Dr. Gifing: Razstrupljanje je nuja!

Najenostavnejši način za razstrupljanje so napitki in hrana, ki naravno čistijo jetra, pljuča, črevesje in ledvica. Denimo, laneno olje, zelena zelenjava in čaj regrata čistijo jetra in črevesje. Razstrupitev organizma izboljšuje zdravje in podaljšuje čas, ko smo polni življenjske moči.

Obstaja veliko dobrih načinov razstrupljanja, a največji uspehi pridejo s pitjem čajev in zelenjavnih sokov. Izberemo okuse, ki nam prijajo, in zelenjavo, po kateri nimamo teže v želodcu.

Sok surove rdeče pese

Denimo, mnogim ne ugaja sok surove rdeče pese, če pa mu dodamo malo soka svežega korenja (dva decilitra na liter soka), ingverja, limone, pa tudi kake začimbne zeli (poprovo meto, baziliko), postane napitek okusen in tudi zelo zdrav.

Limonada, ki jo naredimo iz soka pol limone in litra vode, olupljene sesekljane limete, z malo dodanega ingverja, vejico poprove mete in bazilike, olupljene in sesekljane kumare, je zelo zdrav napitek z okusom, ki ugaja večini.

Čaji iz koprive, kadulje, šentjanževke in kamilice so naravni »čistilci« organizma.

Kumara in čaj iz peteršilja sta naravni sredstvi, ki pospešujeta izločanje seča iz telesa.

Predlagam, da čez dan med obroki pijete ohlajen čaj iz kopriv ali peteršilja z dodatkom ingverja ali prej omenjene sokove.

Sokov ne hladimo, čaji pa ne smejo biti prevroči.

Čaji za razstrupljanje jeter

Za razstrupljanje jeter so najboljši čaji iz navadnega regrata in mlečnega osata oziroma pegastega badlja. Od živil priporočam pogostejše uživanje artičoke; tisti, ki nimajo radi njenega okusa, si lahko v vsaki lekarni nabavijo tablete ali kapljice iz artičoke.

Pri mojem delu pogosto svetujem tudi mnoga naravna dopolnila, na primer organske alge klorele, ki močno razstrupljajo organizem. Zelo priporočam tudi probiotike v obliki prehranskih dopolnil.

Klistir

Do skoraj šestdesetih let dvajsetega stoletja je vsak zdravnik svojim bolnikom svetoval, naj se klistirajo z mlačno vodo, torej izpirajo del debelega črevesa. To so delali vsi, ki jim je bilo kaj mar za svoje zdravje. Ta navada je že davno potonila v pozabo, sodobne prehranske navade pa so vse slabše. Ne bi bilo torej slabo obuditi tudi to izročilo.

 

Dr. Ana Gifing je zdravnica, strokovnjakinja s področja prehranjevanja in medicine proti staranju. V slovenščini sta izšli njeni knjigi o zdravi hrani Porcija zdravja in Krono kuharica.

 

 

Preberite še več člankov - Zdravje

Odstranimo prhljaj z medom

Suho kožo ali kronično vnetje kože (sebaroični dermatitis) lahko odpravimo z medom. Tedenska uporaba medu pozdravi srbečico, luščenje kože in prepreči nadaljnje izpadanje las. Študija, objavljena v...

Z baldrijanom nad stres, jezo, razburjenost in žalost

V krajših in temačnejših dnevih nas pogosteje preplavi žalost. Nad njo pa se lahko spravimo z baldrijanom. »Baldrijan že stoletja uporabljajo kot zdravilo, ki pomaga pri spancu in sprostitvi. Z njim...

Kava in kakav za vse tipe kože

Oba, kava in kakav, ustvarjata številne lepotne učinke. Maske za obraz iz kave in kakava so bile za lepotne sladokusce dolgo najljubše. V kombinaciji zmanjšujejo zabuhlost, zlasti pod očmi, in...

Kaj pojesti preden gremo spat?

Hrana vpliva na kakovost spanja, kakovostno spanje pa na zdravje. Za večerjo priporočamo lahke prigrizke, ki jih lahko brez slabe vesti pojemo eno do dve uri pred spanjem. Hrana, pijača in razvade...

Marmelade in želeji z zelišči

Poznamo več kot sto zelišč in začimb, ki jih lahko uživamo in uporabljamo za zdravljenje. V različnih pripravkih nam pomagajo zmanjšati vnetja, okrepiti srce in imunski sistem, preprečiti ali...

Vrtni šetraj za lajšanje kašlja in še kaj

Julija, avgusta in septembra bomo lahko začeli nabirati šetraj. Pomaga pri driski, želodčnih in črevesnih krčih, pri sladkorni bolezni in bruhanju, pospešuje prebavo in potenje, odpravlja čreesne...

Boraga pomiri srčni utrip

Boreč, buraža, poraga, zdravilna boraga. Vse to so imena za navadno borago, enoletnico, ki bo junija začela cveteti. Rastlina, ki jo pri nas gojijo, se je iz vrta preselila tudi v divjino, k nam pa...

Nad stres in tesnobo v bolnišnici

Veliko ljudem bolnišnica izzove stres in tesnobo. Nekateri o tem spregovorijo odprto, drugi to tiščijo zase. Po raziskavah se večina bolnikov počuti zelo tesnobno, ko prestopijo prag te ustanove. To...

Gotu kola za krčne žile, hemoroide in lajšanje tesnobe

Gotu kola je zdravilna rastlina iz družine kobulnic, ki uspeva v vlažnih tropskih predelih Indije in Šri Lanke. Tam je gotu kola priljubljena hrana slonov, zato so jo domačini hitro povezali z...

Kava in arterije

Obstajajo smernice za uživanje hrane, kaj pa za pijače? Nekatere pijače predstavljajo veliko tveganje za zdravje, še zlasti, če jih pijemo preveč. Mleka in piva naj ne bi pili. Pitje mleka po...

Zime še ni konec ...

Končno manj omejitev in prvi malo bolj topli sončni žarki so minuli vikend marsikoga pognali v naravo. V hribe, v gozd, na toplo in na sonce torej. A zime še ni konec. Sedaj uživamo v toplem...

Oljni pripravek proti klopom

Kmalu se bo začela 'sezona klopov'. Pred njimi se lahko zaščitimo tako, da si pripravimo olje iz citronke. Citronko lahko gojimo doma na vrtu. Posadimo jo v lahka, dobro odcedna tla na sončnem...

Žvrkljanje olja za razstrupljanje in samozdravljenje

Žvrkljanje olja je preprosta, neškodljiva in poceni, a zagotovo ena od najmočnejših oblik zdravljenja. Najbolj očiten rezultat so bolj zdravi zobje in usta. Zobje postanejo bolj beli, dlesni bolj...

9 zdravil za zamaščena jetra (I)

Za jetrne celice je značilno, da absorbirajo maščobe. Zdrave celice naj bi imele le od pet do deset odstotkov maščobe, vse kar je viška, pa vodi do bolezni jeter. Zdrava jetra se sicer lahko...

Slaba hrana, slabi zobje, kronične bolezni

Že dolgo je znano, da so imela primitivna ljudstva odlične zobe. Vemo tudi, da so zobje dragocen pokazatelj splošnega fizičnega zdravja: odlični zobje pomenijo odlično zdravstveno stanje. Na žalost...

Rožmarin, ginko in glasba zoper Alzheimerja

Alzheimerjeva bolezen si za tarčo najprej vzame človekov spomin, nato pa metodično ostale dele možganov, ki so odgovorni za vedenjske in druge nevrološke funkcije. To bolezen, zaradi katere...

Olive proti visokemu krvnemu tlaku

Navadna oljka (Olea europaea) je znana po tem, da koristi vsem, ki imajo visok krvni tlak. A to še ni vse! Pospešuje presnovo, pomaga pri vnetju želodčne in črevesne sluznice ter tankega črevesa,...

Svetla luč za moški libido

Raven testosterona je običajno najvišja zjutraj, nezadostna izpostavljenost dnevni svetlobi pa vpliva na njegovo znižanje. Italijanska študija je pokazala, da lahko svetlobna terapija, ki se...