»Ni dokazov, da bi razstrupljanje s čaji koristilo telesu ali da bi lahko s pomočjo čajev shujšali,« trdi raziskovalka in avtorica Plant Powered Diet, Sharon Palmer. »Telo ima naravni sistem razstrupljanja in se lahko razstrupi samo,« dodaja.
Telo izpira strupe ne glede na to, kaj jemo in pijemo. Čeprav je večina čajnih mešanic varnih za uživanje, lahko čaji za razstrupljanje povzročijo prebavne motnje: nekatere mešanice vsebujejo lovoriko, ki povzroča draženje črevesja, krče in drisko.
Teh mešanic naj ne bi pili več kot dva tedna, saj lahko povzročijo resne zdravstvene težave. Namesto njih je bolje, da pijemo navadni čaj: črni, zeleni, beli ali zeliščni. »Nesladkan čaj je zelo zdrava pijača in je v primerjavi z gaziranimi ali energijskimi pijačami veliko boljša izbira. Obstaja veliko raziskav o zelenem, črnem, belem in oolong (temno obarvanem kitajskem) čaju. Zaradi visoke vsebnosti antioksidantov ti zelo koristijo zdravju ter ščitijo pred rakom in sladkorno boleznijo tipa 2,« zagotavlja Palmerjeva. Zelo učinkoviti so tudi zeliščni čaji brez teina. Kamilica zmanjšuje anksioznost, baldrijan pomaga pri nespečnosti, ingver pa lajša slabost.
Noben izdelek čudežno ne izplakne toksinov iz telesa ali pomaga pri izgubi teže. Kilograme izgubimo, ko ustvarimo negativno energijsko bilanco – oziroma ko pokurimo več, kot smo zaužili. Razstrupljevalni čaji so lahko del naše prehrane, zagotovo pa nam ne bodo v pomoč pri hujšanju.
