Poleg hormonskih neravnovesij, ki se kažejo v oblivih vročine, in nihanjih razpoloženja, je ena od najtežjih stvari, ki jih mora ženska v menopavzi sprejeti, nenadzorovano povečanje telesne teže. Ni čudno, da večina žensk težko sprejme, da se nekoč čvrsto telo tako spremeni. Na žalost se te telesne spremembe pojavijo, tudi če redno vadimo in pazimo, kaj jemo. Večina žensk postane obupana, ker se ne glede na to, kaj počnejo, redijo.