Otroke prezgodaj specializirajo za nek šport in jih prehitro pahnejo v tekmovalnost. To mnoge otroke, ki bi jim šport moral biti v prvi vrsti sprostitev, druženje in možnost gibanja, odvrne od njega. Tisti, ki pa že zgodaj začnejo s tekmovalnim športom, tedaj, ko bi morali pokazati prve rezultate, že pregorijo.

To niso samo opažanja nestrokovnjakov – staršev –, o tem so že pred enajstimi leti na ljubljanski fakulteti za šport izdali debelo knjigo Šport po meri otrok in mladostnikov. Stanje ni danes nič boljše, kvečjemu slabše. V šoli je vse manj ur telovadbe, denimo v sedmem razredu osnovne šole, le dve uri na teden (!). Hkrati pa otroke že od malega vabijo v obšolske športne dejavnosti, denimo nogomet, košarko in drugo. In jih takoj potegnejo v tekmovalnost. In z njimi še starše, ki jih morajo voziti iz ene tekme na drugo. To je zahtevno že za starše, kaj šele za otroke, tako s telesnega kot duševnega, zrelostnega gledišča.

Prezgodnja specializacija

Zgodnja specializacija pomeni enostransko in intenzivno, v tekmovalni šport usmerjeno vadbo premladih športnikov izključno v eni sami športni dejavnosti. Kadar prevlada imperativ tekmovalnih uspehov, postane vadba enostranska, specifična in pogosto prezahtevna.

»Odrasli športniki ne morejo biti uspešni brez specifične vadbe, vendar pa ozko usmerjena vadba v otroštvu v njih pogosto zatre dolgoročni športni razvoj, ogroža njihovo zdravje; to je velika strokovna napaka. Ob tem se pojavljajo tudi neprimerne oblike dela z mladimi.

Pedagoško nesprejemljivo je, da pri vadbi otrok in mladih prevladujejo pravila ter standardi odraslih, pozablja pa se na otrokove značilnosti in potrebe. Nesprejemljivo je, da športna vadba že v otroštvu postane resno delo, katerega najpomembnejša cilja sta tekmovanje in osvojene medalje. Na ta način so potrebe, pravice in dostojanstvo otrok kršeni že v izhodišču,« v knjigi Šport po meri otrok in mladostnikov opozarja Branko Škof.

Opuščanje športa

Z nasilno vadbo zaradi večletnih (pre)velikih tekmovalnih pričakovanj, otrokom odvzamemo veselje, spontanost, ustvarjalnost in igrivost, kar vodi k nižjemu samozaupanju ter slabši samopodobi. Ob negativnem čustvenem doživljanju in stresu mladi pogosto zapustijo šport. Številni svojo izkušnjo opisujejo kot izgorelost.

Izgorelost mladih v športu ter posledični osip mladih v tekmovalnem športu je toliko večji, kolikor bolj je športna dejavnost usmerjena v tekmovalnost in kolikor bolj je vadba specializirana. Zgodnja specializacija in visoka zahtevnost vadbe zmanjšata notranjo motivacijo, povečata izgorelost mladih športnikov ter povečata osip.

Osip je večji pri tistih, ki so začeli trenirati bolj zgodaj. Doslej ni nobenega empiričnega dokaza niti zagotovila, da sta za razvoj vrhunske ustvarjalnosti potrebna zgodnji začetek in zgodnja specializacija. Raziskave kažejo, da je bil začetek treninga oziroma vključevanja v šport pri uspešnih odraslih športnikih zelo različen. Strokovna literatura nedvomno in zelo argumentirano podpira raznovrstno športno vadbo v zgodnjem obdobju športnikovega razvoja kot ustreznejšo pot k vrhunskim športnim rezultatom v odraslosti.

In ker velika večina otrok v odraslosti ne bo vrhunskih športnikov, jim pustimo, da se pri športnih dejavnostih predvsem sprostijo, zabavajo, družijo, rastejo in razgibajo brez poškodb.

R. P.

 

 

Preberite še več člankov - Fitnes

Vodnik po nevrokinetiki

Nevrokinetična terapija (pogosto imenovana NKT) je vrsta naravnega terapevtskega sistema, ki popravlja naše že naučene gibe in mišične funkcije, ki prispevajo k slabi drži, občutljivosti in mišični...

Joga za endokrini sistem

Telo delovne ženske sredi štiridesetih ob treh majhnih otrocih kliče po vitalnosti. Zaradi staranja in življenjskih stresov in omejenega časa, polnega urnika in delovnih zahtev, dnevna joga zahteva...

Inkovske jagode za zmanjšanje sladkorja v krvi

Perujsko volčje jabolko je košata rastlina, ki jo večkrat srečamo tudi na naših vrtovih, izvira pa iz višjih področij Peruja. Mešanica kislega in sladkega se ohrani tudi v posušenih plodovih, v...

Murve za optimalno zdravje

Murve so bogat vir mnogih zdravilnih mineralov in vitaminov, ki so ključnega pomena za ohranjanje optimalnega zdravja. Naš vrt sedaj krasijo murve raznih barv; bele, črne in rdeče. Na videz podobne...

Joga za zdravje in vitalnost

Vojvodinja Susseška, Meghan Marcle, menda po porodu za svoje lepo telo še naprej skrbi s pomočjo joge in z dolgimi sprehodi s svojim sinčkom. Zakaj si tudi mi ne bi vzeli nekaj minut dnevno in...

Malinin smuti

1 lonček svežih ali zamrznjeni nesladkanih malin ¼ skodelice svežih ali zamrznjenih češenj (nesladkanih) 1 skodelica ohlajenega mandljevega ali riževega mleka brez sladkorja ½ žlice medu 2 čajni...

Vabljeni v klub brez članarine

Ob današnjem hitrem tempu življenja nam pogosto primanjkuje prostega časa. Le redki si ga vzamemo dovolj za redno rekreacijo in gibanje, čeprav se zavedamo, da je to zelo pomembno za zdravo...

Lea Thaler: Maščoba okoli trebuha je najbolj nevarna

Maščoba, ki se nabira na trebuhu, predstavlja večje tveganje kot maščoba drugod po telesu. Abdominalna maščoba se nahaja v trebušni votlini, kjer obdaja notranje organe. Povečana količina...

Vaje proti spomladanski utrujenosti

VAJA ZA RAZTEZANJE LEŽE NA HRBTU Začetni položaj : vdihnimo skozi nos, z občutkom iztegnimo nogi in roki za glavo (najbolje na podlagi), da podaljšamo hrbtenico, zadržimo 10 sekund. Končni položaj :...

Otroci, posiljeni s športom

Otroke prezgodaj specializirajo za nek šport in jih prehitro pahnejo v tekmovalnost. To mnoge otroke, ki bi jim šport moral biti v prvi vrsti sprostitev, druženje in možnost gibanja, odvrne od...

Lea Thaler: Lubenica

100 g lubenice vsebuje 92 % vode, 8 % fruktoze, 20 mg karotena, 0,5 mg železa, veliko vitaminov A, B in C, najpomembnejši pa so likopeni, antioksidanti, ki lubenici dajo značilno rdečo barvo in...

Lea Thaler: Orehovo olje za sklepe in srce

Orehov plod je bogat z nenasičenimi (zdravimi) maščobnimi kislinami, beljakovinami in vitaminom E. Vitamin E je naravni antioksidant in ščiti žile pred staranjem. Orehovo olje pomaga ohranjati...

Lea Thaler: Z regratom nad sladkorno bolezen

Marija Treben priporoča 14-dnevno kuro s peclji cvetov regrata za pogosto bolehne ljudi, ki se počutijo utrujene. Ta opis ustreza precej ljudem konec zime. Pecelj operemo skupaj s cvetom, nato cvet...

Lea Thaler: Očistimo ledvice

Peteršilj je idealen za čiščenje ledvic. Če nimamo vrta, si ga lahko posadimo na balkonu. Zelo enostavno. Najprej si priskrbimo pest peteršilja in ga dobro operemo. Narežemo ga na majhne koščke,...

Nataša Šuster: Izboljšajmo ravnotežje z žogo

»Velika žoga je vadbeni pripomoček, s katerim lahko na enostaven način okrepimo medmišično koordinacijo in ravnotežje. Je varna in primerna za vsakogar. Medtem ko lovimo ravnotežje (odvisno, kako jo...

Lea Thaler: Razstrupimo se s pegastim badljem

Po prazničnem decembru je sedaj smiselno dodati jetrom nekaj pomoči. Vsak dan, vsaj 21 zaporednih dni si privoščimo napitek iz pegastega badlja. Le tako bomo opazili občutno razliko v počutju. Pri...

Simona Vrhovec: Prebudimo notranji ogenj

Pospešimo prekrvitev, okrepimo celotno telo in ozavestimo osredotočenost, zaupanje in notranjo moč. V zimskih dneh postane namreč telo zaspano, hitreje utrujeno in brez posebne energije. Dobro je,...

Lea Thaler: Zlato mleko

Kurkuma ni le odlična začimba, ki poživi okus in izgled jedi, ampak je tudi zdravilo , ki lajša marsikatero težavo. Predvsem pa nas napolni z energijo. Pozitivni učinki zlatega mleka: - zdravi...