Evropejci bi postali debelejši

Bruseljski birokrati so po zaključku spletnega anketiranja prebivalcev Evropske unije napovedali, da bodo predlagali odpravo premikanja ure dvakrat na leto. Potem naj bi vse leto obveljal le poletni čas. To pomeni, da vse leto vstajamo eno uro prej. Poletni čas pa ni tisti, ki je v skladu z našim telesnim biološkim ritmom; s tem je v skladu le zimski čas. Kaj to pomeni za naše telesno in duševno zdravje?

Strokovnjaki opozarjajo, da bo to stalno prilagajanje telesa na nenaraven ritem izzvalo le še več zdravstvenih težav.

Stres in preobremenjen imunski sistem

Za komentar smo zaprosili slovensko strokovnjakinjo Natašo Klarič, ki ljudem svetuje o zdravem načinu življenja in prehrani. »Premikanje ure oziroma vsakršna sprememba vsakdanjega urnika vrže iz ravnotežja človekov cirkadijski ritem. Prilagajanje po nepotrebnem troši energijo in s tem je telo izpostavljeno stresu. Stres obremeni telo in imunski sistem postane preobremenjen. To je nato podlaga za razvoj telesnih in psihičnih bolezni. Glede na to, kako pozno sonce v Evropski uniji vzide pozimi, bi bilo najbolje imeti stalen zimski čas, tako kot v starih časih! Ne razumem, zakaj vsiljevati poletni čas, saj bi s tem pozimi glede na sonce vstajali prezgodaj, ko telo še ni pripravljeno na zagon!«

Več depresije in sladkorne bolezni?

Till Roenneberg, kronobiolog iz Inštituta za medicinsko psihologijo na univerzi v Münchnu, je opozoril, da bi zaradi stalnega poletnega časa lahko več ljudi obolelo za sladkorno boleznijo in depresijo. Več ljudi bi tudi utegnilo imeti težave s spanjem in učenjem. Evropejci bi tako postali debelejši, manj bistri in bolj nezadovoljni.

Trajni poletni čas naj bi vplival predvsem na šolarje in študente, ki se učijo in morajo naučeno tudi predelati, zaradi premalo spanja pa bodo za to prikrajšani. Če je poleti dlje časa svetlo, se tudi tvorba hormona melatonina, ki vpliva na zaspanost, začne pozneje, zaradi česar ljudje potem niso pravočasno utrujeni, kljub temu pa morajo zjutraj zgodaj vstati. V starosti približno 20 let je potreba po spanju največja.

Pri trajnem poletnem času vstajamo tudi več dni v temi. Glede na kraj domovanja naj bi tako imeli šest tednov več temnih šolskih juter.

Zjutraj več nesreč zaradi slabše zbranosti?

Alfred Wiater, predsednik Nemškega združenja za motnje in medicino spanja DGSM, pravi, da le zimski čas upošteva naravni vpliv svetlobe na naš ritem spanja in budnosti. Svetloba in tema namreč vplivata na našo notranjo uro. Na čas, kdaj smo budni in utrujeni. Če smo pozimi dlje časa izpostavljeni jutranji temi, se ne zbudimo povsem. Zaradi tega smo slabše osredotočeni in zbrani, kar lahko botruje več napakam v šolah in na delovnih mestih ter več prometnim nesrečam.

Na srečo smo letos v noči na 25. oktober premaknili ure nazaj na zimski čas. In upamo, da bodo evropski birokrati nato upoštevali strokovne komentarje in ure ne bodo več premaknili na poletni čas.

A.Š.

 

Preberite še več člankov - Zdravje

Odstranimo prhljaj z medom

Suho kožo ali kronično vnetje kože (sebaroični dermatitis) lahko odpravimo z medom. Tedenska uporaba medu pozdravi srbečico, luščenje kože in prepreči nadaljnje izpadanje las. Študija, objavljena v...

Z baldrijanom nad stres, jezo, razburjenost in žalost

V krajših in temačnejših dnevih nas pogosteje preplavi žalost. Nad njo pa se lahko spravimo z baldrijanom. »Baldrijan že stoletja uporabljajo kot zdravilo, ki pomaga pri spancu in sprostitvi. Z njim...

Kava in kakav za vse tipe kože

Oba, kava in kakav, ustvarjata številne lepotne učinke. Maske za obraz iz kave in kakava so bile za lepotne sladokusce dolgo najljubše. V kombinaciji zmanjšujejo zabuhlost, zlasti pod očmi, in...

Kaj pojesti preden gremo spat?

Hrana vpliva na kakovost spanja, kakovostno spanje pa na zdravje. Za večerjo priporočamo lahke prigrizke, ki jih lahko brez slabe vesti pojemo eno do dve uri pred spanjem. Hrana, pijača in razvade...

Marmelade in želeji z zelišči

Poznamo več kot sto zelišč in začimb, ki jih lahko uživamo in uporabljamo za zdravljenje. V različnih pripravkih nam pomagajo zmanjšati vnetja, okrepiti srce in imunski sistem, preprečiti ali...

Vrtni šetraj za lajšanje kašlja in še kaj

Julija, avgusta in septembra bomo lahko začeli nabirati šetraj. Pomaga pri driski, želodčnih in črevesnih krčih, pri sladkorni bolezni in bruhanju, pospešuje prebavo in potenje, odpravlja čreesne...

Boraga pomiri srčni utrip

Boreč, buraža, poraga, zdravilna boraga. Vse to so imena za navadno borago, enoletnico, ki bo junija začela cveteti. Rastlina, ki jo pri nas gojijo, se je iz vrta preselila tudi v divjino, k nam pa...

Nad stres in tesnobo v bolnišnici

Veliko ljudem bolnišnica izzove stres in tesnobo. Nekateri o tem spregovorijo odprto, drugi to tiščijo zase. Po raziskavah se večina bolnikov počuti zelo tesnobno, ko prestopijo prag te ustanove. To...

Gotu kola za krčne žile, hemoroide in lajšanje tesnobe

Gotu kola je zdravilna rastlina iz družine kobulnic, ki uspeva v vlažnih tropskih predelih Indije in Šri Lanke. Tam je gotu kola priljubljena hrana slonov, zato so jo domačini hitro povezali z...

Kava in arterije

Obstajajo smernice za uživanje hrane, kaj pa za pijače? Nekatere pijače predstavljajo veliko tveganje za zdravje, še zlasti, če jih pijemo preveč. Mleka in piva naj ne bi pili. Pitje mleka po...

Zime še ni konec ...

Končno manj omejitev in prvi malo bolj topli sončni žarki so minuli vikend marsikoga pognali v naravo. V hribe, v gozd, na toplo in na sonce torej. A zime še ni konec. Sedaj uživamo v toplem...

Oljni pripravek proti klopom

Kmalu se bo začela 'sezona klopov'. Pred njimi se lahko zaščitimo tako, da si pripravimo olje iz citronke. Citronko lahko gojimo doma na vrtu. Posadimo jo v lahka, dobro odcedna tla na sončnem...

Žvrkljanje olja za razstrupljanje in samozdravljenje

Žvrkljanje olja je preprosta, neškodljiva in poceni, a zagotovo ena od najmočnejših oblik zdravljenja. Najbolj očiten rezultat so bolj zdravi zobje in usta. Zobje postanejo bolj beli, dlesni bolj...

9 zdravil za zamaščena jetra (I)

Za jetrne celice je značilno, da absorbirajo maščobe. Zdrave celice naj bi imele le od pet do deset odstotkov maščobe, vse kar je viška, pa vodi do bolezni jeter. Zdrava jetra se sicer lahko...

Slaba hrana, slabi zobje, kronične bolezni

Že dolgo je znano, da so imela primitivna ljudstva odlične zobe. Vemo tudi, da so zobje dragocen pokazatelj splošnega fizičnega zdravja: odlični zobje pomenijo odlično zdravstveno stanje. Na žalost...

Rožmarin, ginko in glasba zoper Alzheimerja

Alzheimerjeva bolezen si za tarčo najprej vzame človekov spomin, nato pa metodično ostale dele možganov, ki so odgovorni za vedenjske in druge nevrološke funkcije. To bolezen, zaradi katere...

Olive proti visokemu krvnemu tlaku

Navadna oljka (Olea europaea) je znana po tem, da koristi vsem, ki imajo visok krvni tlak. A to še ni vse! Pospešuje presnovo, pomaga pri vnetju želodčne in črevesne sluznice ter tankega črevesa,...

Svetla luč za moški libido

Raven testosterona je običajno najvišja zjutraj, nezadostna izpostavljenost dnevni svetlobi pa vpliva na njegovo znižanje. Italijanska študija je pokazala, da lahko svetlobna terapija, ki se...