Mednarodno certificirana učiteljica joge, Simona Vrhovec pravi, da lahko za dvig življenjske energije najlažje poskrbimo z jogo.
Krčne žile so v kitajski tradicionalni medicini (TKM) posledica oslabelosti mišic in veznega tkiva, kar je povezano z vranico in vraničnim meridianom.
Joga lahko spodbudi lasišče, saj izboljša pretok krvi in kisika po telesu. To ima za posledico, da hranila dosežejo lasne mešičke, kar pospeši rast las. Joga uravnava hormone, ki prav tako vplivajo na rast las in njihovo izpadanje.
Zdrave maščobe dajejo telesu moč in koncentracijo na dolgi rok. Za čvrste mišice in kosti priporočam črni sezam, ki ima dosti več kalcija kot kravje mleko.
Da bi pospešili razstrupljanje organizma, v smuti vedno dajmo tudi vlaknine. Vlaknine lepo postrgajo stene črevesja.
