Svetla luč za moški libido

Raven testosterona je običajno najvišja zjutraj, nezadostna izpostavljenost dnevni svetlobi pa vpliva na njegovo znižanje.

Italijanska študija je pokazala, da lahko svetlobna terapija, ki se običajno uporablja za zdravljenje sezonske depresije, pomaga moškim z nižjim spolnim nagonom. Italijanski raziskovalci so ugotovili, da se je pri moških, ki so bili dva tedna izpostavljeni močni svetlobi, raven testosterona povečala za več kot petdeset odstotkov, spolno zadovoljstvo pa več kot potrojilo. »Nismo bili presenečeni, ko smo opazovali naše rezultate,« je povedal avtor študije dr. Andrea Fagiolini, predsednik oddelka za duševno zdravje in šole za psihiatrijo na univerzi v Sieni.

Fagiolini pojasnjuje, da eksperiment s svetlobno škatlo izvira iz narave. Predhodne preiskave, ki so jih izvedli, so pokazale, da se spolno zanimanje in raven testosterona spomladi in poleti naravno povečata. Moškim na severni polobli raven testosterona običajno pade med novembrom in aprilom, poleti pa se začne postopoma vzpenjati. Medtem ko najvišjo raven testosterona dosežejo šele oktobra, je vpliv naraščajočih ravni testosterona na spolno aktivnost očiten že junija. Fagiolini pravi, da je junija tudi največ zanositev. »Mislimo, da je to povezano s svetlobo,« pravi Fagiolini. Ugotovili so še, da približno četrtina vseh moških trpi zaradi nizke spolne želje, moški srednjih let, starejši od 40 let, pa so še posebej ranljivi.

Nizke spolne nagone med osemintridesetimi italijanskimi moškimi, vključenimi v študijo, so pripisovali bodisi hipoaktivni motnji spolne želje ali motnji spolnega vzburjenja. V času študije je polovica moških pol ure sedela meter od posebne svetlobne škatle, ki je oddajala zelo močno svetlobo. Druga polovica moške skupine je bila kontrolna skupina, ki pa je bila izpostavljena zelo nizki svetlobi. Rezultat: medtem ko so vsi moški spolno zadovoljstvo ocenili z 2 na lestvici do 10, pa so tisti, ki so bili izpostavljeni svetlobi, spolnemu zadovoljstvu dali višjo oceno in sicer šest.

Zdravljenje s svetlobno škatlo je vplivalo tudi na zvišane ravni testosterona, in sicer z 2,3 ng / ml (nanogramov na mililiter) na 3,6 ng / ml v istem časovnem obdobju. Nasprotno pa tisti v kontrolni skupini niso opazili sprememb v ravni testosterona, medtem ko se je spolno zadovoljstvo povečalo za manj kot eno točko. Fagiolini in kolegi so o svojih ugotovitvah poročali na srečanju Evropske šole za nevropsihofarmakologijo na Dunaju v Avstriji. Fagiolini je opozoril, da je treba kljub spodbudnim ugotovitvam pri terapiji libida s svetlobnimi skrinjicami več raziskav, ki bodo vključile večje skupine bolnikov.

Zdi se, da tudi svetlobna terapija zvišuje raven luteinizirajočega hormona (LH) hipofize, za katerega je znano, da poveča raven testosterona. Nedavne raziskave kažejo, da terapija s svetlobno škatlo zviša raven LH za približno 70 odstotkov, je dodal. Ker ravni LH vplivajo tudi na ovulacijo pri ženskah, lahko svetlobna terapija pomaga tudi ženskam, ki se spopadajo s spolno disfunkcijo, je prepričan Fagiolini.

Brad Anawalt, endokrinolog in profesor medicine na univerzi v Washingtonu v Seattlu, je za ugotovitve študije ponudil dve preprosti verjetni razlagi. Čeprav je raven testosterona običajno najvišja zjutraj, lahko neustrezna izpostavljenost dnevni svetlobi zniža jutranjo raven, je dejal. »Torej zpostavljenost močni svetlobi lahko zviša koncentracijo testosterona in vodi do izboljšanega libida,« je dodal. Hkrati pa so 'številni moški in ženske z nizkim libidom tudi depresivni', je dejal Anawalt. »Svetla luč, ki posnema sonce, lahko pomaga ublažiti depresijo. Izboljšano razpoloženje vpliva na boljši spolni nagon,« je dejal.

 

Vir: BBC

Preberite še več člankov - Zdravje

Kava in kakav za vse tipe kože

Oba, kava in kakav, ustvarjata številne lepotne učinke. Maske za obraz iz kave in kakava so bile za lepotne sladokusce dolgo najljubše. V kombinaciji zmanjšujejo zabuhlost, zlasti pod očmi, in...

Kaj pojesti preden gremo spat?

Hrana vpliva na kakovost spanja, kakovostno spanje pa na zdravje. Za večerjo priporočamo lahke prigrizke, ki jih lahko brez slabe vesti pojemo eno do dve uri pred spanjem. Hrana, pijača in razvade...

Marmelade in želeji z zelišči

Poznamo več kot sto zelišč in začimb, ki jih lahko uživamo in uporabljamo za zdravljenje. V različnih pripravkih nam pomagajo zmanjšati vnetja, okrepiti srce in imunski sistem, preprečiti ali...

Vrtni šetraj za lajšanje kašlja in še kaj

Julija, avgusta in septembra bomo lahko začeli nabirati šetraj. Pomaga pri driski, želodčnih in črevesnih krčih, pri sladkorni bolezni in bruhanju, pospešuje prebavo in potenje, odpravlja čreesne...

Boraga pomiri srčni utrip

Boreč, buraža, poraga, zdravilna boraga. Vse to so imena za navadno borago, enoletnico, ki bo junija začela cveteti. Rastlina, ki jo pri nas gojijo, se je iz vrta preselila tudi v divjino, k nam pa...

Nad stres in tesnobo v bolnišnici

Veliko ljudem bolnišnica izzove stres in tesnobo. Nekateri o tem spregovorijo odprto, drugi to tiščijo zase. Po raziskavah se večina bolnikov počuti zelo tesnobno, ko prestopijo prag te ustanove. To...

Gotu kola za krčne žile, hemoroide in lajšanje tesnobe

Gotu kola je zdravilna rastlina iz družine kobulnic, ki uspeva v vlažnih tropskih predelih Indije in Šri Lanke. Tam je gotu kola priljubljena hrana slonov, zato so jo domačini hitro povezali z...

Kava in arterije

Obstajajo smernice za uživanje hrane, kaj pa za pijače? Nekatere pijače predstavljajo veliko tveganje za zdravje, še zlasti, če jih pijemo preveč. Mleka in piva naj ne bi pili. Pitje mleka po...

Zime še ni konec ...

Končno manj omejitev in prvi malo bolj topli sončni žarki so minuli vikend marsikoga pognali v naravo. V hribe, v gozd, na toplo in na sonce torej. A zime še ni konec. Sedaj uživamo v toplem...

Oljni pripravek proti klopom

Kmalu se bo začela 'sezona klopov'. Pred njimi se lahko zaščitimo tako, da si pripravimo olje iz citronke. Citronko lahko gojimo doma na vrtu. Posadimo jo v lahka, dobro odcedna tla na sončnem...

Žvrkljanje olja za razstrupljanje in samozdravljenje

Žvrkljanje olja je preprosta, neškodljiva in poceni, a zagotovo ena od najmočnejših oblik zdravljenja. Najbolj očiten rezultat so bolj zdravi zobje in usta. Zobje postanejo bolj beli, dlesni bolj...

9 zdravil za zamaščena jetra (I)

Za jetrne celice je značilno, da absorbirajo maščobe. Zdrave celice naj bi imele le od pet do deset odstotkov maščobe, vse kar je viška, pa vodi do bolezni jeter. Zdrava jetra se sicer lahko...

Slaba hrana, slabi zobje, kronične bolezni

Že dolgo je znano, da so imela primitivna ljudstva odlične zobe. Vemo tudi, da so zobje dragocen pokazatelj splošnega fizičnega zdravja: odlični zobje pomenijo odlično zdravstveno stanje. Na žalost...

Rožmarin, ginko in glasba zoper Alzheimerja

Alzheimerjeva bolezen si za tarčo najprej vzame človekov spomin, nato pa metodično ostale dele možganov, ki so odgovorni za vedenjske in druge nevrološke funkcije. To bolezen, zaradi katere...

Olive proti visokemu krvnemu tlaku

Navadna oljka (Olea europaea) je znana po tem, da koristi vsem, ki imajo visok krvni tlak. A to še ni vse! Pospešuje presnovo, pomaga pri vnetju želodčne in črevesne sluznice ter tankega črevesa,...

Svetla luč za moški libido

Raven testosterona je običajno najvišja zjutraj, nezadostna izpostavljenost dnevni svetlobi pa vpliva na njegovo znižanje. Italijanska študija je pokazala, da lahko svetlobna terapija, ki se...

Celulit lahko odpravimo

Celulit. Ena od najbolj pogosto iskanih besed v Googlu. Devetdeset odstotkov žensk ga ima, ne glede na to ali trenirajo ali ne, ne glede na to ali so vitke ali močnejše. Na celulit ima velik vpliv...

Stroka dokazala: Intervalno stradanje deluje

Tako je napisal akad. prof dr. Marjan Kordiš, dr. med. v reviji ISIS januarja 2020 in tako potrdil strokovno podporo prekinitvenemu postenju. Ugotovitve je povzel in priredil iz revije...