"Vsaka ženska se rada dobro počuti v svoji koži. Z redno vadbo se krepi občutek samozavesti, predvsem pa je to čas, ki ga namenimo negi ženske energije. Vaje so preproste, a vseeno zelo učinkovite," pravi Simona Vrhovec, certificirana učiteljica joge.
Preberi več
“V poletnih mesecih iz prehrane črtajmo vso hrano, ki gosti kri, zasluzuje in obremenjuje naše telo: pšenico, sladkor, kruh, mrzlo vodo in hrano ter sladke pijače. Če se da, jejmo čim bolj grenko."
Preberi več
Potrebujemo:
1 lonček svežih ali zamrznjeni nesladkanih malin
Preberi več
34 odstotkov poškodb na delu nastane zaradi mišično skeletnih nepravilnosti, ki so posledica dela napačne drže na delovnem mestu. Kaj lahko med odmori naredimo sami?
Preberi več
“Pomlad je idealen čas, da začnemo pridobivati na moči in si povrnemo kondicijo, ki smo jo izgubili čez zimo. Vsekakor bo lažje, če bomo telovadili v paru, saj bomo bolj motivirani,” razmišlja kinezioterapevtka iz Top Fita v Celju, Ula Toplak.
Preberi več