»Joga za otroke je celovita vadba, ki poskrbi za otrokovo boljše počutje, samozavestno samopodobo, izboljša koordinacijo in poveča moč ter gibljivost. Poleg tega je lahko to odličen čas za skupno druženje,« pravi mednarodno certificirana učiteljica joge, Simona Vrhovec.
Iz stoječega položaja se z izdihom spustimo v počep. V položaju ostajamo nekaj vdihov in izdihov. Krepimo mišice nog in zadnjice.
Na sliki: Alex Kerševan
Več položajev je na ogled v tiskani izdaji novembrske Preventive.