Kako na naraven način pobelimo zobe?

Dobra ustna higiena je preizkušen in pravi način za mamljiv nasmeh.

Ščetkanje in nitkanje
Zobno kremo (po možnosti glineno; Recept zanjo najdete v knjigi Glina za vsak dan) nežno odstranimo z zob. Z zobno nitko se nato znebimo še zadnjih ostankov hrane in bakterij, ali, če se kopičijo, spremenijo v umazane rjave obloge. 

Žvrkljanje olja
Ta tehnika je priljubljena v ajurvedski medicini. Žlico olja (sezamovega, kokosovega ali oljčnega) žvrkljamo v ustih do 20 minut. S to tehniko, ki jo opravimo na tešče, takoj ko vstanemo, izvlečemo iz telesa bakterije. Nedavna študija je dokazala, da lahko kokosovo olje prepreči zobno gnilobo.

Soda bikarbona
Ne le, da pomaga pri vzhajanju testa, je tudi blago brusivo, ki pomaga odstraniti obloge. Študije so dokazale, da lahko s pomočjo sode bikarbone odstranimo tudi dolgotrajne in trdovratne madeže in zobne obloge. 

Jabolka, ananas, jagode
Jabolčna kislina v jabolkih spodbuja izločanje sline, s katero odpravimo kislino, ki škodi zobem. Zobna krema z bromelinom, spojino v ananasu, pomaga pobeliti zobe. Ni pa dokazov, da bi se, če jemo ananas, zobje zato lesketali. Prav tako ne moremo pobeliti zob z mešanico pretlačenih domačih jagod in sode; citronska kislina v jagodah lahko škodi sklenini.

Vodikov peroksid
Vodikov peroksid najdemo v večini zobnih krem. Običajno beli zobe. Če zobe vsak dan premažemo s 6-odstotnim vodikovim peroksidom, vidimo učinek že po dveh tednih.

Jabolčni kis 
Grgranje domačega jabolčnega kisa, preden si umijemo zobe, odplakne bakterije in odstrani madeže. Nekateri pravijo, da lahko z redno uporabo pobelimo zobe.

Kurkuma
Topla, grenka začimba, ki obarva curry, je naravni pripomoček za zlat nasmeh. Pasta iz kurkume naredi obarvane zobe spet snežno bele.

Preberite še več člankov - Preventiva

Zelišča, ki ukanejo nespečnost

Če se ne moremo osvoboditi nespečnosti ali če ne moremo razviti spalne rutine, lahko poskusimo še z naravnimi snovmi – zelišči. Pomagala nam bodo hitreje potopiti se v globok in miren spanec....

Škodljivi učinki pretiranega gledanja v zaslon

Koronavirus in najrazličnejši ukrepi za zajezitev le-tega so nas nekoliko osamili od družbe, zato smo velikokrat prijatelja našli v pametnem telefonu, tablici, televizorju, računalniku itd. Čeprav...

Vpliv alkohola na spanje

Popiti kozarec vina pred spanjem ne deluje kot nekaj zelo napačnega. Toda občutek užitka in sprostitve, ki izgleda kot idealen način za ton v spanec, ima tudi temno stran. Pitje alkohola pred...

Kako nam pomagajo minerali?

Minerali so ključna hranila, ki jih moramo v telo vnesti skozi prehrano, saj jih sami nismo sposobni proizvesti. Obstaja 13 različnih vrst mineralov, katerih pomanjkanje povzroči stranske učinke na...

Grizenje nohtov

Vsi smo v določenem obdobju življenja grizli nohte, še posebno kot otroci. Takrat temu nismo posvečali pretirane pozornosti, sploh če je šlo za občasno početje. Toda vsem to ni pomenilo samo...

Nasveti za boljši spanec

Ko se odločimo način življenja spremeniti na bolj zdravega, spanec na seznamu sprememb ne sme manjkati. Je enako, če ne še bolj, pomemben kot način prehranjevanja in redna rekreacija. Spanec igra...

Hemoroidi med nosečnostjo in po porodu

Morda ste bili na njih opozorjeni ali pa so vas popolnoma presenetili, toda hemoroidi so med nosečnostjo in po porodu zelo pogosti. So tudi zelo neprijetni, vendar vas lahko nekoliko potolaži...

Body reset oz. program, ki preverjeno deluje

Vsakdo izmed nas si želi zdravja, saj brez njega le težko s polnimi pljuči uživa v življenju. Če bi obstajal čudežen napoj, ki bi ozdravil vse bolezni in nas okrepil, bi ga le redkokdo zavrnil. Toda...

S kofeinom do lepšega videza?

Če se počutite utrujeno in tako tudi izgledate, posezite po kofeinu. Lahko ga spijete ali nanesete na kožo. Da, prav ste slišali. Kofein je učinkovit tudi zunanje. Kožne celice prebudi, pospeši...

5 zelišč za več zbranosti in energije

Počutite se utrujeno, zato se odločite spiti skodelico kave. Za nekaj trenutkov se energija in razpoloženje dvigneta, vendar se že čez nekaj časa utrujenost spet vrne? Če vam je ta zgodba znana, vam...

Kaj vagina zahteva po porodu?

Naj povemo kar direktno. Skozi izredno majhno odprtino, ki se ji reče cerviks oziroma maternični vrat, bo po 9 mesecih pokukal 3 in nekaj kilogramov težak dojenček. Ko se bo prebil skozi cerviks, pa...

Afrodiziaki

Spolnost je velikokrat predstavljena kot pomemben člen v zdravem in veselem razmerju, zaradi česar niti ni presenetljivo, da ljudje kažemo tako velik interes pri iskanju izdelkov, ki bi lahko...

Zakaj je skrajni čas, da preklopite na naravne izdelke za nego kože?

Obstaja ogromno razlogov, zakaj je priporočeno zamenjati tradicionalne konvencionalne izdelke za nego kože z naravnimi. Številni, ki so se za ta korak odločili, so predhodno večinoma imeli slabe...

Z nakupovanjem izdelkov brez embalaže do bolj zdravega življenja

V zadnjih letih je koncept kupovanja izdelkov brez embalaže pridobil na zanimanju in postal nekakšen trend. Toda tovrstno kupovanje ni popolnoma nova stvar. Predno smo začeli kupovati hrano v...

5 načinov kako preprečiti srčno kap

Večina nas misli, da je srčna kap nekaj, kar doleti samo starejše ljudi. Toda temu ni vedno tako. Podatki kažejo, da se kar 10 % vseh srčnih kapi zgodi ljudem mlajšim od 50 let. Ker pred srčno kapjo...

4 olja za sproščanje mišic

Vsi smo že občutili globoke bolečine v mišicah po intenzivni vadbi v telovadnici ali po kolesarjenju v klanec. Najbrž je vsakdo od nas kdaj občutil neprijetno mišično utrujenost, še zlasti, ko smo...

Vsak penis lahko zadovolji vsako žensko

»Kar se med spolnim odnosom dogaja med moškim in žensko, nima psihološko in anatomsko nobene povezave z velikostjo katerega koli telesnega dela, niti penisa ne. Orgazem je enak, ne glede na telesne...

Kako se čistimo s postom?

Pojem razstrupljanje ni najnovejša modna muha, saj so že v preteklosti redno uporabljali različne načine odstranjevanja strupov iz organizma. Odlična metoda za razbremenitev črevesnega trakta in...