Videz kože pove veliko o našem zdravju. Pravzaprav je koža naš največji organ in ščiti žile, tkiva, notranje organe in kosti. Življenjski slog in prehranske navade močno vplivajo na njeno zdravje in izgled. Veliko sončenja, veliko preživetega časa na soncu, velik vnos predelanih živil, hormonska neravnovesja, debelost in kajenje lahko znatno pospešijo znake staranja kože.

Hiperpigmentacija (prekomerna pigmentacija) je potemnitev in sprememba barve kože. Do tega običajno pride zaradi prevelikih ravni melanina. Melanin je snov, ki koži daje barvo. Gre za eno od pogostejših težav s kožo, ki prizadene tako moške kot ženske, s starostjo pa se stanje slabša. Območja kože, ki jih je prizadela hiperpigmentacija, so temnejša od preostalih delov kože in lahko postanejo še bolj opazna, če smo veliko na soncu (to še povečuje tvorbo melanina) ali po pojavu aken. Do povečanja melanina pride v povrhnjici (epidermisu) ali v globljih plasteh kože (dermisu) ali obeh.

Znaki in simptomi hiperpigmentacije

Obstaja več vrst hiperpigmentacije, nastanejo pa iz različnih razlogov. Odvisno od vzroka hiperpigmentacije lahko gre za lažje ali trdovratnejše oblike.

Sončne pege / škoda po izpostavljanju soncu – to je eden od najpogostejših vzrokov za obarvanje kože, začne pa se lahko že v rani mladosti. Sončne pege so majhne in ploščate, lahko so svetlo ali temno rjave barve, razvijejo pa se na tistih delih kože, ki so bolj izpostavljeni sončni svetlobi, na primer na vratu, prsnem košu in na rokah. Na teh mestih se razvijajo zaradi povečane tvorbe melanina. Pogosto jih dobijo svetlopolte ali svetlolase osebe. Bolj kot se izpostavljamo soncu, temnejše postajajo pege.

Povnetna hiperpigmentacija (ali PIH) – tu gre za več vrst "poškodb kože", ki so bodisi posledica vnetij ali drugih bolezni, motenj ali hormonskih težav. PIH je lahko posledica aken, ekcemov, psoriaze ali kontaktnega dermatitisa. Vse to lahko prispeva k večji pigmentaciji in razvoju roza, rdečih ali temno rjavih pik. Povnetna hiperpigmentacija se lahko pojavi pri kateremkoli tipu kože, najpogosteje pa pri osebah s temnejšo poltjo.

Melazma – gre za spremembo kože, pri kateri se ta iz svetle obarva v temno rjavo. Običajno se obarva na obeh straneh obraza, na vratu, gornjem delu nosa, na čelu in nad ustnicami. Melazmo povzroči sprememba hormonov. Pogosta je v času nosečnosti, v času hormonskega neravnovesja ali ko jemljemo kontracepcijske tablete. Povečuje se z izpostavljenostjo soncu. Madeži običajno izginejo, ko so hormoni spet v ravnovesju.

Najpogostejši vzroki hiperpigmentacije:

Nezadostna zaščita, ko smo dlje časa izpostavljeni soncu – UV sevanje škoduje koži, saj se ob tem spreminja DNK in zmanjšuje kolagen. Ko smo na soncu, se sprošča melanin, ta pa nastane kot zaščita pred sončnimi žarki. Ko je koža preplavljena z UV svetlobo in nima dovolj časa, da bi se na to odzvala s tvorbo melanina, koža postane rdeča.

akne – ki pustijo rjave, vijolične ali rdeče madeže.

poškodbe, ki so posledica ekcema, psoriaze ali dermatitisa.

hormonska neravnovesja ali spremembe, na primer nosečnost ali menopavza.

bolezni, tudi avtoimunske, bolezni prebavil, motnje presnove in pomanjkanje vitaminov, ki povečuje vnetja, zlasti v žilah.

kajenje oziroma uporaba tobaka

določena zdravila ali izpostavljenost kemikalijam, ki povečujejo fotoobčutljivost.

slaba hrana, vnos živil, ki povzročajo vnetja, sladkor, predelana hrana, sol in drugi dodatki.

poškodbe kože, ki jih povzroča britje, voskanje, tetoviranje, opekline, alergijske reakcije.

starost

geni 

5 naravnih načinov za izboljšanje hiperpigmentacije

  • omejimo izpostavljenost soncu in si nadenimo pokrivalo
  • jejmo protivnetna živila
  • na kožo nanašamo naravne sestavine
  • redno telovadimo
  • dodatki

 

 

 

Preberite še več člankov - Zdravje

Magnezijevo olje za lajšanje strahu, boljši spanec in še kaj

Magnezij je pomemben element za naše telo, a se večina med nami ne zaveda, da nam ga primanjkuje. Magnezij pomaga telesu uravnavati kalcij, kalij in natrij. Tukaj je še nekaj drugih pomembnih vlog,...

Sveta Hildegarda: Zlata pravila za življenje

Hildegarda iz Bingna (1098–1179) je v svojih knjigah poudarjala, da zdravje najdemo v naravi, v sadju in zelenjavi, v začimbah in zeliščih, v dragih kamnih, kovinah. Zdravilne moči narave je...

S čebulo do gostejših las

Ste kdaj pomislili, da bi čebulo dali na lase in tako okrepili lasišče? Tokrat razkrivamo nekaj preprostih trikov, sestavine zanje pa najdemo kar v domači shrambi. Čebulni sok pomaga izboljšati rast...

Kalcij in vitamin D proti prezgodnji menopavzi

Ženske, ki uživajo več kalcija in vitamina D pozneje vstopijo v menopavzo. Predčasna menopavza, opredeljena kot prenehanje funkcije jajčnikov pred 45. letom starosti, prizadene približno 10...

Rak dojk zaradi predelanega mesa?

Nova študija je dokazala povečano tveganje za raka dojk pri ženskah, ki uživajo predelano meso, navajajo v Life Extension . Predelano meso je vsako meso, ki je spremenjeno zato, da se mu podaljša...

Antioksidanti: borovnice

Sladke, hranljive in zelo priljubljene. Borovnice, znane kot superhrana, imajo malo kalorij in veliko hranil. Pripravimo jih lahko na tisoč in en način, za telo pa imajo številne koristi. Borovnice...

S soljo nad migreno

Ljudje, ki trpijo zaradi migrene, so pogosto zaskrbljeni, ker so prepričani, da se nadležne bolečine ni moč znebiti. Hitro zdravilo za migreno je sol. Najbolje piranska, nejodirana, ki vsebuje 84...

Magnezij - rešitev za visok krvni tlak

Magnezij je naravna alternativa za preprečevanje in zdravljenje povišanega krvnega tlaka. Zdravniki za to stanje rutinsko predpisujejo zdravila na recept, ki jih pogosto spremljajo stranski učinki....

S koriandrom nad težke kovine

Koriander se že več sto let uporablja pri kuhanju in je znan po močnem, citrusom podobnem okusu, ki se dobro ujame z začimbami, kot so meta, bazilika in kurkuma. Okusno zelišče je znano tudi po...

Naravna zdravila pri hiperpigmentaciji

Videz kože pove veliko o našem zdravju. Pravzaprav je koža naš največji organ in ščiti žile, tkiva, notranje organe in kosti. Življenjski slog in prehranske navade močno vplivajo na njeno zdravje in...

Zdravila, ki povzročajo spolno nemoč

Če trpite zaradi spolne nemoči in jemljete zdravila, povprašajte zdravnika, ali so morda prav zdravila, ki jih jemljete, kriva za spolno nemoč. Zdravila, ki kot neželeni učinek povzročajo težave v...

Eterična olja za poletne dni

Kaj nas spominja na poletje? Sveže pokošena trava, vonj po morju in še kaj. Tu so še poprova meta, sivka ali limonina trava … Morda niso na vrhu našega seznama, a so odlična eterična olja, primerna...

Z rdečim vinom nad karies?

Že res da obarva naše zobe, a rdeče vino vsebuje kemikalije, ki lahko preprečijo razpadanje zob in bolezni dlesni. Švedi so odkrili, da rdeče vino, ki vsebuje mikrohranilo polifenol, dokazano...

Vseživljenjska rehabilitacija koronarnega bolnika

»Redna telesna dejavnost je poglavitni del zdravega življenjskega sloga. Še posebej je priporočljiva za bolnike s koronarno boleznijo, saj preprečuje napredovanje srčno-žilnih bolezni,« zatrjuje...

dr. Axe: Vodnik po akupresuri: lajša bolečine, PMS, nespečnost

Akupresura ima korenine v tradicionalni kitajski medicini ali TCM. Akupresura (beseda izhaja iz 'akupunkture' in 'pritiska') je »oblika alternativne medicine, kjer z uporabo prstov pritiskamo na...

Kako vlažiti kožo poleti?

Iščete kremo, ki bo vlažila in pomlajevala obraz? Izberite takšno, ki bo ustrezala vašemu tipu kože. Tipi kože "Normalna" koža Če imate normalno kožo, verjetno nimate posebnih težav. Običajno so...

Ali smo predebeli?

Obseg trebuha napoveduje težave s srcem in ožiljem, kap in prezgodnjo smrt Na pomlad hujša staro in mlado. Toda: ali smo sploh predebeli in bi res morali kaj storiti za svojo telo in dušo? Trezno...

Koža ima raje bioidentične hormone

Kozmetična industrija vzdržuje največjega od vseh mitov: s staranjem morajo ženske svojo kožo vsakodnevno negovati s kremami ali pršili, da ta ostane zdrava, bolj vlažna in mladostna. Ta trditev ne...