Koencim Q10 (CoQ10) je vitaminom podobna spojina. Je v vseh celicah telesa, še največ ga je v srcu, jetrih in ledvicah.
Prosti radikali so ena od največjih groženj našemu zdravju. Te nestabilne molekule napadajo in uničujejo celice v našem telesu, celične poškodbe pa pospešujejo staranje in so glavni vzrok degenerativnim boleznim. Njihove škodljive učinke preprečimo z močnimi antioksidanti.
Marsikje po svetu je dremanje nekaj povsem običajnega in nima nič skupnega z lenobo. Če se ob koncu tedna radi spravimo na kavč ali v posteljo, to ni nič narobe. Dremež je zdrav in je sestavni del cirkadiani ritma. Kratek počitek nas napolni z močjo in poskrbi, da smo dlje budni in bolj učinkoviti pri delu. Apple in Google sta le dve znani med številnimi svetovnimi podjetji, ki omogočajo zaposlenim, da po kosilu za kratek čas zadremajo. Študije potrjujejo, da dremež izboljša zavedanje in produktivnost.
Povprečni Američan zaužije okoli 52 čajnih žličk sladkorja dnevno. V to niso všteti sladkorji v sadju, zelenjavi, stročnicah in žitih. Proizvajalci služijo na naši odvisnosti in pravijo, da nam ne škodijo, v resnici pa so sladkorji zelo nevarni. Povezujejo jih z …
"Mnogi med vami iščejo zdravila, ampak pomembno je, da izhajate iz sebe, saj so številne fizične bolezni manifestacija prihičnih užalostitev. Oprostite in pojdite naprej," je svetovala Sveta Hildegarda iz Bingna. Metka Cesar bo za vas vsak mesec (nasvete najdete v tiskani izdaji priročnika za zdravje in srečo PREVENTIVA) povzemala koristne nasvete, ki bodo v pomoč psihičnemu in fizičnemu zdravju.
