Prosti radikali so ena od največjih groženj našemu zdravju. Te nestabilne molekule napadajo in uničujejo celice v našem telesu, celične poškodbe pa pospešujejo staranje in so glavni vzrok degenerativnim boleznim. Njihove škodljive učinke preprečimo z močnimi antioksidanti.

Marsikje po svetu je dremanje nekaj povsem običajnega in nima nič skupnega z lenobo. Če se ob koncu tedna radi spravimo na kavč ali v posteljo, to ni nič narobe. Dremež je zdrav in je sestavni del cirkadiani ritma. Kratek počitek nas napolni z močjo in poskrbi, da smo dlje budni in bolj učinkoviti pri delu. Apple in Google sta le dve znani med številnimi svetovnimi podjetji, ki omogočajo zaposlenim, da po kosilu za kratek čas zadremajo. Študije potrjujejo, da dremež izboljša zavedanje in produktivnost.

Povprečni Američan zaužije okoli 52 čajnih žličk sladkorja dnevno. V to niso všteti sladkorji v sadju, zelenjavi, stročnicah in žitih. Proizvajalci služijo na naši odvisnosti in pravijo, da nam ne škodijo, v resnici pa so sladkorji zelo nevarni. Povezujejo jih z …

"Mnogi med vami iščejo zdravila, ampak pomembno je, da izhajate iz sebe, saj so številne fizične bolezni manifestacija prihičnih užalostitev. Oprostite in pojdite naprej," je svetovala Sveta Hildegarda iz Bingna. Metka Cesar bo za vas vsak mesec (nasvete najdete v tiskani izdaji priročnika za zdravje in srečo PREVENTIVA) povzemala koristne nasvete, ki bodo v pomoč psihičnemu in fizičnemu zdravju.

Ledvice so eden najpomembnejših organov v človeškem telesu. Pomagajo čistiti in filtrirati nečistoče ter odpadne snovi iz krvi. Ko ledvice ne morejo več učinkovito obdelovati strupov, nastanejo ledvični kamni. Natančneje: nepredelani minerali kristalizirajo. To povzroči bolečine in morebitne blokade pri uriniranju. Obstaja nekaj preprostih rešitev, ki pomagajo ublažiti neugodje zaradi ledvičnih kamnov in ki pospešijo naravno zdravljenje telesa.

Kurkuma je izjemno koristna naravna sestavina, za katero se domneva, da je alternativno zdravilo za številne bolezni. Ker nima neželenih učinkov, jo pogosto priporočajo kot naravno različico zdravil. Vendar pa lahko v nekaterih redkih primerih tudi kurkuma povzroči resne negativne učinke na zdravje, če jo prekomerno uporabljamo ali če jo kombiniramo z določenimi zdravili.

Če se počutimo, kot da doživljamo srčni infarkt in so celo simptomi temu podobni, še ne pomeni, da ga v resnici doživljamo. Bolečina v prsih, stiskanje, bolečine v rokah in zasoplost so sicer res simptomi srčnega napada, a so tudi znaki manj znanega simptoma – sindroma strtega srca.

V našem telesu vsak dan poteka dvesto milijonov kemičnih procesov. Prav vsakega od njih uravnavajo (katalizirajo) in nadzorujejo encimi ali fermenti. Od proizvodnje energije do izločanja strupov in rakotvornih prostih radikalov iz telesa. Encimi so beljakovine, ki jih izdelujejo živi organizmi. Če karkoli ovira njihovo delovanje, to za organizem lahko pomeni konec.

Obstajajo smernice za uživanje hrane, kaj pa za pijače? Nekatere pijače predstavljajo veliko tveganje za zdravje, še zlasti, če jih pijemo preveč. Mleka in piva naj ne bi pili. Pitje mleka po nekaterih raziskavah povezujejo z rakom prostate, pa tudi z agresivnim rakom jajčnikov. Najbolj zdrava naj bi bila voda, takoj za njo pa čaj in kava, slednja seveda brez mleka.

Naša življenja so usmerjena navzven in temeljijo na pridobivanju stvari, zato osebno življenje trpi na račun izčrpanosti. Sčasoma ugotovimo, da skupaj le še jemo, pijemo in se pogovarjamo, kakšen dan smo imeli. Zveni znano? To lahko ‘popravimo’ s tantro.