdil, da skrbi za svoje zdravje. To znese približno pol ure rekreacije na dan, če...

Kolagen za moške - koristi in načini uporabe

Kolagen je med ženskami postal eno izmed najbolj priljubljenih dopolnil, s pomočjo katerega poskušajo svoji koži in lasem povrniti vitalnost. Uživati ga je moč kot prehransko dopolnilo ali ga na...