Pojem razstrupljanje ni najnovejša modna muha, saj so že v preteklosti redno uporabljali različne načine odstranjevanja strupov iz organizma. Odlična metoda za razbremenitev črevesnega trakta in odstranitev veliko strupov je štiriindvajseturni post od hrane, nekajkrat mesečno, priporoča dr. Ana Gifing. Razstrupitev organizma zboljšuje zdravje in podaljšuje čas, ko je človek poln življenjske moči.

Celodnevni post

Post, med katerim cel dan pijemo le mlačno vodo, je za veliko ljudi zelo naporen. Dr. Gifingova zato predlaga, da se postimo na tisti dan, ko smo zelo zaposleni z različnimi obveznostmi. Obveznosti namreč odvrnejo pozornost od napadov lakote.

Prekinitveni post

Če tega vseeno ne zdržimo, svetuje, da se postimo po metodi prekinitvenega posta, ki je zelo priljubljen v Belgiji. Poteka tako, da preprosto »preskočimo« dva obroka v dnevu. Čeprav je za zdravo prehranjevanje zajtrk nujen, pa pravi, da lahko vsi tisti, ki želimo razstrupiti svoj organizem, občasno uporabimo ta pristop. Svetuje, da v tem primeru ne jemo popolnoma nič do osemnajste ure zvečer. Okoli osemnajste ure pojemo solato iz treh do štirih različnih vrst presne zelenjave ter dveh vrst kuhane zelenjave. Denimo, pripravimo si mešanico zelene solate, rendan kupusa in rendan cvekla ali korenja z oljčnim oljem in limono, zraven pa kuhan brokoli in kuhano blitvo. Količina ni omejena. Kdor nima rad limone v solati, lahko doda malo jabolčnega kisa ali pa še bolje umeboši kis, ki ima naravno slan okus. Dr. Gifingova opozarja, da je post primeren za vse ljudi, razen za debele, ker bo pri njih upočasnil presnovo in se maščobe ne bodo »topile«.

Post ob polni luni ali mlaju

Naravno se je najbolje postiti na dneve luninih men, to je na dan polne lune ali mlaja, saj narava tedaj najbolj spodbuja čiščenje in razstrupljanje telesa. Če ne jemo, se lažje posvetimo tudi duševnemu in miselnemu »čiščenju«. V aprilu sta ta dva dneva 11. april (polna luna) in 26. april (mlaj). Mlaj je tudi pravi čas, da se odločimo za opustitev zdravju škodljivih prehranjevalnih navad in razvad, saj narava tedaj podpira uvajanje novosti v vsakdanjik. Naša zavest/podzavest je v tem času lažje dojemljiva in sprejemljiva za spremembe, katerim bi se sicer upirala. Seveda pa se moramo na spremembo v prehrani, kot na vsako novost, prej dobro pripraviti. Razčistimo, kako nam bo koristilo, če se bomo bolj zdravo prehranjevali. Denimo, ostalo nam bo več energije za druge dejavnosti, ker bo telo porabilo manj energije za prebavo in presnovo hrane, ker bomo jedli manj in bolj kakovostno.

 

  

Preberite še več člankov - Preventiva

Škodljivi učinki pretiranega gledanja v zaslon

Koronavirus in najrazličnejši ukrepi za zajezitev le-tega so nas nekoliko osamili od družbe, zato smo velikokrat prijatelja našli v pametnem telefonu, tablici, televizorju, računalniku itd. Čeprav...

Vpliv alkohola na spanje

Popiti kozarec vina pred spanjem ne deluje kot nekaj zelo napačnega. Toda občutek užitka in sprostitve, ki izgleda kot idealen način za ton v spanec, ima tudi temno stran. Pitje alkohola pred...

Kako nam pomagajo minerali?

Minerali so ključna hranila, ki jih moramo v telo vnesti skozi prehrano, saj jih sami nismo sposobni proizvesti. Obstaja 13 različnih vrst mineralov, katerih pomanjkanje povzroči stranske učinke na...

Grizenje nohtov

Vsi smo v določenem obdobju življenja grizli nohte, še posebno kot otroci. Takrat temu nismo posvečali pretirane pozornosti, sploh če je šlo za občasno početje. Toda vsem to ni pomenilo samo...

Nasveti za boljši spanec

Ko se odločimo način življenja spremeniti na bolj zdravega, spanec na seznamu sprememb ne sme manjkati. Je enako, če ne še bolj, pomemben kot način prehranjevanja in redna rekreacija. Spanec igra...

Hemoroidi med nosečnostjo in po porodu

Morda ste bili na njih opozorjeni ali pa so vas popolnoma presenetili, toda hemoroidi so med nosečnostjo in po porodu zelo pogosti. So tudi zelo neprijetni, vendar vas lahko nekoliko potolaži...

Body reset oz. program, ki preverjeno deluje

Vsakdo izmed nas si želi zdravja, saj brez njega le težko s polnimi pljuči uživa v življenju. Če bi obstajal čudežen napoj, ki bi ozdravil vse bolezni in nas okrepil, bi ga le redkokdo zavrnil. Toda...

S kofeinom do lepšega videza?

Če se počutite utrujeno in tako tudi izgledate, posezite po kofeinu. Lahko ga spijete ali nanesete na kožo. Da, prav ste slišali. Kofein je učinkovit tudi zunanje. Kožne celice prebudi, pospeši...

5 zelišč za več zbranosti in energije

Počutite se utrujeno, zato se odločite spiti skodelico kave. Za nekaj trenutkov se energija in razpoloženje dvigneta, vendar se že čez nekaj časa utrujenost spet vrne? Če vam je ta zgodba znana, vam...

Kaj vagina zahteva po porodu?

Naj povemo kar direktno. Skozi izredno majhno odprtino, ki se ji reče cerviks oziroma maternični vrat, bo po 9 mesecih pokukal 3 in nekaj kilogramov težak dojenček. Ko se bo prebil skozi cerviks, pa...

Afrodiziaki

Spolnost je velikokrat predstavljena kot pomemben člen v zdravem in veselem razmerju, zaradi česar niti ni presenetljivo, da ljudje kažemo tako velik interes pri iskanju izdelkov, ki bi lahko...

Zakaj je skrajni čas, da preklopite na naravne izdelke za nego kože?

Obstaja ogromno razlogov, zakaj je priporočeno zamenjati tradicionalne konvencionalne izdelke za nego kože z naravnimi. Številni, ki so se za ta korak odločili, so predhodno večinoma imeli slabe...

Z nakupovanjem izdelkov brez embalaže do bolj zdravega življenja

V zadnjih letih je koncept kupovanja izdelkov brez embalaže pridobil na zanimanju in postal nekakšen trend. Toda tovrstno kupovanje ni popolnoma nova stvar. Predno smo začeli kupovati hrano v...

5 načinov kako preprečiti srčno kap

Večina nas misli, da je srčna kap nekaj, kar doleti samo starejše ljudi. Toda temu ni vedno tako. Podatki kažejo, da se kar 10 % vseh srčnih kapi zgodi ljudem mlajšim od 50 let. Ker pred srčno kapjo...

4 olja za sproščanje mišic

Vsi smo že občutili globoke bolečine v mišicah po intenzivni vadbi v telovadnici ali po kolesarjenju v klanec. Najbrž je vsakdo od nas kdaj občutil neprijetno mišično utrujenost, še zlasti, ko smo...

Vsak penis lahko zadovolji vsako žensko

»Kar se med spolnim odnosom dogaja med moškim in žensko, nima psihološko in anatomsko nobene povezave z velikostjo katerega koli telesnega dela, niti penisa ne. Orgazem je enak, ne glede na telesne...

Kako se čistimo s postom?

Pojem razstrupljanje ni najnovejša modna muha, saj so že v preteklosti redno uporabljali različne načine odstranjevanja strupov iz organizma. Odlična metoda za razbremenitev črevesnega trakta in...

Kako zaustavimo staranje?

Kako naj življenje podaljšamo tudi na sto let ali še več? Kako naj bi zdravi in vitalni uživali še nekaj desetletij življenja? O tem nas natanko pouči knjiga Ostani pri 40-tih . Po tridesetih letih...