Kako vemo, da je naš najstnik odvisen od zdravil proti prehladu ali kašlju? Strokovnjaki pravijo, da so znaki odvisnosti ali zlorabe enaki, pa naj bo zdravilo dovoljeno ali nedovoljeno. Najstnika ‘izda’ nekaj preprostih simptomov.

Kajenje vpliva na številna tveganja in zaplete pri porodu. Nova raziskava kaže, da izpostavljenost nikotinu pred in po rojstvu povzroča težave s sluhom pri otroku. Uporaba tobaka in nikotina dokazano vpliva na zdrav razvoj ploda in povzroča prezgodnji porod ali celo smrt dojenčka. Prirojene okvare, sindrom nenadne smrti dojenčka in nizko porodno težo povezujejo s kajenjem, elektronskimi cigareti (e-cigarete) in nadomestno nikotinsko terapijo.

Upad pozornosti in koncentracije, slabo razpoloženje in hiperaktivnost otrok postaja težava svetovnih razsežnosti. Vse pogostejše so motnje pozornosti s hiperaktivnostjo oziroma ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder), ki je mednarodna oznaka za motnje pozornosti s hiperaktivnostjo. Vzrokov pa je več.

»Še veste kakšne barve so oči vašega otroka?« boste prebrali na eni od promocijskih zloženk LOGOUT-a, centra pomoči pri prekomerni rabi interneta. Vprašanje res nekoliko karikira trenutno obsedenost s tehnologijo pametnih telefonov, tablic, računalnikov, in to ne le pri mladostnikih, temveč tudi pri odraslih, a vseeno ni daleč od realnosti.

Joga in sproščanje sta za najstnike zelo koristni. »Spoznajo pravilni vdih v trebuh, da se lažje umirijo in soočijo s stresom. Šolo lahko namreč doživljajo precej stresno, zaradi nesproščenosti izgubijo motivacijo in voljo do učenja. Preproste vaje omogočijo pozitivno dojemanje izzivov pri prehodu v odraslost. Z globokim umirjenim dihom, stoje, sede ali leže usmerijo pozornost navznoter in se umirijo,« pojasnjuje mednarodno certificirana učiteljica joge Simona Vrhovec.

Ženske, ki imajo po naravni poti otroka kasneje v življenju, živijo dlje, je potrdila nedavna študija.

Ženske, ki imajo prvega otroka po triintridesetem letu, imajo velike možnosti, da živijo dlje kot ženske, ki so imele zadnjega otroka pred tridesetim letom. To je dokazala študija medicinske fakultete bostonske univerze, ki je objavljena v Menopause: The Journal of the North American Menopause Society. »To ne pomeni, da bi morale ženske čakati do pozne starosti, da bi si tako povečale možnosti za dolgo življenje,« pojasnjuje avtor raziskave, zdravnik Thomas Perls. »Starost pri zadnjem porodu je lahko kazalnik stopnje staranja. Naravna sposobnost žensk, da lahko imajo otroka v poznejših letih pa kaže na to, da se ženski razmnoževalni sistem stara počasneje, in to velja za celo telo.«

Dovolj vitaminov

»Pomembno je, da že pred nosečnostjo užijemo dovolj folne kisline, vsaj 400 miligramov dnevno, da bi zmanjšale tveganje za poškodbo nevralne cevi,« pravi nutricionistka Naomi Mead. Prav tako pomemben je vitamin D (10 mikrogramov dnevno) za zdravje kosti in zdravega zobovja pri otroku. Ne pozabimo niti na vitamine B1, B6, B12 in K, ki v kombinaciji preprečujejo jutranjo slabost.