Mangov smuti
¼ skodelice posnetega mleka
¼ pireja zrelih avokadov
½ skodelice mangovega soka
¼ skodelice vanilijevega jogurta brez maščobe
1 skodelica sveže stisnjenega soka limete
1 žlica sladkorja
6 kock ledu
Zmešajmo sestavine v mešalniku v pire. Nalijmo v kozarce. Okrasimo z narezanimi rezinami manga. Po želji vmešajmo laneno olje.
***
Borovničev smuti
1 skodelica posnetega mleka
1 skodelica zamrznjenih nesladkanih borovnic
1 žlica hladno stiskanega organskega lanenega olja
Zmešajmo mleko in borovnice. Vlijmo v kozarce in po želji dodajmo laneno olje.
***
Breskov smuti
1 skodelica posnetega mleka
1 skodelica zamrznjenih nesladkanih breskev
2 žlici hladno stiskanega organskega lanenega olja
Zmešajmo mleko in zamrznjene nesladkane breskve. Vlijmo v kozarce in po želji dodajmo laneno olje.