Število neplodnih moških se povečuje. Kakovost in količina sperme je v štirih letih upadla za 60 odstotkov. Študija je vključevala 43 tisoč moških v 50-tih državah. Čeprav še niso ugotovili, zakaj se količina sperme zmanjšuje, je najbrž povezana z okoljem in življenjskim slogom.

Med ključne vzroke moške neplodnosti sodijo:

Pred rojstvom:

• povečan vnos kemikalij, ki so največji motilci hormonov (ftalati, triklosani) – imajo razvojne, spolne, nevrološke in druge škodljive učinke;
• kajenje – moški, rojeni materam, ki so med nosečnostjo kadile, so imeli 20 odstotkov manj gosto spermo.

V odrasli dobi:

• Ibuprufen – zdravilo zmoti tvorbo testosterona. To stimulira hormone hipofize in povzroča hipogonadizem. Hipogonadizem povzroča neplodnost, erektilno disfunkcijo, depresijo, izgubo kostne mase in gostote;
• izpostavljenost pesticidom – naraščajoče število pesticidov v hrani in okolju vpliva na neplodnost;
• kajenje – v tobaku je več kot 4.000 vrst strupov, kar škoduje spermi;
• stres – moški, ki so kronično pod stresom, imajo manjšo koncentracijo sperme in tudi manj kakovostno;
• debelost – povzroča hormonske motnje, upad spolnosti in neplodnost.

Kaj lahko storijo sami?

1. Izogibajo naj se hormonskim motilcem v hrani in kemikalijah
   Oba, moški in ženska, ki želita naraščaj, naj se izogneta hormonskim motilcem v hrani in kemikalijah. Izogibata naj se plastiki, pločevinkam in uporabljata varna gospodinjska čistila.
2. Prenehajo kaditi Kajenje škoduje slehernemu delu telesa. Tudi če ne pričakujeta naraščaja, se kajenje ne splača.

3. Omejijo izpostavljenost pesticidom
   Malo verjetno je, da se lahko popolnoma izognemo pesticidom, vendar lahko zmanjšamo izpostavljenost. Če se da, kupujmo ekološko pridelano sadje in zelenjavo ter druga živila.
4. Omejijo stres
   Če smo nenehno v gneči, smo nenehno v stresu. Telovadba, joga, akupunktura, meditacija in še kaj zanesljivo zmanjšuje stres. Ne pomaga le pri neplodnosti, ampak izboljša splošno zdravje in počutje.
5. Izboljšajo prehrano
   Ko gre za izgubo teže, je prehrana ključnega pomena. Živila, ki pomagajo pri zmanjšanju teže, pomagajo tudi pri zdravljenju neplodnosti. Sadje, zelenjava in omega-3 maščobe pomagajo zmanjšati vnetje, povečajo količino sperme in uravnavajo hormone. Izogibati se moramo predelani hrani, rafiniranemu sladkorju, alkoholu, drogam in sladkemu.
6. Omejijo uporabo zdravil
   Namesto zdravil (Ibuprufena recimo) si pomagajmo z akupunkturo in telovadbo, da odpravimo bolečine ter vnetja. Prehrana ima v kombinaciji s telovadbo in dihalnimi vajami izjemen učinek na telo. Marsikdaj lajša bolečino bolje kot zdravila.