MIND in mediteranska prehrana upočasnjujeta Parkinsona

Če sledimo prehranjevanju MIND in mediteranski prehrani upočasnimo nastanek Parkinsonove bolezni za dobrih 17 let pri ženskah in za dobrih 8 let pri moških.

Nova študija raziskovalcev kanadske univerze kaže na močno povezavo med MIND in mediteransko prehrano ter kasnejšim nastopom Parkinsonove bolezni (PD). Medtem ko raziskovalci že dolgo poznajo nevroprotektivne učinke tovrstne prehrane na nevrološke bolezni, kot sta Alzheimerjeva in demenca, je ta študija prva, ki nakazuje povezavo med to prehrano in zdravjem možganov pri Parkinsonovi bolezni (PD).

Prehrana MIND je kombinacija dveh zelo priljubljenih prehran, to je mediteranske prehrane in prehrane, ki pomaga zaustaviti visok krvni tlak (DASH – Dietary Approaches to Stop Hypertension).

»Študija kaže, da imajo osebe Parkinsonovo bolezen pozneje, če se prehranjujejo sredozemsko. Razlika, prikazana v študiji, je bila do 17 let pozneje pri ženskah in osem let pozneje pri moških,« pravi dr. Silke Appel-Cresswell iz pacifiškega raziskovalnega centra za raziskave Parkinsona, Centra za zdravje možganov in nevrološkega oddelka kanadske medicinske fakultete. »Zdravil za preprečevanje ali odložitev Parkinsonove bolezni je premalo, vendar sedaj ostajamo optimistični, saj novi dokazi kažejo, da bi lahko s tovrstno prehrano odložili začetek bolezni.«

V študiji, v kateri je sodelovalo 176 udeležencev, so raziskovalci preučevali sledenje tej prehrani, za katero je značilen manjši vnos mesa in poudarek na zelenjavi, sadju, polnozrnatih žitih in zdravih maščobah ter starostjo nastanka Parkinsonove bolezni. Ugotovili so, da je prav upoštevanje te prehrane sovpadalo s kasnejšim začetkom bolezni pri ženskah in pri moških. Prehrana MIND je bolj pomagala ženskam, sredozemska dieta pa moškim. Razlike v teh dveh dietah so prefinjene, a namigujejo na vplive, ki jih lahko imajo posebna živila in mikrohranila na zdravje možganov.

Omeniti velja različne učinke spoštovanja prehrane med spoloma, saj je približno 60 odstotkov diagnosticiranih s Parkinsonovo boleznijo moških. »Če razumemo kako prehrana MIND in mediteranska prehrana vplivata na moške in kako na ženske, bomo morda bolje razumeli spolne razlike, ki vodijo v Parkinsonovo bolezen,« dodaja Roacheva. Te ugotovitve so odskočna deska za druga raziskovalna vprašanja, ki bi lahko pomembno vplivala na razumevanje Parkinsonove bolezni.

»To potrjuje povezavo med zdravjem črevesja in možgani,« pravi dr. Brett Finlay, profesor na oddelku za biokemijo in molekularno biologijo ter mikrobiologijo in imunologijo kanadske univerze.To tudi kaže, da zdrava prehrana ne vpliva le na eno bolezen, temveč na več teh kognitivnih bolezni.

Raziskovalna skupina bo v nadaljevanju proučila potencialno povezavo med mikrobiomom in njegovim učinkom na možgane. »Zdrava prehrana ima toliko koristi,« pravi Metcalfe-Roacheva. »V interesu vseh je, da poskušamo ohraniti zdrav mikrobiom, da jemo raznoliko rastlinsko in drugo zdravo hrano. Ta študija ponuja še več dokazov za to, kar že vemo - da bi se morali truditi, da bi se zdravo prehranjevali in skrbeli zase.«

Vir: Univerza Britanske Kolumbije

 

 

Preberite še več člankov - Prehrana

Olive na krožniku

Navadna oljka (Olea europaea) je znana po tem, da koristi vsem, ki imajo visok krvni tlak. A to še ni vse! Pospešuje presnovo, pomaga pri vnetju želodčne in črevesne sluznice ter tankega črevesa,...

Cikorija: kavni nadomestek, ki zdravi sladkorno, zaprtje in osteoartritis

Če ne morete zdržati brez jutranje kave, a se bojite, da bi v telo vnesli preveč kofeina, je morda cikorija tisto, kar iščete. Ta popularni kavni nadomestek ni le okusen jutranji napitek, ampak ima...

Sladki pelin razbije raka

Sladki pelin je najbolj iskana rastlina, ki deluje v boju zoper najbolj nasilne oblike raka. Je tudi pomoč pri preprečevanju vročičnih stanj pri prehladu in gripi. Njegov hidrolat zdravi herpes in...

8 koristi špinače

Špinača je bila superhrana, še preden so izumili ta termin! Jedel jo je risani junak Popaj. Špinača mu je dala moč, mišice pa so se spremenile v tornado energije. Špinača vsebuje več hranil kot...

Sveta Hildegarda: Začimbe za zdravje

Mešanica začimb s komarčkom To splošno zdravilo je dobro za vzdrževanje in obnovo zdravja. Zagotavlja lepo barvo kože in normalno prebavo, izboljša metabolizem in prekrvitev ter pripomore k...

Kdaj ne jem?

Se odložate za post, pa ne veste, kako bi začeli? Bi se radi prekinitveno postili, pa ne veste ali boste zdržali? Če se odločate za kratek post, vam bo v veliko pomoč revija Misteriji, v kateri v...

MIND in mediteranska prehrana upočasnjujeta Parkinsona

Če sledimo prehranjevanju MIND in mediteranski prehrani upočasnimo nastanek Parkinsonove bolezni za dobrih 17 let pri ženskah in za dobrih 8 let pri moških. Nova študija raziskovalcev kanadske...

Na krožniku: ciprje

Pred nekaj dnevi smo pisali o ozkolistnem ciprju. Ciprošu, kakor mu tudi rečejo. Najdemo ga na Pohorju, bogat je z vitamini in minerali, pektini. Priročen v kuhinji, kadar ni beluš , za juhe,...

Rukola za zdrave kosti

Rukola je mediteranska samonikla zelenjava, ki zmanjšuje tveganje za raka in blagodejno deluje na kosti. Rukola je mediteranska samonikla zelenjava grenkega okusa, ki je zelo razširjena po vsem...

S smutiji nad odvečne kilograme

Mangov smuti ¼ skodelice posnetega mleka ¼ pireja zrelih avokadov ½ skodelice mangovega soka ¼ skodelice vanilijevega jogurta brez maščobe 1 skodelica sveže stisnjenega soka limete 1 žlica sladkorja...

Artičoka znižuje holesterol in krvni sladkor

Cinatin, grenčine, flavonoidi, vitamini, železo, magnezij, beljakovine, zdrave maščobe. Vse to in še več vsebuje artičoka. Decembra, ko nehote tudi več pojemo, še kako prav pride. Lajša prebavne...

4 vrste hrane za lepšo polt

Do lepše polti ne pridemo s pudri, kremami in nategovanjem kože. Lepšo polt dobimo, ko umirimo um in telo, ko celice dobijo dovolj kisika in ko dobijo pravo hrano. Štiri vrste hrane še posebej dobro...

Rdeče meso slabše od cigaret

Rdeče in predelano meso sodita v skupino rakotvornih živil, je nedavno potrdila Svetovna zdravstvena organizacija (WHO). Študija, v kateri je sodelovalo dvaindvajset znanstvenikov iz desetih držav,...

14 vrst hrane, ki ima več železa kot meso

Večina vegetarijancev ima težave zaradi nezadostnih ravni železa v krvi. Namesto mesa bi morali užiti eno od 14 vrst hrane, ki vsebuje več železa kot meso. Odrasel človek bi moral dnevno dobiti med...

Citronka proti živčnosti in nespečnosti

Citronka je znana po tem, da odpravlja napetost, živčnost, nespečnost, umirja srčni utrip, tesnobo, utesnjenost. Krepi srce, pomaga pri premagovanju depresije, pri krčih v prebavilih, pri...

Sladkosti iz jerebike

Hja, sliši se smešno, a tudi če je sladka, pomaga pri sladkorni bolezni in pri odvajanju vode. Priporočljiva zlasti pozimi, ker je učinkovita pri izkašljevanju in pri prehladih. Marmelada...

Namesto kozarca vina ...

Janež reprečuje nastajanje plinov, zavira razmnoževanje bakterij, uničuje črevesne zajedalce, deluje proti prebavnim krčem, razkužuje dihala, pomaga pri sapničnem katarju, vnetju sapnika in sapnic s...

Koristi ingverja

Ajurveda daje ingverju status zdravila za prsi. Čudežna začimba ima prebavilom prijazne lastnosti, poleg številnih drugih koristi. Milijoni jedilnih miz so v Indiji naloženi s palčkami svežega...