Granatno jabolko in rak
Spojine granatnega jabolka ščitijo celice pred začetnimi mutacijami DNK in zavirajo širjenje že obstoječih rakov. Vsi deli jabolka, sadež, olup in semena, vsebujejo polifenole, ki ščitijo pred kemičnimi in fizičnimi poškodbami celic. DNK ščiti pred poškodbami, zavira prekomerno rast rakavih celic, spodbuja naravno smrti rakavih celic z apoptozo in preprečuje širjenja raka. Granatno jabolko tako ščiti pred rakom prostate, dojk, kolorektalnim in pljučnim rakom.
Dobre žile, dober seks
Moški z motnjo erekcije imajo, ne glede na starost, večje tveganje za kardiovaskularne bolezni in pogosteje umirajo predčasno v primerjavi z moškimi, ki imajo normalno erektilno delovanje. To pa zato, ker so začetek, doseganje in vzdrževanje erekcije odvisni od pretoka krvi skozi arterije in žile; v bistvu gre za enake parametre pretoka krvi, ki so potrebni za dobro zdravje srca. Erektilno delovanje je odličen pokazatelj, kako dobro delujejo procesi v vaskularnih (krvnih) in endotelijih (oblogah krvnih žil). Stična točka med erektilno disfunkcijo in kardiovaskularno boleznijo je disfunkcija endotelija. To se zgodi, ko vitalne celice, ki obdajajo krvne žile, ne nadzirajo ustrezno pretoka krvi in pritiska, kar povzroča moten pretok krvi. Glavni vzrok za disfunkcijo endotelija je primanjkljaj dušikovega oksida. Medtem ko je prvi simptom primanjkljaja dušikovega oksida lahko erektilna disfunkcija, je tudi zgodnji pokazatelj vaskularnih motenj, ki lahko povzročijo srčni napad ali kap.
Zdravila, kot sta Viagra® ali Cialis®, hitro izboljšajo pretok krvi v penis in pomagajo ohraniti erekcijo. Kljub temu pa zdravilo povzroča škodljive stranske učinke. Boljši od viagre je izvleček Kaempferie parviflore, ki deluje bolj celovito in dolgotrajno. Izvleček pomaga varno podpreti in okrepiti čutno izkušnjo spolnosti, kar pomeni, da je erekcija (in kasnejše zadovoljstvo) bolj verjetna. Izvleček, podoben ingverju, podpira tvorbo dušikovega oksida, ki sprošča krvne žile, kar pomaga povečati pretok krvi v penis in v arterije po celem telesu. Raziskave in vitro kažejo, da ta izvleček učinkuje na isti encim in enako kot močna, a za telo škodljiva zdravila.
Zdrave kosti, dober metabolizem?
Vitamin D je vitamin in hormon, ki pomembno učinkuje na zdravje telesa. Dokazano spodbuja vsrkavanje kalcija, kar je pomembno za ohranjanje zdravih kosti, novejše študije pa so pokazale, da ima vitamin D tudi močne protivnetne lastnosti, pomembne za preprečevanje osteoporoze, ki se razlikujejo od njegove vloge pri spodbujanju vsrkavanja kalcija. Te iste protivnetne lastnosti so se izkazale za učinkovite pri preprečevanju in ublažitvi presnovnih motenj, zlasti odpornosti na inzulin in sladkorno bolezen tipa II. Študije na ljudeh so pokazale, da dodajanje vitamina D v prehrano še zlasti koristi sladkornim bolnikom in vsem, ki imajo presnovne motnje oziroma prenizke ravni vitamina D. Znanstveniki so ugotovili, da lahko vitamin D postane pomembno terapevtsko sredstvo v boju proti presnovnim boleznim, pa tudi proti motnjam, ki jih povzroča vnetje. Najpomembnejši prehranski vir vitamina D so živila živalskega izvora. Najbogatejši prehranski viri so ribe, jajca, mleko in mlečni izdelki, predvsem pa živila, obogatena z vitaminom D.
