Vojvodinja Susseška, Meghan Marcle, menda po porodu za svoje lepo telo še naprej skrbi s pomočjo joge in z dolgimi sprehodi s svojim sinčkom. Zakaj si tudi mi ne bi vzeli nekaj minut dnevno in naredili nekaj vaj za zdravje in vitalnost. Pripravila jih je inšturktorica joge, Suzanne Slocum - Gori. S spodnjimi vajami bomo pospešile limfni sistem in še zlasti v teh poletnih mesecih poskrbele za izločanje odvečne vode iz telesa.

Položaji za limfni sistem pospešujejo pretok limfe in zdrave krvi ter na tak način podpirajo imunski sistem in obtočila.

 

Supine Padaghustasana IIII (35 globokih vdihov in izdihov)

Bhujanghasana (položaj kobre) (35 globokih vdihov in izdihov)

Prasarita sadottonasana (35 globokih vdihov in izdihov)

Salamba sirsasana (stoja na glavi) (15 minut)

Setubandha sarvanghasana (most) (13 minute)

Viparita karani (58 minut)