Evropejci bi postali debelejši

Bruseljski birokrati so po zaključku spletnega anketiranja prebivalcev Evropske unije napovedali, da bodo predlagali odpravo premikanja ure dvakrat na leto. Potem naj bi vse leto obveljal le poletni čas. To pomeni, da vse leto vstajamo eno uro prej. Poletni čas pa ni tisti, ki je v skladu z našim telesnim biološkim ritmom; s tem je v skladu le zimski čas. Kaj to pomeni za naše telesno in duševno zdravje?

Strokovnjaki opozarjajo, da bo to stalno prilagajanje telesa na nenaraven ritem izzvalo le še več zdravstvenih težav.

Stres in preobremenjen imunski sistem

Za komentar smo zaprosili slovensko strokovnjakinjo Natašo Klarič, ki ljudem svetuje o zdravem načinu življenja in prehrani. »Premikanje ure oziroma vsakršna sprememba vsakdanjega urnika vrže iz ravnotežja človekov cirkadijski ritem. Prilagajanje po nepotrebnem troši energijo in s tem je telo izpostavljeno stresu. Stres obremeni telo in imunski sistem postane preobremenjen. To je nato podlaga za razvoj telesnih in psihičnih bolezni. Glede na to, kako pozno sonce v Evropski uniji vzide pozimi, bi bilo najbolje imeti stalen zimski čas, tako kot v starih časih! Ne razumem, zakaj vsiljevati poletni čas, saj bi s tem pozimi glede na sonce vstajali prezgodaj, ko telo še ni pripravljeno na zagon!«

Več depresije in sladkorne bolezni?

Till Roenneberg, kronobiolog iz Inštituta za medicinsko psihologijo na univerzi v Münchnu, je opozoril, da bi zaradi stalnega poletnega časa lahko več ljudi obolelo za sladkorno boleznijo in depresijo. Več ljudi bi tudi utegnilo imeti težave s spanjem in učenjem. Evropejci bi tako postali debelejši, manj bistri in bolj nezadovoljni.

Trajni poletni čas naj bi vplival predvsem na šolarje in študente, ki se učijo in morajo naučeno tudi predelati, zaradi premalo spanja pa bodo za to prikrajšani. Če je poleti dlje časa svetlo, se tudi tvorba hormona melatonina, ki vpliva na zaspanost, začne pozneje, zaradi česar ljudje potem niso pravočasno utrujeni, kljub temu pa morajo zjutraj zgodaj vstati. V starosti približno 20 let je potreba po spanju največja.

Pri trajnem poletnem času vstajamo tudi več dni v temi. Glede na kraj domovanja naj bi tako imeli šest tednov več temnih šolskih juter.

Zjutraj več nesreč zaradi slabše zbranosti?

Alfred Wiater, predsednik Nemškega združenja za motnje in medicino spanja DGSM, pravi, da le zimski čas upošteva naravni vpliv svetlobe na naš ritem spanja in budnosti. Svetloba in tema namreč vplivata na našo notranjo uro. Na čas, kdaj smo budni in utrujeni. Če smo pozimi dlje časa izpostavljeni jutranji temi, se ne zbudimo povsem. Zaradi tega smo slabše osredotočeni in zbrani, kar lahko botruje več napakam v šolah in na delovnih mestih ter več prometnim nesrečam.

Na srečo smo letos v noči na 25. oktober premaknili ure nazaj na zimski čas. In upamo, da bodo evropski birokrati nato upoštevali strokovne komentarje in ure ne bodo več premaknili na poletni čas.

A.Š.

 

Preberite še več člankov - Zdravje

Težave s ščitnico potrdi toplomer

Senilnost, sladkorna bolezen, srčno-žilne bolezni, srbeča koža, nespečnost, porast telesne teže, boleče mišice, lupus, mentalna zaostalost, hripav glas, slabši sluh, edem obraza, fibromialgija,...

Goveji kolostrum trikrat učinkovitejši od cepiva proti gripi

Raziskave kažejo, da je goveji kolostrum naravna alternativa cepivom proti gripi. Tako je dokazala italijanska zdravnica dr. Maria Cesarone. Leta 2007 je primerjala učinkovitost kolostruma, ki ga...

Barbica za čiščenje pljuč in še česa

Pri boleznih grla, hripavosti, izgubi glasu, astmi, za čiščenje pljuč in odstranjevanje pljučnega katarja je zelo učinkovita barbica. Pravimo ji tudi barbaruša, roža sv. Barbare, zelje sv. Barbare....

Glivične infekcije pri moških

Dejstvo, da so glivične infekcije daleč najpogostejše pri ženskah, ne drži. Moški, starejši od 40 let, s sladkorno boleznijo tipa 2, imajo lahko relativno pogoste glivične infekcije spolnega uda....

Zdravljenje z 8 elementom

Je vir življenja vseh celic, vseh organizmov. Ključen je za to, da preživimo. Kdo je to? Kisik! "Rak ima, ned vsemi drugimi boleznimi, nešteto sekundarnih vzrokov. Toda, celo za raka obstaja en...

Vodni ali mlečni kefir?

Vodni kefir in mlečni kefir sta si podobna v tem, da s pomočjo "zrn" naredita fermentirano pijačo, polno bistrih koristnih bakterij in koristnih kvasovk. Probiotične kulture se, kot smo že videli,...

Imate teh 13 vitaminov?

V normalno prehranjenem in zdravem človeku je znanih trinajst vitaminov, razdeljenih v dve skupini. V prvi so štirje v maščobah topni vitamini (A, D, E in K) ter devet vodotopnih vitaminov (osem...

Vodni kefir za zdravo mikrobioto

Vodni kefir je pijača, ki jo ustvarjajo zrnca vodnega kefirja, ko jim ponudimo malo sladkorja. Steče fermentacija, ki ustvarja že iz davnine znano zdravo pijačo. Danes vemo o koristih mikrobov v...

Akupresura za dober spanec

V tradicionalni kitajski medicini so motnje spanja med najpogostejšimi težavami. Moten spanec je posledica motnje na meridianih. Na te motnje vplivamo z akupunkturo in akupresuro prek točke...

Dr. Gifing: Razstrupljanje je nuja!

Najenostavnejši način za razstrupljanje so napitki in hrana, ki naravno čistijo jetra, pljuča, črevesje in ledvica. Denimo, laneno olje, zelena zelenjava in čaj regrata čistijo jetra in črevesje....

Jezik govori o zdravju

Odprite usta in se zazrite v jezik. Zveni čudno, ampak jezik vam lahko veliko pove o zdravju. Temen in kosmat jezik je lahko posledica slabe ustne higiene ali posledica sladkorne bolezni. Če je vaš...

Evropejci bi postali debelejši

Bruseljski birokrati so po zaključku spletnega anketiranja prebivalcev Evropske unije napovedali, da bodo predlagali odpravo premikanja ure dvakrat na leto. Potem naj bi vse leto obveljal le poletni...

7 stvari, ki jih jezik pove o zdravju

Jezik ne razkriva le, kakšni smo po naravi, barva jezika nam pove tudi, v kakšnem stanju smo. Sedem najpomembnejših govoric jezika razkriva naše zdravje. Bel jezik Če ima jezik skuti podobno oblogo,...

Kako se spreminja vagina?

Morda ne veste, a podobno kot telo, se stara tudi vagina. Seveda je vsaka vagina drugačna, tako kot je drugačna vsaka ženska. Ločijo se po času trajanja menstruacije, po doživljanju nosečnosti ali...

Kostanj za zdravo srce

Pravi kostanj ima toliko zdravilnih sestavin, kot da bi kupili 'pol lekarne' naenkrat. Pripravimo ga lahko na toliko načinov, da bi lahko od tega dobro živeli, če bi jih prodajali. Zato, izkoristimo...

Pravi kostanj proti vročini in driski

Kuhan ali pečen, v moki ali v čaju, je pravi kostanj odlično naravno pomagalo pri slabokrvnosti, oslovskem kašlju, pri zniževanju telesne temperature in zaustavljanju driske. Kostanjev golaž...

8 naravnih zdravil za artritis

Poleg ustrezne hrane so je tu še cel kup stvari, ki jih lahko naredimo za ovbladovanje artritisa, neprijetne tegobe, ki izbruhne v vlažnem jesenskem in zimskem času. Ohranjajmo primerno težo...

S kokosom nad mastne lase

Kozmetična industrija ga obožuje. Le zakaj je kokosovo olje tako iskano? Če še niste, je sedaj pravi čas, da odkrijete blagodejne učinke tega olja. Obvezno ga dodajte prehrani, ker čuva zdravje...