Vsi smo že občutili globoke bolečine v mišicah po intenzivni vadbi v telovadnici ali po kolesarjenju v klanec. Najbrž je vsakdo od nas kdaj občutil neprijetno mišično utrujenost, še zlasti, ko smo zboleli. Ali pa smo se zjutraj zbudili z bolečinami v vratu? Eterična olja so visoko učinkovita in zmanjšujejo vnetje, spodbujajo krvni obtok, blokirajo bolečinske receptorje in povečujejo gibljivost.

Za zdrave kosti sta ključni dve hranili: kalcij in vitamin D. Kalcij vpliva na kosti in zobe, vitamin D pa izboljša absorbcijo kalcija in vpliva na rast kosti. Hranili igrata pomembnejšo vlogo v mlajših letih, koristita pa tudi v zrelih. Dobimo ju, če užijemo teh nekaj živil.

Lan varuje dojke

V lanu so lignani, ki uravnavajo hormone tako, da se v črevesju s pomočjo bakterij pretvorijo v snovi, ki naravno uravnavajo hormonsko stanje in varujejo pred rakom dojke. Če lanena semena pravilno vključimo v svoj mesečni ciklus, ga lahko uravnajo. Na ženske v menopavzi pa lahko lignani delujejo kot rastlinski hormoni, kar lahko preprečuje razvoj osteoporoze.

Z magneti nad bolečino. »Magnetna terapija pomeni namestitev majhnih magnetov na določene dele telesa, s čimer lajšamo številne tegobe današnjega časa. S pomočjo magnetov lahko lajšamo artritis, revmatizem, glavobole, migrene in bolečine v mišicah,« pravi avtor knjige Magnetno zdravljenje, Peter Rose.

Moderna medicina in farmacevtska industrija nas učita, kaj povzroča večino bolezni ter kako jih lahko preprečimo in ozdravimo. »Težava je v tem, da ni vse v denarju, ko gre za preprečevanje ali zdravljenje bolezni. Farmacija podpira razvoj medicine, saj daje prednost dobičku in zato ponavljanju posla.« Razvoj medicine se mora (!) razviti v to smer, da bo dostopno vsakomur. Fizično in finančno. Zdravilo je namreč že tu ... dajmo mu priložnost ... zadihajmo na 'pravi' način.